李迎春主任：慢性咽炎反復困擾？4個習慣讓你藥再多也無效！

喉嚨干癢不適，總覺有物堵在其中，咳不出也咽不下。說話稍多或飲食稍有不慎，癥狀立即加重......這些都是慢性咽炎的典型癥狀。

服用過很多藥物，卻始終無法根治。究其原因，并非藥效不足，而是日常生活中某些持續傷害咽喉的習慣未曾改變。一邊治療修復，一邊持續受損，炎癥自然反復發作。今天，邀請耳鼻喉專家李迎春主任和大家聊聊。

第一個不良習慣：用嗓過度且發聲方式不當

教師、銷售從業者或日常說話聲音較大的人群，其咽喉部位長期處于充血狀態。

關鍵在于，許多人發聲時依靠聲帶用力，而非利用腹部氣息支撐，導致咽喉肌肉過度緊張，黏膜反復摩擦受損。

說話時間長，補水不及時，咽喉干燥，炎癥更難愈合。這種循環使咽喉狀況每況愈下。

從中醫角度分析，過度言語耗傷肺津，肺陰不足則咽喉失于濡潤。聲帶如同琴弦，缺乏津液滋養便易受損。

第二個不良習慣：飲食無忌，持續刺激咽喉

慢性咽炎患者的咽喉黏膜本就處于脆弱修復期，辛辣、過燙食物、煙酒、濃茶等均會直接刺激黏膜，加重充血水腫。

過燙飲食如同直接燙傷咽喉創面，辛辣之品助長體內火熱之氣。煙草中的有害物質破壞黏膜屏障，酒精助濕生熱，甜食則易生痰，加重異物感。

中醫理論認為，辛辣炙煿之品易助火生熱，熱邪上攻咽喉；煙酒皆為濕熱之物，蘊結不解，熏灼咽喉；過食甜膩則礙脾生痰，痰熱互結于咽喉。

服藥期間仍不忌口，無異于一邊用藥修復，一邊繼續制造損傷。

第三個不良習慣：鼻腔問題未解決，咽喉受牽連

慢性鼻炎、鼻后滴漏等鼻腔問題常是咽炎反復的潛在原因。

鼻炎發作時，鼻腔分泌物倒流咽喉，持續刺激黏膜。鼻塞導致長期張口呼吸，干燥空氣直接進入咽喉，使其失于滋潤。

過敏性鼻炎患者的過敏反應也可蔓延至咽喉，引發過敏性咽炎。

中醫認為，鼻為肺之竅，咽喉為肺之門戶，兩者相通相連。鼻竅不通，濁涕倒流，直接污染咽喉。

長期張口呼吸，外邪不經鼻腔過濾而直入咽喉，更易受病邪侵襲。

第四個不良習慣：熬夜焦慮，免疫力持續下降

慢性咽炎本質是黏膜慢性炎癥加局部免疫力下降。

長期熬夜、精神緊張直接影響身體免疫功能，咽喉防御系統功能減弱。夜間是黏膜修復的關鍵時期，熬夜使修復能力下降，輕微炎癥無法及時愈合。

焦慮狀態則導致咽喉肌肉緊張，加重不適感。

中醫理論指出，熬夜耗傷陰血，虛火上炎；思慮過度則傷脾，脾虛則運化失常，痰濕內生。陰血不足，虛火浮越于上，熏灼咽喉；脾虛生痰，痰氣交阻于咽喉，形成異物感。正氣不足，邪氣留戀，病勢纏綿難愈。