2026年是丙午年,丙為陽干,遵循五運六氣周期規律推論,丙辛化水,丙年為“水運太過”之年。全年水氣偏盛,寒氣較為明顯。司天在泉:少陰君火司天,陽明燥金在泉。
上半年火氣主事,但是受水運太過的克制,容易出現寒包火、外寒內熱的問題,氣候冷熱驟變;
下半年燥金當令,雨水減少,干燥明顯,與年運相合,氣候干燥寒冷。
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年運影響下,要注意身體出現以下問題
1.寒水傷陽,心腎易損
水運太過之年,寒邪就容易傷人體陽氣,影響心腎兩臟。出現心陽不振:心悸、胸悶、胸痛;腎陽不足;寒濕痹阻。
2.火燥相兼,肺陰易傷
上半年君火司天,下半年燥金在泉,易致肺臟受損:干咳少痰、咽喉干癢、皮膚干燥;燥傷津液:口干舌燥、大便干結、眼目干澀。
3.氣候反復,脾胃受累
脾胃運化功能易受影響:食欲不振、腹脹便溏、身體困重。
4.情志失調
氣候異常變化易影響人體氣機,導致情緒波動,出現焦慮、抑郁或煩躁易怒等情況。
2026根據六個“氣”防病邪 養身體
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初之氣(大寒至春分)
氣候特點:主氣厥陰風木,客氣太陽寒水,寒邪疊加風邪,容易出現“倒春寒”,甚至早春降雪。
易患疾病:因寒邪阻遏陽氣生發,會導致風寒感冒、心血管疾病。
養生調理:建議大家以溫陽散寒為主,可以喝生姜紅棗茶,艾葉紅花泡腳;多食蔥、香菜等辛溫食材,或按揉足三里穴溫陽散寒。
二之氣(春分至小滿)
氣候特點:主氣少陰君火,客氣厥陰風木,風助火勢,氣溫回升快,氣候干燥。
易患疾病:此時氣郁于上,容易心肝火旺,導致發熱、目赤頭痛、咽痛、心煩失眠、小便淋瀝等問題。
養生調理:建議大家以清肝火潤肺燥為主,多吃綠葉菜、梨、百合;或按揉太沖(疏肝)、合谷(清熱)穴。
三之氣(小滿至大暑)
氣候特點:主氣少陽相火,客氣少陰君火,“兩火碰頭”,易出現極端高溫、干旱。
易患疾病:暑氣突襲,容易傷津。易出現心悸心煩,失眠等問題。
養生調理:此時應以清暑養心為主。可常飲綠豆湯、烏梅湯;多食蓮子心,苦瓜、西瓜等清心之品。
四之氣(大暑至秋分)
氣候特點:主氣太陰濕土,客氣太陰濕土,濕邪主導,雨水增多,濕熱交織。
易患疾病:因濕熱問題,會導致脾胃濕熱(腹脹、腹瀉)、皮膚濕疹、乏力困倦(濕困脾)。
養生調理:以健脾祛濕為首要原則,可用薏米、赤小豆、山藥熬粥;按揉足三里、陰陵泉穴。
五之氣(秋分至小雪)
氣候特點:主氣陽明燥金,客氣少陽相火,燥邪遇火,出現“秋燥偏熱”,干燥少雨且氣溫偏高。
易患疾病:身體會表現為肺燥,出現肺燥咳嗽、咽喉干痛、便秘、皮膚瘙癢。
養生調理:以清熱潤燥為主,多吃梨、百合、銀耳潤燥,或煲湯等滋陰潤燥之物,減少辛辣燒烤。
終之氣(小雪至大寒)
氣候特點:主氣太陽寒水,客氣陽明燥金,寒邪疊加燥邪,冷而燥。
易患疾病:容易出現寒燥傷腎肺,導致寒咳、肺寒感冒、少痰咽干、腰膝酸軟。
養生調理:多食黑芝麻、核桃等滋陰潤燥溫腎;注意腰膝保暖,早睡晚起,忌熬夜耗陰。
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2026年寒邪和熱邪等天刑能量會同時侵襲人體,最容易攻擊的靶點就是心臟,寒氣過盛,壓制心陽,導致心血瘀阻。
如果不順時修身,就會心腎不交,腎水過寒,無法上濟心火;心火過亢,又不能下溫腎火。所以今年,重點要注意心腎兩個器官。
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