北京
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，有助于預防夜盲癥，藍莓中的花青素能改善眼部血液循環、緩解視疲勞，但目前并沒有足夠的科學證據證明它們能直接預防近視。
眼睛的生長發育需要豐富的營養：均衡飲食，不挑食、不偏食；多吃魚類、新鮮蔬菜和水果；少吃甜食和含糖飲料；也可注意適量食用胡蘿卜、藍莓等含對眼睛有益維生素的食物，對維持眼正常生長和視功能有積極作用。
但要預防近視的發生發展，除了做到膳食平衡外，還要注意做到以下幾點：每天進行2小時以上的白天戶外活動；保持良好的用眼環境和正確的讀寫姿勢；控制電子產品的使用時間；保證每天充足的睡眠；定期帶孩子到正規的醫療機構進行視力篩查，做到早發現、早干預。
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