孟子義李昀銳常駐｜短劇女演員王格格加盟｜跑男首輪錄制即將啟動

《奔跑吧》第14季即將啟動首輪錄制，李昀銳、孟子義新晉常駐嘉賓加入，重啟經典撕名牌環節，引發觀眾對新老陣容化學反應與競技娛樂平衡的熱議。

隨著《奔跑吧》第14季首輪錄制在海南海口啟動，李晨、鄭愷這對全程參與14季的元老搭檔再次回歸，而新增常駐成員孟子義、李昀銳的“昀牽孟繞CP”及短劇演員王格格的跨界嘗試，成為觀眾熱議焦點。

截至3月20日，浙江衛視尚未官宣完整陣容。網傳可信度高的常駐名單有李晨、鄭愷、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、張真源、孟子義、李昀銳。首輪錄制日程3月26-29日海口站，短劇女演員王格格基本確認以飛行身份加盟。

常駐嘉賓陣容變動與核心成員構成。元老堅守有李晨、鄭愷全程參與14季，沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、張真源留任。

新增常駐孟子義，憑綜藝造梗能力晉升常駐；李昀銳，國家二級運動員背景，激活高強度競技環節；周深因巡演檔期沖突缺席首輪錄制；王格格以飛行嘉賓加盟引發短劇演員資源升級討論。

王格格剛在2026年3月10日的微短劇品質盛典獲獎，她在盛典演講中提到自己作為短劇演員8年的成長，包括去年參與東方衛視的《開播短劇集2》，獲得觀眾認可。

盛典后，她的日程顯示3月11-18有綜藝錄制期，這銜接了資源升級的時機，反映了行業對短劇演員的日益重視。

王格格代表短劇演員尋求主流認可，反映行業從下沉市場向全域影響力突破的趨勢，綜藝成為短劇人才晉升跳板。

錄制安排與飛行嘉賓。首輪行程安排3月26日宣傳片拍攝、27日及29日正片錄制于海南海口，28日為休整日。飛行嘉賓，3月26日陳哲遠、王格格；3月29日孫千、魏大勛。后續規劃4月河南站、5月浙江/哈爾濱站、6月新加坡收官。

《奔跑吧》作為一檔長壽綜藝，目前的評價呈現兩極分化態勢，既有對早期經典氛圍的懷念和對部分嘉賓高光表現的認可，也存在對近年節目質量下滑、劇本痕跡重及口碑受損的批評。

總體而言，《奔跑吧》依然擁有固定的受眾群體和制造熱點的能力，但如何在保持娛樂性的同時找回初代的真誠氛圍，是面對當前復雜評價的關鍵。

一轉眼奔跑都14季了，初始的老人就剩李晨和鄭愷了，昀牽孟繞cp常駐，還能續到《尚公主》開播太幸福了。