湖北
極目新聞記者 晏雯
通訊員 祁蓮珊
“以前總覺得老頭子打鼾是睡得香，今天才知道這可能是病，得治！”3月21日世界睡眠日前夕，武漢市江漢區民權街王家巷社區活動室里熱鬧非凡。3月18日上午，一場由民權街社區衛生服務中心“牽線”，攜手武漢市第六醫院舉辦的“睡得好，生活更好”健康講座在這里溫馨開講，用最接地氣的方式，為居民們揭開了打鼾背后的健康隱患。
在很多人的傳統觀念里，打鼾是“睡得沉、睡得香”的表現。但來自武漢市第六醫院呼吸與危重癥醫學科的專家石奕醫生一開口，就給大家鄭重提醒：“打鼾可不是小事，它可能是睡眠呼吸暫停綜合征的信號，長期不管，高血壓、心臟病都可能找上門來！”
為了讓老人們聽得懂、學得會，石醫生把專業的醫學知識變成了大白話。他從大家最熟悉的“呼嚕聲”講起，分析了胖子更容易打鼾、仰著睡為什么呼嚕更響等生活化的問題，并結合真實的臨床案例，給出了不少改善妙招：比如睡覺時多側躺、通過合理飲食控制體重，對于情況嚴重的，還介紹了如何使用家用呼吸機來幫忙。現場，醫生們還帶來了簡易的睡眠呼吸監測設備，邀請居民親身體驗，并耐心解答了大家關于“晚上憋氣憋醒”“早上起來口干舌燥”等煩心事兒。
“以前總覺得打鼾不是病，今天聽了講座才知道要重視。醫生教的方法很實用，我回去就試試。”68歲的居民張大媽常年受老伴打鼾困擾，活動現場她不僅學到了知識，還想帶老伴去醫院做個篩查。
民權街社區衛生服務中心的負責人表示，作為社區居民健康的“守門人”，他們最清楚街坊鄰居們需要什么。“今后我們還會繼續根據大家的需求，聯合大醫院的專家，多搞一些這樣實在、有用的健康活動，讓大家小病小痛不用跑遠路，健康問題隨時能咨詢。”
人一生中三分之一的時間都在睡眠中度過，睡個好覺是健康生活的基礎。如果您或您的家人也長期被打鼾、失眠、夜間憋氣等問題困擾，千萬別再當成小事一樁。民權街社區衛生服務中心也提醒廣大居民，遇到睡眠問題應及時尋求專業幫助，通過科學的方法，解決健康隱患。
（來源：極目新聞）
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