首場上海體育博物館聯合博物館療愈實驗室
開展的《導引圖》主題展衍生療愈活動
“如果身體會說話”
已圓滿落幕
參與者們循著兩千年前的《導引圖》舒展身體
繪制“情緒地圖”,許下“愛己承諾”
完成了一場穿越古今的身心對話
如今,在這春氣升發的三月
小體邀您參加第二場專屬體驗
在專業舞動療愈師的引領下
把春日的生機內化為力量
開啟專屬您的煥新
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1月31日,上海體育博物館聯合博物館療愈實驗室圓滿開展“躍動千年‘導引’不朽”馬王堆《導引圖》主題展衍生療愈活動“如果身體會說話”第一場!以兩千年前的《導引圖》中古人的養生智慧為依托,加入融合現代心理學的舞動療愈,為觀眾打造一段由古及今、由身及心的療愈體驗。
活動伊始,觀眾們通過參觀展覽了解了“導氣令和,引體令柔”的養生智慧,《導引圖》中舒展的姿態,抬手、屈膝、沉氣,肢體的聯動讓兩千年前的健康哲學有了具象表達。
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導覽后觀眾們跟隨專業的舞動療愈導師,隨著《導引圖》的千年養生智慧舒展四肢、放松身體。每位觀眾選擇最有興趣的《導引圖》動作進行模仿,讓呼吸與動作同頻,隔絕外界喧囂煩惱,與身體進行了一場沉浸式對話。
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經過與身體的對話后,觀眾們將身體的信號轉化為具體色彩與符號,繪制專屬于自己的“身體情緒地圖”,讓一張張“情緒地圖”成為與內在對話的直觀載體。最后,在“愛己備忘錄”上寫下愛自己的承諾,每一句話都成為送給未來自己的溫柔承諾。這場活動讓觀眾們放松心靈,自我覺察、并將古老的體育智慧轉化為日常持續自我關懷的力量。
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活動報名
“如果身體會說話”療愈活動第二場如約而至,依舊以馬王堆《導引圖》為核心,結合春日養生之道,帶來一場應時應景的身心舒展之旅。
在這里,你將:
從觀看到模仿:跟隨《導引圖》,模仿古人導引術,體驗導引氣血的原始智慧
專業身心導引:在專業舞動療愈師帶領下模仿《導引圖》的導引動作,舒展身體,放松心靈
身體情緒地圖:把模糊的壓力與緊張,用顏色和符號轉化為看得見的具象表達
專屬愛己備忘錄:將與身體的對話轉化作承諾,把自我關懷延續到日常
時間:2026年3月29日14:00
地點:上海體育博物館(黃浦區南京西路150號)第四展廳
時長:約120分鐘
招募人數:12人
招募對象:15歲以上,渴望身體放松、對傳統養生文化感興趣
報名方式:
掃描下方二維碼填寫報名信息
(報名截止時間:2026年3月25日20:00)
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通過篩選的粉絲將第一時間收到參與邀請
(注:活動前需簽署《知情同意與保密協議》,全程保障隱私安全)
借春日之息,循千年導引,讓身體在舒展中煥新,讓心靈在安寧中蓄力。
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