張雪峰去世細(xì)節(jié)披露：在公司跑步后突發(fā)不適緊急送醫(yī)！警惕猝死前身體3個(gè)信號(hào)

3月24日，蘇州峰學(xué)蔚來(lái)教育科技有限公司發(fā)布訃告稱，張雪峰因突發(fā)疾病，經(jīng)搶救無(wú)效不幸去世。

記者了解到，昨天中午12點(diǎn)26分，張雪峰在公司跑步后出現(xiàn)不適，被緊急送至醫(yī)院。遺憾的是，經(jīng)全力搶救無(wú)效于下午3點(diǎn)50分不幸去世。醫(yī)院診斷，原因?yàn)樾脑葱遭馈?/p>

張雪峰是峰學(xué)蔚來(lái)創(chuàng)始人之一。峰學(xué)蔚來(lái)總經(jīng)理武亮表示，目前公司各項(xiàng)業(yè)務(wù)正常運(yùn)營(yíng)，服務(wù)有序，團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定，學(xué)員與員工權(quán)益均有充分保障。蘇州工業(yè)園區(qū)和相關(guān)部門也表示將繼續(xù)關(guān)心和支持公司的發(fā)展。公司和家屬將全力做好相關(guān)善后工作，感謝社會(huì)各界一直以來(lái)對(duì)張雪峰和公司的關(guān)心和支持。

張雪峰因心源性猝死搶救無(wú)效去世的消息發(fā)布，受到廣泛關(guān)注。心外科專家介紹，心源性猝死目前呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞、工作壓力大等是主要誘因，此外極度勞累狀態(tài)下的過(guò)量運(yùn)動(dòng)也容易誘發(fā)心臟問(wèn)題。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院心臟外科副主任醫(yī)師薛輝介紹，心源性猝死主要由心臟電活動(dòng)紊亂導(dǎo)致惡性心律失常（如室速、室顫），導(dǎo)致心臟瞬間失去泵血能力，引發(fā)大腦及全身器官缺血缺氧造成。高危人群主要包括具有心臟基礎(chǔ)疾病、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞、工作壓力大及處于感冒感染期間的人群，而多數(shù)猝死案例背后存在隱匿的心臟疾病，如冠心病、心肌炎及遺傳性心律失常，這些疾病在平時(shí)可能無(wú)明顯癥狀。

據(jù)報(bào)道，張雪峰曾因過(guò)度勞累、胸悶心悸入院，且有長(zhǎng)期跑步運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有網(wǎng)友認(rèn)為兩者疊加可能對(duì)其健康造成影響。薛輝介紹，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉心功能，但在極度勞累狀態(tài)下進(jìn)行過(guò)量劇烈運(yùn)動(dòng)，容易誘發(fā)心臟問(wèn)題。目前，心源性猝死呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，主要誘因包括生活不規(guī)律（抽煙、飲酒）、高強(qiáng)度工作壓力以及在不恰當(dāng)狀態(tài)下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

他提醒，心源性猝死有先兆癥狀，如發(fā)病前數(shù)小時(shí)或數(shù)周可能出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌氣短、出冷汗、頭暈乏力或肩背部不適等癥狀。一旦出現(xiàn)這些情況，應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng)，原地休息；對(duì)于具有家族病史或三高問(wèn)題的長(zhǎng)期熬夜、高壓力人群，一旦出現(xiàn)這些癥狀，建議積極就醫(yī)檢查；若患者伴有冠心病史，可服用硝酸甘油；若癥狀加劇，應(yīng)當(dāng)及時(shí)撥打120，注意嚴(yán)禁自行駕車去醫(yī)院。

心源性猝死的急救步驟：

第一步：評(píng)估環(huán)境安全。

第二步：判斷患者狀態(tài)，輕拍雙肩呼喚，觀察呼吸（不超過(guò)10秒），同時(shí)指定人員撥打120。

第三步：若無(wú)意識(shí)、呼吸脈搏消失，立即進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸——按壓位置為兩乳頭連線中點(diǎn)，深度5～6厘米，頻率100～120次/分，按壓與通氣比例30∶2，每5個(gè)循環(huán)重新評(píng)估。

第四步：如有AED，按設(shè)備說(shuō)明書(shū)操作自動(dòng)除顫。

緊急提醒：

猝死前身體的3個(gè)求救信號(hào)別忽視

在發(fā)生猝死之前身體會(huì)發(fā)出“求救信號(hào)”嗎？答案是肯定的：有！有超過(guò)一半的人其實(shí)身體發(fā)出了“求救信號(hào)”！

2016《內(nèi)科學(xué)年鑒》刊發(fā)的一篇文章，首次大規(guī)模證實(shí)心臟驟停前存在可識(shí)別的預(yù)警癥狀，打破了“猝死毫無(wú)征兆”的傳統(tǒng)認(rèn)知。研究納入的839名心臟驟停患者中，430名有先兆癥狀，占51%，主要為：胸痛、呼吸困難、頭暈。

在大多數(shù)（93%）有先兆癥狀的患者中，癥狀在心臟驟停發(fā)生前24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)。此時(shí)如果因癥狀及時(shí)撥打急救電話的患者，生存率為32.1%，而未撥打的患者的生存率為6.0%。在這些癥狀中主要是以下三個(gè)：

1. 間歇性胸痛、胸部壓榨感：有人形容其感覺(jué)像“胸部被反復(fù)擠壓”，這種疼痛可能突然出現(xiàn)，頻繁發(fā)作，劇烈而持久。

2. 頻繁心悸、呼吸困難、胸悶：由于心室顫動(dòng)，心臟出現(xiàn)不規(guī)則的抖動(dòng)，這種毫無(wú)規(guī)律地收縮不能保證心臟的泵血功能，血液積存在肺中，則會(huì)產(chǎn)生呼吸困難、胸悶的感覺(jué)。

3. 頭暈、暈厥：大腦對(duì)缺氧尤其敏感，由于沒(méi)有足夠的氧氣，人體就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。尤其情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等刺激下忽然暈倒過(guò)去。

勞累和情緒激動(dòng)

是猝死的主要誘因

1. 勞累、激動(dòng)：壓垮心臟的最后一根稻草

2020年《中國(guó)急救醫(yī)學(xué)》上發(fā)表的一項(xiàng)對(duì)5516例猝死的研究發(fā)現(xiàn)，首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死（21.63%）。而在誘因中，情緒激動(dòng)占26%，勞累占25%。

2023年，北京安貞醫(yī)院研究人員在《中國(guó)循環(huán)雜志》上發(fā)布的一項(xiàng)研究也指出，青年人群猝死主要與不良生活方式有關(guān)，常見(jiàn)誘因包括：

過(guò)度勞累

精神刺激

飽餐

飲酒

大量吸煙

寒冷

研究特別強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期慢性疲勞與精神緊張，是許多無(wú)明確既往病史的年輕人發(fā)生猝死的重要誘因。

2. 高發(fā)年齡：30-63歲，中青年人更需警惕

研究還發(fā)現(xiàn)，30-63歲是心源性猝死的高發(fā)年齡段。解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心副教授陳海旭曾在科普中國(guó)刊文指出，相比老年人，年輕人發(fā)生心梗時(shí)更容易猝死。

原因在于，年輕人心臟尚未形成代償保護(hù)機(jī)制，很多人因急性心梗誘發(fā)惡性心律失常，比如室顫，一旦發(fā)生，心臟驟停，意識(shí)瞬間喪失，猝死隨之而來(lái)。

預(yù)防猝死

做好這8件小事

1. 別再熬夜，讓心臟休息一下

白天忙不完的工作，夜里繼續(xù)硬撐，長(zhǎng)期如此，傷害會(huì)在不知不覺(jué)中累積。已有太多因熬夜猝死的悲劇發(fā)生，別再拿生命換時(shí)間。

2. 別吃太飽，給心血管減負(fù)

過(guò)度飽食，尤其是高蛋白、高脂肪食物，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

3. 戒掉煙酒，別讓治療白費(fèi)

一邊吃著降壓藥、降糖藥，一邊繼續(xù)應(yīng)酬喝酒、煙霧繚繞，再好的藥物也難以抵消不良習(xí)慣帶來(lái)的傷害。

4. 別太勞累，累了要多休息

很多患者發(fā)病前都處于極度疲勞、壓力巨大、睡眠不足的狀態(tài)，再加上抽煙等不良習(xí)慣，身體早已不堪重負(fù)。

5. 少點(diǎn)久坐，讓身體動(dòng)起來(lái)

久坐不動(dòng)是癌癥、失能和死亡的重要潛在誘因。最簡(jiǎn)單的改變，就是讓自己多站起來(lái)走一走。

6. 遇事冷靜，別讓情緒激動(dòng)

暴跳如雷時(shí)，血壓驟升，體內(nèi)有害物質(zhì)快速增加，極易誘發(fā)心臟病。

7. 少些焦慮，好心情心臟好

焦慮、壓力大，尤其是抑郁，是心梗的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，也是猝死的重要誘因之一。

8. 運(yùn)動(dòng)適量，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)

平時(shí)不鍛煉的人，突然進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟供血不足、負(fù)荷過(guò)大，極易發(fā)生危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)胸悶、心跳過(guò)快、呼吸困難等癥狀，應(yīng)放慢節(jié)奏，慢走幾分鐘緩沖后再停下休息。

（綜合自新京報(bào)、東方衛(wèi)視、看看新聞Knews、人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、新聞晨報(bào)）

原標(biāo)題：《張雪峰去世細(xì)節(jié)披露：在公司跑步后突發(fā)不適緊急送醫(yī)！警惕猝死前身體3個(gè)信號(hào)》

本文作者：新民晚報(bào) 韋嘉維 何迪 整合