春風十里，眼睛卻“干”著急。干澀、流淚，拿什么拯救這雙眼睛

春天到了，風也軟了，花也開了，這么和諧的季節里，不少人卻因為眼睛難受毀了心情：

眼睛緊繃繃、干巴巴，好像永遠都缺水；

感覺眼里有沙子、小顆粒一直磨眼睛，怎么揉都沒用；

風一吹就流淚、畏光，甚至看東西都變模糊了……

這些看似不起眼的小不適，其實都是干眼在“作祟”。流行病學調查顯示：干眼的患病率約21.0%～52.4%[1]。在每一陣春風、每一次長時間刷屏里，它悄悄損耗著我們的眼健康。

為啥一到春天，眼睛就容易“干”？

很多人以為干眼癥只是“玩手機太多”引起的，其實，是很多因素綜合帶來的結果。

最直觀的，就是春日氣候的不友好。春天多風，會加速眼睛表面淚液的蒸發。我們的眼睛表面，其實有一層看不見的“淚液保護膜”，就像給眼球蓋了一層“保濕膜”，由油層、水層、黏液層三層組成，少了哪一層都不行。可春風一吹，這層膜就被快速吹干，眼球失去保護，自然就會干澀。

除了氣候，還有我們錯誤的用眼習慣。看手機、拍照片、刷視頻……我們的眨眼次數會不知不覺減少，而且很多時候眼睛只眨一半，淚液來不及均勻覆蓋眼球表面。久而久之，眼球長期暴露在空氣中，干澀感自然會越來越重。

另外，還有花粉、柳絮等過敏原會刺激眼表，導致結膜充血、水腫，干擾淚膜穩定，讓眼睛發癢的同時，還會加重干眼。愛美女性接睫毛、畫眼妝，也會加重眼睛負擔，如果瞼板腺通道被堵塞了，干眼只會越來越嚴重。

眼藥水，咋越用越干？

不少人覺得干眼是“小毛病”，卻不知道干眼是慢性眼表性疾病，“扛一扛”并不能過去，長期忽視還會導致角膜損傷、視物模糊，甚至影響視力。尤其是本身有散光、視疲勞的人，春季眼干會更嚴重。

“眼睛干就滴眼藥水”，幾乎所有人都這么做，但越滴越干的人不在少數。

北京華廈民眾眼科醫院業務院長、眼表角膜病科主任楊付合表示，很多人圖方便，買那種宣稱“快速緩解干澀”“去紅血絲”的網紅眼藥水，短期能快速緩解干澀，長期卻會損傷眼表細胞，破壞淚膜平衡，在干眼沒有得到緩解后反而會“越滴越多”，而過量使用會稀釋自身淚液，降低淚膜穩定性，造成惡性循環。

其實，干眼并不可怕，只要找對方法，就能有效緩解。

做到這幾點，讓眼睛潤回來

如果長時間看書、盯屏幕，該如何保護眼睛呢？做好這幾件事，能輕松給眼睛“補水”。

1. 有意識眨眼

眨眼是給眼睛補水最簡單的方法。平時可以刻意練習“完整眨眼”，讓上眼瞼與下眼瞼完全重合，讓淚膜及時更新。

2. 熱敷眼睛

熱毛巾或蒸汽眼罩，熱敷于眼部，促進眼周血液循環，軟化瞼板腺中的油脂，減輕眼睛干澀負擔。

3. 保持環境濕潤

室內放一臺加濕器，保證室內濕潤，減緩淚液蒸發，開窗通風時避開強風直吹，空調出風口別對著臉。

4. 遠離過敏原

春季是過敏高發季，花粉多的日子盡量少出門，出門戴口罩和護目鏡。

過敏星人專屬護目鏡的設計也是很貼心，硅膠圈密閉結構，確保防護效果，加寬全包式鏡框設計，無論是正面還是側面，都能有效阻擋花粉、紫外線、灰塵等多種過敏原，保證視野清晰，更無需擔心起霧問題。兒童、成人均適用。

如果通過日常護理癥狀仍然沒有緩解，還是要到正規醫療機構就診，針對不同程度的干眼，進行霧化熏蒸、瞼板腺按摩、強脈沖光治療等個性化治療才能事半功倍。

霧化熏蒸

通過超聲波振動將特定的水霧成滴狀對眼睛進行熏蒸，使水分子直接潤潤濕眼部，緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。

瞼板腺按摩

使用棉簽蘸取滅菌生理鹽水或用眼部清潔濕巾清洗睫毛根部，去除瞼緣鱗屑、結痂等。

OPT優化脈沖光系統

優化脈沖光OPT通過熱傳導作用疏通瞼板腺，改善瞼板腺內脂質分泌物的流動性，促進瞼酯軟化和排出，封閉擴張的毛細血管，消除炎癥，使干眼癥得到很好的控制。

眼睛就像一株嬌嫩的植物，需要我們悉心呵護，養成良好的用眼習慣，做好日常防護，給眼睛多一份溫柔，眼睛才能清澈明亮，陪我們看清世間所有美好。