桑葚立大功！多國科學家研究發現：連續補充4周，睪酮水平提升32%

不知不覺間，春天又悄悄的來到了。在南方的集市上，紫黑飽滿、汁水豐盈的桑葚成為最亮眼的存在，咬開一顆，酸甜的汁水瞬間在嘴里化開，不管是直接吃，還是做成果醬、泡酒，都非常美味。

但很多人可能并不知道，桑葚的營養價值也很高，對于男同胞來說，它還有更為特殊的意義。近日，一項發布于頂級期刊《Nutriets》的研究指出，連續補充4周桑葚，可以讓男體內的睪酮水平提升30%以上，同時精子的活力和抗氧化能力得到顯著增強。

消息一出，桑葚在市場上更加走俏了，不少中年男人一口氣買五六斤，聲稱是用于泡酒。我們不禁要問，桑葚對于男同胞們真的有那么神奇嗎？

01 連續補充4周，睪酮水平提升32%

為了探究桑葚對男同胞的作用，研究人以雄性小鼠作為實驗對象。他們首先用高脂飼料喂養雄性小鼠12周，誘導產生肥胖、精力下滑、胰島素抵抗等代謝綜合征，以此來模擬中年男人“發福、萎靡不振”的模樣。

隨后將這些小鼠均分為三組：一組喂食低量（200mg/Kg）的桑葚提取液，另一組喂食高量（400 mg/Kg）的桑葚提取液），最后一組不作處理，持續4周。

結果大大超出科學家的意料，高量組小鼠的運動耐力、身體靈活度顯著優于對照組，進一步分析發現高量組小鼠血液中睪酮的水平比對照組平均高出32%，精子活力提升近40%。

在對桑葚提取液進行分析后，研究人員發現，發揮關鍵作用的并非單一物質，而是花青素與多酚兩大類物質，它們通過激活抗氧化通路Nrf2，抑制炎癥通路TNF-α，抵御高脂飲食對于系統的傷害。

其中最具代表性的是C3G，不僅能抵御外在的傷害，還能促進睪酮生成通路中的關鍵蛋白StAR的表達，提振男友力。

“桑葚的表現遠超我們的預期，它不僅能減少高脂飲食的危害，而且還幫助清理炎癥垃圾，修復整個身體的活力”，研究負責人興奮地說。

02 缺乏人體臨床，還需進一步確認

看完研究，不少男同胞都躍躍欲試，想買桑葚吃了。但是先別著急，不談量談效果都是耍流氓。研究中采用的是高純度的桑葚提取物，成分與鮮果或者果汁有很大差距，負責人表示，靠單純食用桑葚，難以達到效果。

03 桑葚雖有益，但這幾類人要慎吃

對于脾胃虛寒等特殊人群來說，吃桑葚并不一定帶來益處，這類寒涼食物反而可以會引發或者加重腹瀉、腹脹、食欲不振等問題，特別是空腹食用，容易誘發腸胃紊亂。

此外，由于桑葚糖度過高，糖尿病這類人不能多吃桑葚以及桑葚干、桑葚果醬，一旦攝入過量，也容易影響血糖穩定，

桑葚雖好，但是從目前的研究證據來說，想要單純靠吃這個來提升男友力，還是不太可能的。如果存在問題，還是應該及時就醫，在指導下進行治療。

隨著后續的臨床研究等出爐，桑葚會不會像淫羊藿等中藥一樣呢，成為男同胞的好朋友呢，讓我們拭目以待。