董秀蘭主任：“矮個子”的3個特征，孩子占得越多，越難長高！

兒科專家董秀蘭主任說，在門診上聽過家長問得最多的問題就是：“大夫，我這孩子平時吃得也不少，怎么就是不見長個子？跟同齡人站在一起，總是矮半頭。”

每當這時，都會先仔細看看孩子的舌苔，摸摸他們的小肚子。很多家長總覺得身高是“天生的”，或者是營養沒跟上。

董秀蘭主任表示，在中醫看來，孩子長得慢，往往是身體內部發出了信號。如果你的孩子身上出現了以下這3個特征，家長們一定要引起重視，這可能正是阻礙孩子長高的“絆腳石”。

一、脾胃虛弱，胃口像“貓叼”一樣

很多孩子一到吃飯就開始磨蹭，這不吃那不吃，嚴重的甚至厭食、挑食。看著孩子瘦瘦黃黃的，家長心里急，恨不得多塞兩口。

但在中醫里，我們常說“脾為后天之本，氣血生化之源”。孩子長高，骨骼的生長需要充足的營養灌溉，而這些營養全靠脾胃來消化和運化。

如果脾虛了，就像是一臺生銹的加工機，不管你喂進去多少山珍海味，身體都吸收不了。

孩子吸收不到營養，就像小樹苗沒有肥沃的土壤，自然很難長得高大壯實。

二、長期積食，舌苔厚膩有口臭

有些孩子倒是挺愛吃，但吃完不消化。家長可以觀察一下：孩子是不是經常舌苔白厚或者發黃？呼出的氣味是不是酸臭酸臭的？甚至晚上睡覺總是翻來覆去，還愛趴著睡？

這就是典型的“積食”。長期積食的孩子，中焦堵塞，體內的氣機運轉不靈。這就好比下水道堵了，不僅新鮮的營養進不來，陳舊的廢物也排不出去。

時間久了，積食化熱，會損傷孩子的津液和脾胃，嚴重干擾生長激素的分泌。

三、睡眠不安，夜里愛踢被子、夜驚

很多家長忽略了睡眠對身高的影響。中醫講“胃不和則臥不安”。如果孩子睡前吃得太飽，或者脾胃不和，晚上睡覺就會出現磨蹭、易驚醒、半夜哭鬧的情況。

深度睡眠是生長激素分泌的高峰期。如果孩子晚上睡不好，氣血得不到歸藏，骨骼就得不到充分的修復和生長。

那些睡覺總是滿床翻、甚至磨牙的孩子，大多是內里有“火”或者脾胃不適，這都是在透支長高的潛能。

董醫生調理建議：

想要孩子突破基因、科學長高，建議家長們從以下兩個方面入手：

1. 飲食有節，多吃“健脾糧”

平時可以給孩子多吃一些山藥、茯苓、芡實、白扁豆這類平補脾胃的食物。

?推薦食療：

山藥蓮子粥。山藥補脾養胃，蓮子養心安神，對脾虛且睡眠不好的孩子非常有益。

?切記：

晚餐不要讓孩子吃得過飽，睡前兩小時盡量不要進食，給脾胃留一點“休息的時間”。

2. 經常推拿，揉出“大高個”

中醫推拿是調理小兒脾胃非常綠色且有效的方法。家長可以在家給孩子做做“捏脊”，由下而上輕輕捏提孩子脊柱兩側的皮膚。

捏脊能調和陰陽、疏通經絡，對促進孩子食欲、增強體質非常有幫助。

最后，董秀蘭主任想對家長們說，每個孩子都是一顆獨特的種子，花期不同，長勢也不同。

我們要做的是細心觀察，幫他們清理掉脾胃的淤堵，培肥后天的土壤。只要基礎打好了，孩子自然能如春筍般，節節高升。