兒科專家董秀蘭主任說,在門診上聽過家長問得最多的問題就是:“大夫,我這孩子平時吃得也不少,怎么就是不見長個子?跟同齡人站在一起,總是矮半頭。”
每當這時,都會先仔細看看孩子的舌苔,摸摸他們的小肚子。很多家長總覺得身高是“天生的”,或者是營養沒跟上。
董秀蘭主任表示,在中醫看來,孩子長得慢,往往是身體內部發出了信號。如果你的孩子身上出現了以下這3個特征,家長們一定要引起重視,這可能正是阻礙孩子長高的“絆腳石”。
一、脾胃虛弱,胃口像“貓叼”一樣
很多孩子一到吃飯就開始磨蹭,這不吃那不吃,嚴重的甚至厭食、挑食。看著孩子瘦瘦黃黃的,家長心里急,恨不得多塞兩口。
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但在中醫里,我們常說“脾為后天之本,氣血生化之源”。孩子長高,骨骼的生長需要充足的營養灌溉,而這些營養全靠脾胃來消化和運化。
如果脾虛了,就像是一臺生銹的加工機,不管你喂進去多少山珍海味,身體都吸收不了。
孩子吸收不到營養,就像小樹苗沒有肥沃的土壤,自然很難長得高大壯實。
二、長期積食,舌苔厚膩有口臭
有些孩子倒是挺愛吃,但吃完不消化。家長可以觀察一下:孩子是不是經常舌苔白厚或者發黃?呼出的氣味是不是酸臭酸臭的?甚至晚上睡覺總是翻來覆去,還愛趴著睡?
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這就是典型的“積食”。長期積食的孩子,中焦堵塞,體內的氣機運轉不靈。這就好比下水道堵了,不僅新鮮的營養進不來,陳舊的廢物也排不出去。
時間久了,積食化熱,會損傷孩子的津液和脾胃,嚴重干擾生長激素的分泌。
三、睡眠不安,夜里愛踢被子、夜驚
很多家長忽略了睡眠對身高的影響。中醫講“胃不和則臥不安”。如果孩子睡前吃得太飽,或者脾胃不和,晚上睡覺就會出現磨蹭、易驚醒、半夜哭鬧的情況。
深度睡眠是生長激素分泌的高峰期。如果孩子晚上睡不好,氣血得不到歸藏,骨骼就得不到充分的修復和生長。
那些睡覺總是滿床翻、甚至磨牙的孩子,大多是內里有“火”或者脾胃不適,這都是在透支長高的潛能。
董醫生調理建議:
想要孩子突破基因、科學長高,建議家長們從以下兩個方面入手:
1. 飲食有節,多吃“健脾糧”
平時可以給孩子多吃一些山藥、茯苓、芡實、白扁豆這類平補脾胃的食物。
?推薦食療:
山藥蓮子粥。山藥補脾養胃,蓮子養心安神,對脾虛且睡眠不好的孩子非常有益。
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?切記:
晚餐不要讓孩子吃得過飽,睡前兩小時盡量不要進食,給脾胃留一點“休息的時間”。
2. 經常推拿,揉出“大高個”
中醫推拿是調理小兒脾胃非常綠色且有效的方法。家長可以在家給孩子做做“捏脊”,由下而上輕輕捏提孩子脊柱兩側的皮膚。
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捏脊能調和陰陽、疏通經絡,對促進孩子食欲、增強體質非常有幫助。
最后,董秀蘭主任想對家長們說,每個孩子都是一顆獨特的種子,花期不同,長勢也不同。
我們要做的是細心觀察,幫他們清理掉脾胃的淤堵,培肥后天的土壤。只要基礎打好了,孩子自然能如春筍般,節節高升。
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