“健康中國 我們行動”：讓健康家庭成為健康城鎮(zhèn)的“細胞工程”

4月22日，在第38屆全國愛國衛(wèi)生月期間，“共促健康生活 共建健康中國”——2026“健康中國 我們行動”啟動儀式在北京舉行。

2026“健康中國 我們行動”啟動儀式

活動由人民日報健康客戶端主辦，全民健康生活方式行動國家行動辦公室、國家心血管病中心健康生活方式醫(yī)學中心、中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國營養(yǎng)學會、健康中國研究中心等多家權威機構提供專業(yè)協(xié)作，安利作為合作伙伴共同發(fā)起并全程支持。來自中國疾病預防控制中心、中國健康教育中心、中國人口與發(fā)展研究中心等政府、科研、醫(yī)療、媒體領域代表齊聚一堂，見證新一輪全民健康素養(yǎng)提升行動全面啟動。

健康中國微觀基礎，每家要有一個“健康明白人”

“十五五”規(guī)劃明確提出加快健康中國建設，推動全民提升健康素養(yǎng)、養(yǎng)成健康生活方式。健康中國的根基，在于每一個健康家庭，在于每個家庭有一個懂健康、會管理、能帶動的“健康明白人”。

十三屆全國政協(xié)人口資源環(huán)境委員會副主任、原國家衛(wèi)生計生委副主任王培安

十三屆全國政協(xié)人口資源環(huán)境委員會副主任、原國家衛(wèi)生計生委副主任王培安表示，國家衛(wèi)健委等多部門提出要培養(yǎng)家庭健康指導員，倡導家庭制定健康管理規(guī)劃、培養(yǎng)“健康家庭明白人”，全國4.9億個家庭中，若每家都有這樣一位“健康明白人”，健康中國建設就擁有了最穩(wěn)固的微觀基礎。

國務院發(fā)展研究中心社會與文化發(fā)展研究部副研究員劉勝蘭

“健康家庭明白人”從何而來，靠什么持續(xù)發(fā)揮作用？國務院發(fā)展研究中心社會與文化發(fā)展研究部副研究員劉勝蘭發(fā)布的《2026大健康社群助力推動健康家庭建設研究報告》，給出令人信服的數(shù)據(jù)答案：

· 通過健康社群干預，家庭健康生活方式改善顯著，三餐不合理問題改善79.6%，戶外活動少改善74.4%，高油高糖高鹽飲食改善68.8%，熬夜問題改善66.9%；

· 家庭健康困擾明顯緩解，86.8%的家庭健康認知持續(xù)向好，76.7%的家庭飲食更加合理，66%的家庭開始堅持運動，體重管理問題改善44%，情緒不佳改善35.8%；

· 在“健康家庭明白人”的帶動下，家庭成員健康素養(yǎng)測評合格率從38.7%提升至77.2%；

數(shù)據(jù)亮眼，揭示一個硬道理：健康行為的養(yǎng)成，不能只靠知識灌輸，更需要持續(xù)的支持、陪伴和榜樣力量，社群正是催生和賦能“健康明白人”的最佳土壤。健康社群不僅改善飲食、運動、睡眠等具體行為，還帶動垃圾分類、節(jié)水節(jié)電、減少一次性用品等綠色行為，讓家庭關系更親密——以健康為紐帶，成為改善家庭溝通的有效抓手。

國家心血管病中心健康生活方式醫(yī)學中心常務副主任馮雪

家庭是社會的基本單元，也是健康生活方式養(yǎng)成的第一課堂。如何讓健康家庭建設有“章”可循？國家心血管病中心健康生活方式醫(yī)學中心常務副主任馮雪透露，在安利紐崔萊支持下，中心計劃于5月發(fā)布《中國居民健康生活方式指導原則（2026版）》。這是我國首部面向全人群、全生命周期的生活方式醫(yī)學指導工具，圍繞合理膳食、科學運動、戒煙限酒、心理平衡、規(guī)律作息等維度，為公眾提供分級、分眾、可操作的健康行動指南。

“網(wǎng)上健康信息繁雜，老百姓不知道該信誰。這份原則將通過循證證據(jù)，幫大家構建健康行為庫。”馮雪說，“健康不是熬出來的，而是過出來的，從每一個小的健康改變開始，每個人都能做自己最好的‘醫(yī)生’。”這本“紅寶書”的發(fā)布，將讓千家萬戶的“健康明白人”有章可循、有據(jù)可依，讓健康家庭建設從經(jīng)驗驅(qū)動走向科學驅(qū)動。

大健康社群：連接健康家庭、健康社區(qū)，激活健康城鎮(zhèn)

家庭是細胞，社區(qū)是單元，城鎮(zhèn)是生態(tài)。如何將健康家庭的微觀活力，匯聚成城鎮(zhèn)層面的健康風尚？答案在于構建支持性的健康環(huán)境，讓健康行為從“家里的堅持”變成“身邊的自然”。

中國健康教育中心主任吳敬指出，2025年全國居民健康素養(yǎng)水平達到33.69%，較2012年的8.8%大幅提高，但仍需進一步加大健康教育和健康科普的力度。“健康中國我們行動”通過線上線下融合模式，探索以社群為載體的健康促進新路徑，讓健康行為從個體嘗試發(fā)展為群體習慣，將有效助力更多人做自己健康第一責任人。

健康志愿者走進社區(qū)、樓宇、單位，帶動居民通過科普互動游戲、健康趣味講座、線上打卡工具，通過組織健步走、八段錦、健康烹飪課等社群活動，讓健康行為從“個體嘗試”發(fā)展為“群體習慣”。大健康社群不僅激發(fā)個體的內(nèi)在動力，更能通過社會支持網(wǎng)絡放大健康行為的傳播效應，形成“一人行動、帶動全家、輻射社區(qū)”的良性循環(huán)。

安利（中國）董事長兼總裁余放

安利（中國）董事長兼總裁余放介紹，在中國營養(yǎng)學會、中國健康管理協(xié)會的培訓指導下，安利已賦能近10萬營銷人員獲得營養(yǎng)健康顧問、家庭健康管理人員等專業(yè)認證，在全國組建起超40萬個健康社群，帶動公眾學習健康知識、提升健康素養(yǎng)、養(yǎng)成健康生活方式。豐富多彩的健康社群——讀書會、跑團、驢友團、旗袍秀、廣場舞團等，以健康為底色，通過興趣愛好鏈接多元化圈層、全年齡段人群，讓健康生活方式在陪伴與熱愛中落地生根，并建立起緩解壓力、疏導焦慮、友愛良性的社會關系。

通過“健康中國 我們行動”項目，2025年安利動員培訓3.1萬名營銷人員成為健康志愿者，覆蓋84個城市的867個社區(qū)，舉辦近900場健康促進活動，累計超過33萬社區(qū)居民參與。國研經(jīng)濟研究院去年調(diào)查健康志愿者服務的3615位社區(qū)居民，結果顯示：經(jīng)過干預，家庭成員健康素養(yǎng)普遍大幅提升，七成受訪者的生活方式顯著改善。

這種“家庭－社區(qū)－城鎮(zhèn)”的聯(lián)動模式，已在各地開花結果。國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會主任陳萌山表示，健康城鎮(zhèn)是全民健康的重要載體，需要全社會攜手，以營養(yǎng)為根，以家庭為基，以城鎮(zhèn)為橋，以生活方式為魂，推動營養(yǎng)健康知識走進每一個家庭、每一個社區(qū)、每一個城鎮(zhèn)，讓健康生活方式成為社會新風尚。

圓桌對話

活動現(xiàn)場，來自北京、天津、遼寧、湖北、杭州等省市衛(wèi)健系統(tǒng)代表，分享各地實踐經(jīng)驗：北京通過“健康鄉(xiāng)村行”“北京市民健康體重行動”等聚合性、廣泛性的健康科普活動，提升全民健康素養(yǎng)；湖北將健康宣傳與城市文旅有機結合，以互動游戲體驗，將健康知識轉(zhuǎn)變?yōu)榻】敌袨椋缓贾菀浴敖】得篮蒙缛汗?jié)”為載體，激發(fā)市民參與熱情，并將健康管理融入城市建設閉環(huán)。

從一家一戶的“健康管理員”和即將面世的“健康紅寶書”，到社群互助、志愿者進社區(qū)，再到城鎮(zhèn)的健康支持環(huán)境建設，一條清晰的行動鏈條已經(jīng)顯現(xiàn)：個體帶動家庭、家庭支撐社區(qū)、社區(qū)激活城鎮(zhèn)、城鎮(zhèn)托舉健康中國。貫穿其中的，正是社群所扮演的“連接器”與“加速器”角色，它讓健康不再是枯燥的說教，成為可參與、可持續(xù)、可看見改變的生活方式。