參觀斷舍離女王的家，我慢慢讀出了斷舍離的精髓！

2020年3月，《斷舍離》作者山下英子公開了她的家。作為采訪過 山下英子 三次，擔任她首場北京讀者見面會主持的我， 一幀一幀 仔細欣賞完這部三集短片。

我記錄下她的 36 句金句。文末附上我對斷舍離的理解以及觀影地址。

文章較長。若想細細品味，歡迎轉發朋友圈，邀親友實踐討論， 效果更佳 ！

走進斷舍離女王的家

衣櫥篇

1 打開衣柜， 里面的衣服都是我中意的 。我在騎馬，所以騎馬服是衣柜的主角。我有一個 coach包包 ，里面裝一些比較耐穿的衣服。比如去年夏天衣服，偏休閑度假風一類的。

2 衣柜最上方是為了提升家里的磁場與氣場而擺放的石頭。由于盒子比較樸素，所有我用別人送我的 coach絲巾 包一下。

3 衣柜就是我的“ 衣裳鋪 ”。早上打開，不是想著今天我要穿哪件衣服，而是想著 今天我想買哪件衣服？ 如果哪件衣服我根本沒有花錢買的愿望，那就意味著我 已經不需要它了。

4 現在我的衣柜有點滿，有點擁擠。它從來沒有這樣擁擠過。等過完春天，這幾件衣服也就從我這里“ 畢業 ”了。我想盡快請朋友來把它們接走。朋友來的時候我會 非常開心 ，把它們“嫁”到朋友家去！

5 衣服在我家待的時間相對 短 一些，會隨 季節更替 而更新換代。

6 我的冬季外套會放在別的地方，寄存在外面或放在洗衣房。這樣我就可以一目了然看見自己衣柜里有多少衣服。如果出現 “我居然還有這件衣服 ”的事情，是很可怕的。

7 請人接手我的衣服。不是送人，而是 請人收下 。如果你想賣，倒是也行，就看你自己怎么處理。我自己不會賣。 我都是請別人收下 。

走進斷舍離女王的家

餐具柜、廚房篇

8 介紹廚房之前，先請大家看看我的餐具柜。這里就好像是一幅“ 立體畫卷 ”。我特別喜歡搗鼓餐具柜。 餐具柜就相當于畫布，在畫布上描繪什么樣的餐具呢？其實沒有正確答案。 稍微變化一下位置，就會呈現出不一樣的效果。

9 我經常 把整理餐具柜當成消遣 。我很享受這個過程。真的很有意思。不是把物品收起來，而是 用物品裝飾空間 。

10 有時候我會重新創作，讓餐具柜的面貌煥然一新，給人一種 驚艷的感覺 。這是我的興趣所在。

11 我用這些餐具，盛放那些做的不算精致的菜肴。它們相當于“ 菜肴的和服 ”，“ 菜肴的衣服 ”。這種感受很美妙。

12 廚房要 整潔、清爽 ，這是最基本的。打造一個能夠開開心心做飯的空間，這樣我們才能走進廚房。不少朋友不想踏進廚房，我覺得這樣怪可惜的。

13 廚房上柜擺放的是日常用品。我希望 它們能像藝術品一樣，起到裝飾作品 。可以說，我 用杯具來裝飾上層空間 。

14 一般的整理收納，都是琢磨怎么把東西收起來。斷舍離不同。它的基本原則是 易取、好收、美觀 。所以，它會著眼于 怎么不用把物品收起來 。

15 我非常喜歡沖繩的 壺屋燒 。很好用，是那種 有些粗糙的質感 。我很喜歡這種獨特的花紋，用來放任何菜都沒有問題。

16 我家 只有一個垃圾袋 。我稱它為“ 移動式垃圾袋 ”。要是書房有了紙屑之類的。我就直接把它拎過去。 垃圾箱越多，越不好管理 。時間長了。垃圾箱自己也會變得臟兮兮。

17 廚余垃圾不放入排水口，而是先用 一個小袋子 裝起來。這樣隨著水流沖下排水口的垃圾，就一丁點兒。很多朋友的排水口都 黏黏糊糊滑溜溜 ，于是會用一些藥劑解決這個問題。 我從來沒有用什么藥劑 。因為用了小袋子，排水口壓根兒就不會變成那樣。

18 垃圾袋裝到 八成 就可以了， 七成 也行。這樣 既好系，又好拿 。我發現有些人的垃圾袋裝得滿滿當當，系都系不住，只能用膠帶粘起來。我想說： 別這么小氣嘛，垃圾袋又不值什么錢 ，節約半天也省不出多少來。 該扔時，就果斷扔掉嘛。

19 容器也好，空間也好，我們都是以“ 滿格思維 ”去看待它們。只要有空間還閑著，就無論如何都要放點東西進去，而且還要塞滿才罷休。斷舍離則 恰恰相反 。它思考的是 如何讓空間空出來 。

20 廚房上柜頂層空著，下層后面也空著。因為 不好拿取 。杯具放在柜子里不用，又有什么意義呢？ 所有物品都物盡其用，它們才會有生命。

21 我希望我的餐邊柜 矮點，再矮點 。矮柜放餐具，利落又美觀。擺放刀叉勺筷要 松散 些，這是“ 英子式做法 ”。

22 這里放的是一些我喜歡的小物件。我一直住在石川縣。這里是 九谷燒 的發源地。不錯吧？ 我每次打開抽屜，都會眼前一亮。

23 我這個人有點喜新厭舊， 用膩了就給它們找個好人家 ，幫它們“ 再婚 ”。就這樣循環往復。

24 物品嘛，怎么說呢，用著用著會感到 無趣 ，感到 厭倦 。把已經厭倦的物品束之高閣，它們豈不是更可憐？ 倒不如送給喜愛它們，擁有了它們會感到很開心的人 。實際上，這就是斷舍離。

25 我不覺得把不喜歡的東西收起來，就是珍惜它們。實際上， 你已經對它們感到厭倦了，卻欲蓋彌彰把它們束之高閣。我覺得這么做，才是對不起它們 。請大家務必注意這點。

走進斷舍離女王的家

衛浴篇

26 衛生紙沒有擺放特別緊密。買回家后，把包裝都拆了。用少之后，就把兩個并排擺放在一起。擺放方式會不斷變化。 衛生紙也可以像藝術品一樣漂亮 。

27 人總是想把空間填滿。把空間填得很滿是自然而然就能做到的事情，所以，我總會想一想： 怎樣才能不讓空間滿滿當當？

英子的臺盆下柜空間 。

28 我從來不用空氣清新劑。我喜歡 北見的薄荷噴霧 。把它噴在衛生紙上，客人都會覺得特別貼心。它的味道 很好聞，很清爽 。

29 橄欖皂 是非常好的香皂。如果一直濕濕的，很快會變形，變得軟塌塌。現在這個碟子雖然很漂亮，可用來吸水的就是一塊普通海綿擦，我 一直在找有沒有更雅致的東西取代它。

30 我原本不喜歡打掃一類的事情，不過 開始“斷舍離”之后，越發喜歡起來 。刷得越干凈心情越愉悅。越拾掇，越喜歡拾掇。待在家里，絲毫不會感覺不舒服。

英子老師衛生間鏡柜打開后的空間。

31 我的儲物柜，一層擺放燈泡、電池、二層擺放圣誕用品、蠟燭、打火機等后場休息的物品。不過即使在休息室里，我也希望它們都能漂漂亮亮的。圣誕裝飾物大概每年登場一個月左右，其余時間，卻不得不可憐兮兮呆在休息室里。不過我從來沒有忘記過它們。

走進斷舍離女王的家

玄關篇

32 看看我的鞋柜多清爽。 鞋子也能擺出藝術感 。我會在這一季把這些都穿個夠，物盡其用。等這一季結束，再換上下一季的鞋子。

33 人挺奇怪的。一到一月，不想再穿黑色外套或鞋子了。到了立春時節，更是絕 不想把深色系穿在身上 。明明秋天還那么喜歡深色系來著。現在已經是春分時節，我的鞋柜也“ 春意盎然 ”。

34 鞋柜之所以擺放日歷，是因為日歷沒有地方擺了。日歷上面的句子很美妙，我把自己喜歡的句子擺放這里。一個是“俯瞰”，每天都要俯瞰整體，俯瞰全局，努力讓事物既能看起來美觀，又能用起來順手。另一句話是“一龍一蛇”，如龍一般翱翔天際，俯瞰全局，像蛇一樣匍匐前進，看清事實。兩者兼顧著生活下去。

35 因為是租房，不能扔東西。我把多余的擱板拆了，疊在一起。如果是自己家，我就扔掉了。 收納術會研究如何增加擱板，我則反其道而行之。 只留這些就足 夠了。

36 若說斷舍離對物品的選擇和取舍，是 沒有止境 的。那么“ 掃、擦、刷 ”里面的“擦”，也是沒有止境的。因為我慢慢發現， 把物品擦得锃光瓦亮，自己也會非常開心。

一妍編后語：

編輯完這篇文章，我的最大感受是，“ 斷舍離的精髓是放手 ”。

如果用英文說，就是 letting go 。做到這一點，并不容易。先把物品letting go，再允許自己把精神枷鎖letting go。

舉例來說，我學手碟一年半了。上周六走進手碟教室，身體居然出現了呼吸困難的癥狀。想當初，我是多么渴望成為一名手碟達人。我告訴自己，無論如何都要學完初、中、高級。盡管在學中級時我意識到老師的教學風格，我不喜歡也不享受。我發現自己越來越變成了 一位一板一眼的樂手，而非自由創作的表達者 。但我還是一位強迫自己堅守承諾。 直到周六，我進入教室5分鐘，毅然離開，放棄上課。哪怕它已是高級班倒數第二節了。

我放過了自己。當我把“ 一定要學完手碟高級班，不然我就是一個違背承諾的人 ”的執念letting go，真真實實感受到心的輕松。

我想把這個小故事分享給你。2023年， 一起放手，一起迎新 。

這張圖片特別想要分享給各位。新冠疫情期間，英子老師被迫患上“囤積強迫癥”。她到底囤了什么之前從不進家門的東西？歡迎大家在本文留言區猜猜看。第一位猜中的同學，將收獲一妍親自為你手繪卡通頭像。

視頻收看鏈接：

《看一看斷舍離創始人山下英子女士的家是什么樣子的》

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《山下英子老師的家第二集》

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《山下英子老師的家第三集》

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從視頻水印上看，原視頻發布賬戶為新浪微博： 山下英子 。

最新直播

《如何活出自己想要的人生》

時間：2023年3月23日（本周四）20:00-21:00

嘉賓：Julia Zhang （作家、人生教練）

主題：從楊紫瓊獲奧斯卡獎，聊現代女性如何活出自己想要的人生？

提綱：

1）一妍和Julia分享2023年夢想計劃。

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