他離家總是斷聯(lián)

安徽滁州的嬌嬌同學(xué)敘述:在一起十四年，結(jié)婚七年，他干銷售，長期出差，應(yīng)酬多，冠冕堂皇的吃喝玩樂。
離家時，我主動聯(lián)系他，從來沒有第一時間聯(lián)系上過。

我強烈的感覺到他出軌了，孩子一歲半，聰明伶俐，我反感他帶給我的消極影響，不怕失去他，更多的是怕他成為我和孩子的污點，連驗證的勇氣都沒有。
他的家，他的工作都是泥潭，我無法救他，我只想擺脫，我不知道怎么辦？

情感解答:通過你的描述，你們結(jié)婚多年，由于老公長期缺位，讓你感覺到他總是打著應(yīng)酬的旗號在外面吃喝玩樂，在你需要他的時候，你似乎總是聯(lián)系不上他，這一切都讓你感覺到了疲憊，痛苦跟無助。你甚至開始懷疑對方是否已經(jīng)出軌，但是另一方面又因為害怕無法面對不好的結(jié)果而不敢去驗證，這一切都讓你糾結(jié)，矛盾，拉扯，巨大的痛苦使你想馬上擺脫，逃離這一切，對嗎？

對于很多女性來說，孩子三歲之前，都要經(jīng)歷一段比較難熬的時期，這個時期如果老公不能當(dāng)好幫手，真的會令人很崩潰。不知道你是否有老人幫忙，如果你沒有，那你真的是很了不起的媽媽。獨自育兒的艱辛旁人真的無法體會的，無數(shù)次徘徊在情緒崩潰的邊緣卻沒有任何人可以幫忙分擔(dān)，人的情緒只會越來越糟糕。如果可以，試著向親戚朋友求助，讓他們幫忙帶會兒小孩，給自己一點時間跟空間，哪怕只是一個人呆著喝杯茶，看會兒電視，一定要讓自己有足夠的時間休息，放松。

我們先不要著急著把事情往最壞的一方面想。我們先來問問自己如下問題：
老公干銷售多久了呢？他以前不是這樣的嗎？你們以前就他工作的事情討論過嗎？是婚后你覺得沒辦法接受他的工作還是之前就一直接受不了呢？
他一出門就總是聯(lián)系不上，是否還存在別的原因呢？

在你最需要他的時候，他總是不在，你當(dāng)時都有哪些感受跟想法呢？那些想法是真實的嗎？
認(rèn)知行為療法認(rèn)為，觀念決定情緒。我們可以試著往更加積極的方面去想這件事，也許他真的是要陪客戶呢？
試著看見自己的情緒，在疲憊的育兒過后要即時排解，可以試著找老公溝通，也可以向親戚朋友吐槽。盡量不要一個人憋著，憋著憋著就容易內(nèi)傷。

你們擁有十四年的感情，七年的婚姻，還有一個聰明伶俐的孩子。但丈夫長期出差不在身邊，由于工作原因也經(jīng)常"應(yīng)酬"，且從來不能及時取得聯(lián)系，這使你產(chǎn)生無奈和懷疑的情緒，因此，對于你失望的心情和想要擺脫的想法，我深表理解。
首先，做為一位新手媽媽，在本就繁雜的生活事務(wù)中，還不能得到丈夫及時的分擔(dān)，相信在這一年多的時光中，你一定成承受了很多委屈和無助，很想對你說：你辛苦了，獨自面對這一切，是非常不容易的。
其次，如你所述，"我強烈的感覺到他出軌了"。除了從來無法第一時間聯(lián)系到他，是否還有其他的跡象能印證該想法。對于該情況，我們是否嘗試過，與他進(jìn)行溝通，對方又是怎樣表述的。

1．無動于衷，繼續(xù)我行我素
2．言辭推脫，尋找理由等。
最后，他的家，他的工作都是泥潭。看的出，對于丈夫，你感到真的很失望，甚至是絕望，渴望擺脫，但也不想因為他而對自己和孩子受到影響。或許，我們可以嘗試，在合適的時間和地點，就此事與丈夫進(jìn)行深入的溝通，懷疑的種子生長，往往較少是空穴來風(fēng)，但如若思慮是否要擺脫，或許事情的真相可能會比較重要。

希望以能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)！