寫(xiě)在年末：一個(gè)咨詢(xún)師的轉(zhuǎn)行十年

Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

一不小心，走到了2023年最后一天。當(dāng)時(shí)間猝不及防的來(lái)到2024年，意味著我做心理咨詢(xún)師正式滿十年了。

轉(zhuǎn)行十年，好像是在一瞬間發(fā)生的。但是具體說(shuō)來(lái)，又好像走了一條長(zhǎng)長(zhǎng)的路。

這十年，我從一個(gè)心理學(xué)的門(mén)外漢成長(zhǎng)為一名算得上資深的咨詢(xún)師。

這十年，我出了兩本書(shū)，運(yùn)氣很好。《停止內(nèi)耗》承蒙大家喜歡，賣(mài)了二十萬(wàn)冊(cè)。第三本書(shū)2024年初會(huì)和大家見(jiàn)面。

這十年，我從一個(gè)個(gè)人執(zhí)業(yè)的心理咨詢(xún)師到成立自己的工作室。成為一名心理學(xué)領(lǐng)域的創(chuàng)業(yè)者。

這十年，我從公眾號(hào)時(shí)代走到了短視頻時(shí)代。以前寫(xiě)很多文章，現(xiàn)在拍了很多視頻。不變的是，都在講心理學(xué)。

這十年，我們經(jīng)歷了疫情，我的工作室誕生在疫情來(lái)臨前，在疫情中摸爬滾打，求生存。現(xiàn)在還活著。

很多人問(wèn)我，做十年的咨詢(xún)師是一種什么體驗(yàn)。我說(shuō)，我還在半路上攀爬。我不后悔當(dāng)初義無(wú)反顧的轉(zhuǎn)行，其實(shí)，現(xiàn)在你問(wèn)我，如果回到當(dāng)初，我是否還會(huì)做同樣的選擇。

我想答案是未必。不是覺(jué)得不好，而是如果重新選擇，我未必有當(dāng)初的勇氣。裸辭，義無(wú)反顧，去選一條喜歡的路。

今天，是年底，是做總結(jié)的時(shí)刻。聊點(diǎn)心理學(xué)轉(zhuǎn)行的感悟吧。

先說(shuō)點(diǎn)好的。

轉(zhuǎn)行心理學(xué)這件事對(duì)很多人來(lái)講是充滿魅力的。這些年，我不知道回答了多少遍：要如何轉(zhuǎn)行做心理咨詢(xún)師？我努力勸退了很多人，但更多人，是勸不退的，他們眼里有對(duì)于轉(zhuǎn)行這件事的執(zhí)著。

對(duì)我來(lái)講，轉(zhuǎn)行心理師最大的好處是兩個(gè)：

第一，我喜歡與人深度溝通。

心理咨詢(xún)師這份工作充分滿足了這一點(diǎn)。

大概，世界上再?zèng)]有一份工作，像心理咨詢(xún)師一樣，能見(jiàn)到人最深處的情緒，恐懼、憤怒、委屈、不甘，當(dāng)然還有對(duì)愛(ài)的渴求。這些真實(shí)的對(duì)話，這些人與人的深度溝通，直到現(xiàn)在為止，對(duì)我而言，都充滿了吸引力。

第二，這份工作足夠自由。

心理咨詢(xún)師的工作，可以不坐班，可以按照自己的時(shí)間來(lái)安排工作時(shí)間，這是最表層的自由。

更深層次的自由是，我可以以心理學(xué)為載體，與很多事情鏈接。比如，我自己嘗試寫(xiě)心理科普文章、做短視頻，開(kāi)一家屬于自己的心理工作室。其實(shí)后面的種種，因?yàn)橛行睦韺W(xué)這個(gè)載體才得以實(shí)現(xiàn)。

也就是說(shuō)，因?yàn)樾睦韺W(xué)，因?yàn)橐恢痹谶@個(gè)行業(yè)深耕，我才有機(jī)會(huì)去嫁接很多新的領(lǐng)域，無(wú)限的擴(kuò)展生命外延。

今年，我已經(jīng)37歲了。當(dāng)同齡人都在討論裁員，討論職場(chǎng)35歲現(xiàn)象的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我自己的路反而越走越寬。

這份職業(yè)選擇的自由，也是心理學(xué)給的。

因?yàn)橛羞@樣足以吸引我的優(yōu)點(diǎn)，所以，我大概會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域一直發(fā)展下去。從這一點(diǎn)上來(lái)講，我非常慶幸當(dāng)初做了轉(zhuǎn)行的決定。

說(shuō)完好處，說(shuō)點(diǎn)缺點(diǎn)：

第一，心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域在國(guó)內(nèi)依然非常不成熟。

這也就意味著，即使你翻山越嶺取得了心理咨詢(xún)師的從業(yè)資格，也很難找到一份心儀的、收入足以讓你滿意的工作。

我身邊很多的咨詢(xún)師要么依賴(lài)平臺(tái)，要么一個(gè)人活成了一支隊(duì)伍。從營(yíng)銷(xiāo)拓客再到專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)，搭建自己的課程體系，全部一個(gè)人完成。

所以，當(dāng)很多人跟我咨詢(xún)是否要轉(zhuǎn)行做咨詢(xún)師的時(shí)候，我都告訴他們：如果你想在心理咨詢(xún)這條路上走得更遠(yuǎn)，你要做好創(chuàng)業(yè)的準(zhǔn)備。

如果只想安心做一個(gè)咨詢(xún)師，可能需要考慮好生存問(wèn)題，這是非常現(xiàn)實(shí)的。

再加上17年以后，國(guó)家取消了二級(jí)、三級(jí)證書(shū)，新的證書(shū)到目前為止依然懸而未定，這也就意味著轉(zhuǎn)行心理咨詢(xún)師沒(méi)有了準(zhǔn)入門(mén)檻。

所以，目前還蠢蠢欲動(dòng)想要準(zhǔn)行的伙伴們，我勸大家慎重。

第二，心理咨詢(xún)師的成長(zhǎng)周期極長(zhǎng)。

前段時(shí)間，有朋友問(wèn)我：“做十年心理咨詢(xún)是一種什么感受？”

我說(shuō)：“感覺(jué)在登山，我目前還沒(méi)爬到山腰，感覺(jué)還有很長(zhǎng)的路要走。”

這么說(shuō)，真的不是謙虛。而是當(dāng)我與人接觸越久，越明白，人的復(fù)雜程度，是不可估量的。

我也曾有過(guò)自己好像什么都懂的時(shí)刻。那個(gè)時(shí)候，我剛剛開(kāi)始接個(gè)案一兩年，學(xué)了一些理論，在咨詢(xún)室里見(jiàn)了一些來(lái)訪者，開(kāi)始能幫到一些人。就覺(jué)得，自己好像懂了很多。

但越往后，越發(fā)現(xiàn)人的個(gè)體差異如此之大，以至于學(xué)到的理論一次次被打碎。到后來(lái)，我更習(xí)慣清空自己，去感受每個(gè)來(lái)訪者的不同，并且，不再輕易貼標(biāo)簽，下定義。

至于真正把人搞懂要多少年，我現(xiàn)在依然沒(méi)有答案，總覺(jué)得要很久很久。

當(dāng)然，這也是這個(gè)行業(yè)能夠持續(xù)吸引我的地方。雖然已經(jīng)在咨詢(xún)室里工作了很多年，但是，每一個(gè)來(lái)訪者都是新的，每一場(chǎng)咨詢(xún)都是新的。因?yàn)闊o(wú)以復(fù)制，它才有持久的吸引力。

第三，咨詢(xún)師要承擔(dān)大量的情緒壓力。

當(dāng)你選擇做咨詢(xún)師的那一刻起，就意味著你選擇了和來(lái)訪者的情緒共舞。

作為咨詢(xún)師，你是來(lái)訪者的情緒承接者，通俗點(diǎn)講，你也可以理解為，你是來(lái)訪者的人肉靶子。你要能接得住來(lái)訪者的情緒，并且要能夠從這種情緒中爬出來(lái)。

也就是說(shuō)，在咨詢(xún)中，一個(gè)你是感性的，充分體會(huì)來(lái)訪者的情緒；另外一個(gè)你是理性的，要知道在來(lái)訪者身上發(fā)生了什么，適時(shí)地給他反饋，帶著他分析問(wèn)題。

然后，你們一起走出泥淖，一起看見(jiàn)蛻變后的重生。

寥寥幾句話，去描述咨詢(xún)過(guò)程，過(guò)于簡(jiǎn)單了些。但是即使如此，你大概也能感受到，咨詢(xún)師在這個(gè)過(guò)程中，要承接的情緒壓力，以及要在壓力中保持清醒和穩(wěn)定，是一件很花費(fèi)能量的事情。

所以，如果你聽(tīng)完這些，還想轉(zhuǎn)行做咨詢(xún)師，就一定要對(duì)自己的內(nèi)核是否穩(wěn)定、是否有足夠的情緒支持系統(tǒng)有一個(gè)更加客觀的評(píng)估。

否則，你一定會(huì)在從業(yè)不久就感受到一種強(qiáng)烈的不平衡，付出和收益之間的巨大差異，會(huì)很快讓你想要離開(kāi)這個(gè)行業(yè)。

我身邊在這行做了很多年依然樂(lè)此不疲的人，都是特殊體質(zhì)。他們對(duì)人有強(qiáng)烈的好奇，他們?cè)谂c來(lái)訪者的情緒翻滾中感到愉悅，他們?cè)诳吹絹?lái)訪者逐漸變好時(shí)收獲價(jià)值感。

所以，聽(tīng)我講了這些，如果你還愿意轉(zhuǎn)行進(jìn)入這個(gè)行業(yè)，那你大概是真愛(ài)無(wú)疑了。我想，你可以在這行做很久很久。

關(guān)于咨詢(xún)的部分先寫(xiě)這么多。希望給想要轉(zhuǎn)行的你一點(diǎn)參考。

回過(guò)頭來(lái)，聊聊過(guò)去的2023，我發(fā)現(xiàn)想說(shuō)得真的不多。

這一年，我還是我，咨詢(xún)、寫(xiě)作、工作室日常經(jīng)營(yíng)，占滿了生活。在平平淡淡中感受進(jìn)步，在平平淡淡中體驗(yàn)挫敗，依舊是這一年很重要的主題。

好在，一切都在路上。

在路上就是好事，證明選的路是對(duì)的，證明前方還有想看的風(fēng)景。

這一年，我花了很多時(shí)間研究小視頻，也取得了一些成績(jī)，所以，覺(jué)得很欣慰。之前其實(shí)也有一搭沒(méi)一搭的在做，收效甚微。直到有一天，一個(gè)老師跟我說(shuō)：若杉，既然要做，就要把它當(dāng)成事業(yè)來(lái)做。

我頓然醒悟。是啊，凡事不盡心，又如何期待結(jié)果？于是，我便認(rèn)真了。于是，我好像越做越好了。

想來(lái)，在各個(gè)領(lǐng)域間探索成長(zhǎng)，道理都是相通的。與其去討論，各個(gè)行業(yè)有多卷，不如低下頭，把事情做好。

當(dāng)你真的認(rèn)真了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多東西都是紙老虎，真的沒(méi)你想得那么難。

這大概是我2023年最深的感悟。

好了，2023年，就這樣過(guò)去了。

祝你我的2024年，依然充滿勇氣，不被紙老虎嚇倒。

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷(xiāo)書(shū)籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問(wèn)》

人生最大的理想：

見(jiàn)不同的人、聽(tīng)不同的故事、寫(xiě)不同的文章

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