上海
嘉賓：（居住在盧森堡，華裔女作家，曾在愛(ài)立信、華為、沃達(dá)豐等公司有豐富管理經(jīng)驗(yàn)，代表作《Finding the Path》被好萊塢導(dǎo)演翻拍成電影）
主持人：（媒體人，前《外灘畫(huà)報(bào)》資深記者、主筆，參與創(chuàng)辦外灘教育和上海萬(wàn)科雙語(yǔ)學(xué)校微信公眾號(hào)，如今是第1整理術(shù)YiOrganizer主理人，出版《日日滋養(yǎng)：365天愛(ài)自己的生活良方》）
今天我們聊的話題是：遠(yuǎn)離了手機(jī)的我們，可以做什么？
在本期的一小時(shí)播客里，你將聽(tīng)到以下內(nèi)容。
第一部分：Julia和一妍如何定義“使用手機(jī)”和“過(guò)度使用手機(jī)”？什么是“屏幕時(shí)間”？我們對(duì)“電子中藥”的看法。
第二部分：Julia分享如何建立自己的人生平衡輪，可視化看見(jiàn)自己的潛力與進(jìn)步空間。
第三部分：分享遠(yuǎn)離手機(jī)的時(shí)間，可以做什么？
1 做讓自己更健康（health）的事。有意識(shí)地把時(shí)間留給自己，去珍惜和保護(hù)我們當(dāng)下?lián)碛械慕】狄蜃樱热缑髁恋难劬Α?/p>
2 做讓自己更幸福（happiness）的事。做更多沒(méi)有私心的利他的事；做對(duì)內(nèi)很幸福的事，比如閱讀、終生學(xué)習(xí)；找到讓自己舒適的好感覺(jué)；能不逼自己就不逼自己；自然而然。
3 做積累財(cái)富（wealth）的事。財(cái)富是睡覺(jué)時(shí)依然位你賺錢(qián)的資產(chǎn)。Julia和一妍的目標(biāo)是追求財(cái)富而非金錢(qián)與地位。因?yàn)樨?cái)富吸引我們的本質(zhì)，是可以實(shí)現(xiàn)自由意志，擁有更多選擇權(quán)。
本期是《整理出女性力量》播客節(jié)目總第13期，也是第3季的第3期。
第三季播客節(jié)目于2024年5月5日立夏正式開(kāi)播，每?jī)芍芨乱患?/p>
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第1整理術(shù)YiOrganizer
世界太紛繁 我?guī)湍阏?/strong>
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▲關(guān)注第1整理術(shù)主理人周一妍的視頻號(hào)▲
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