上海
嘉賓：（居住在盧森堡，華裔女作家，曾在愛立信、華為、沃達豐等公司有豐富管理經驗，代表作《Finding the Path》被好萊塢導演翻拍成電影）
主持人：（媒體人，前《外灘畫報》資深記者、主筆，參與創辦外灘教育和上海萬科雙語學校微信公眾號，如今是第1整理術YiOrganizer主理人，出版《日日滋養：365天愛自己的生活良方》）
今天我們聊的話題是：遠離了手機的我們，可以做什么？
在本期的一小時播客里，你將聽到以下內容。
第一部分：Julia和一妍如何定義“使用手機”和“過度使用手機”？什么是“屏幕時間”？我們對“電子中藥”的看法。
第二部分：Julia分享如何建立自己的人生平衡輪，可視化看見自己的潛力與進步空間。
第三部分：分享遠離手機的時間，可以做什么？
1 做讓自己更健康（health）的事。有意識地把時間留給自己，去珍惜和保護我們當下擁有的健康因子，比如明亮的眼睛。
2 做讓自己更幸福（happiness）的事。做更多沒有私心的利他的事；做對內很幸福的事，比如閱讀、終生學習；找到讓自己舒適的好感覺；能不逼自己就不逼自己；自然而然。
3 做積累財富（wealth）的事。財富是睡覺時依然位你賺錢的資產。Julia和一妍的目標是追求財富而非金錢與地位。因為財富吸引我們的本質，是可以實現自由意志，擁有更多選擇權。
本期是《整理出女性力量》播客節目總第13期，也是第3季的第3期。
第三季播客節目于2024年5月5日立夏正式開播，每兩周更新一集。
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