咨詢手記：新手媽媽選保姆，如何才能不糾結？

寫在前面

能量營的老學員Candy迎來了一位能量寶寶，不過她自己卻陷入了抑郁和焦慮之中。

遠赴美國產子的過程并不順利，本來期待順產，折騰了一天多最后發現還是不行，又選擇了剖腹產，受了兩次苦。而后呢，Candy發現自己已經完全無力母乳，只能讓月嫂幫忙照顧，一直渴望做一個完美媽媽的她突然升起很大的愧疚，覺得自己愧對女兒，卻又感覺無能為力。

她很快陷入到產后抑郁的情緒中，幸虧她及時向能量營求助，也參與到團體咨詢中，被很多經歷過同樣鬼門關的小伙伴們照見，她不斷練習更深的自我關懷，逐漸走出了抑郁情緒。（）

但隨之而來的是焦慮，她發現要找到一個稱心如意的保姆實在太難了。因為她自己比較完美主義，又害怕沖突，所以很容易被保姆拿捏，尤其在身心都比較脆弱的時候。這個時候，如何選擇一個靠得住的保姆成了當務之急。

當我聽了她在選保姆中的糾結后，她甚至坦言，渴望把好幾個保姆的特質拼接到一起就好了。同樣的問題，在她當時恐婚的時候也發生過，我給她寫了這篇咨詢觀察，期待能夠幫助她正確處理自己的貪婪和恐懼。

面對貪婪和恐懼，我們該如何自洽？什么才是真正的自我接納？如果不讓這些負面情緒影響自己的理性決策呢？

帶著這些新手媽媽都可能苦惱的問題，讓我們一起來探索內心的聲音。

面對自己貪婪和恐懼，如何自洽和理性決策？

——寫給Candy的咨詢報告

Candy，恭喜你榮升媽媽！你在能量營也算得上元老級學員了，盡管在營里能量狀態起伏很大，有時斗志昂揚，有時焦慮惶恐，甚至很長一段玩消失，有趣的是，不管怎樣，你始終還是抓住了能量營作為你能量打底的救命稻草，也會在關鍵時刻求助群里小伙伴，足見你對能量營的信任！

見證你在能量營一路經歷職場打拼，墜入愛河，走入婚姻，最后喜得千金，也見證了你一路的成長，盡管現在的你正在經歷最嚴酷的一場斗爭——新手媽媽的焦慮和產后抑郁，但我似乎不太為你擔心了，因為，我知道現在的你，越來越有力量，也越來越能從底層去面對自己的問題了。

對于你產后抑郁的問題，我覺得群里的小伙伴都給了你很深的照見，而你也慢慢走出了自我苛責和愧疚的漩渦，開始越來越有力量了。我今天的反饋更想和你討論一下你這次糾結保姆選擇過程中的難以決策的問題，因為你已經意識到了決策難背后的本質——貪心，完美主義，既要又要，其實說到底還是愛與安全感的匱乏，面對這樣的自己，如何自我悅納，如何走出內耗的陷阱呢？

很高興你最后把我“己所不欲 勿施于人”的原則聽進去了。這也是我提醒很多小伙伴做選擇時要把握的根本原則，因為能量是流動的，你給出什么樣的能量，最后也會回到你自己的身上。佛家把這個稱作“業力”，或者“天道”，因果報應，真實不虛，這一點我是深有體會的。

好，回到我們的能量工具上，我們一起來探討一下面對貪婪與恐懼的本性，如何才能真正自我悅納？如何正確愛自己，才能不偏不倚，不卑不亢？

原則一：己所不欲 勿施于人

Candy，你這次選擇保姆的問題，其實怎么選都問題不大，因為其實主動權在你手里，但我理解你心有不甘，或者心有不安的原因。我們一一來分析一下，也照見自己需要成長的部分。

心有不甘是總覺得有最理想的選擇，恨不能把幾個保姆你喜歡的特質拼接到一個人身上，這樣你覺得自己似乎“配得上最好的東西”。

我明白，因為童年被忽視的經歷，你一直在配得感上有很大的缺失，也一直鉚足了勁想證明自己配得上，比如一定要有最滿意的伴侶，最盛大的婚禮，最美的婚紗……不過這樣的證明很容易陷入到另一個誤區——拼命用物質來填補愛的空虛，卻無形之中反而損耗了自己寶貴的能量與元氣。

所以，你這次的求助恰到好處，是時候可以從底層梳理什么是真正的“配得感”，如何選擇才能心悅誠服，心安理得？

先說“配得上最好的東西”，這里的“最好”并不代表“最貴”，因為那是人間的尺度，甚至是欲望的尺度。真正的最好反而是潔凈的空氣，水，食物，這些看似樸素卻是生命中最寶貴的養分，因為隨處可見，我們反而不珍惜，直到失去的時候才知道這些平常之物的珍貴。

明白了這一點，那我們就有了感恩的理由，在每一個醒來的清晨，在自己還年輕健康，衣食無憂，有家有業的每個當下，都好好感恩上天的饋贈，感恩命運的慷慨，也感恩我們能夠彼此遇見，彼此照見，這樣的感恩心才能讓我們更豐盛更幸福。

為什么要提“己所不欲 勿施于人”？是針對我們的貪念來說的。

因為匱乏和占有欲，我們很容易想擁有最好的東西，而往往忽視背后的代價和這個過程可能會對他人造成傷害。

這就是你“心有不安”的部分，其實背后是你的“于心不忍”。因為你的同理心，但這恰恰是你最可愛的地方。

你也覺得目前的保姆并沒有什么明顯的問題，兩個人也好不容易磨合好了，如果只是因為第一個保姆更麻利更老練，而辭退目前的保姆，很可能會給這個保姆帶來損失，盡管你也可以補償一定的損失，但你還是覺得這樣不夠厚道。

盡管我們選保姆不是做慈善，你肯定以自己的需求為第一位，尤其是在你愿意付出更多的金錢選擇更好的服務的同時。但是，金錢可以買來專業服務，但并不能買來忠誠和感恩，還有珍惜。因為這些寶貴的情感是需要以心換心的。

所以當你自己能夠體會到如果我們還是青澀的時候，還希望別人更多的善意與耐心的時候，你期待被溫柔的對待，那么，我們首先可以給出這份能量。

很欣慰，你真的聽進去了。也最后做出了讓自己心悅誠服的決定，恭喜你，你邁出了關鍵的一步。

原則二：欲戴皇冠，必受其重

關于選擇，還有一句話要送給你，欲戴皇冠，必受其重。用茨威格送給瑪麗皇后的那句斷言，那時候，她還太年輕，不知道命運的每件饋贈背后，其實都暗暗標好了價格標簽。

為什么這句話我要反復提及，因為我怕能量營的小伙伴被目前流行的心靈雞湯帶到另一條歧路上，那就是“你配得上最好的東西”，“你值得擁有所有的美好”，然后讓你們大掏腰包大肆消費。

不是說這句話本身有問題，而是在人間做事，我們首先要遵守人間的法則，那就是能量守恒，你期待擁有更多，沒問題！但，憑什么？你付出了多少？你愿意承受怎樣的代價？

關于這個問題，我建議大家再去看一部神劇，《天道》，我電視劇看過兩遍，書看過一遍，在一定程度上確實重塑了我的價值觀。

不得不承認，在多年應試教育的荼毒下，我們其實多少都有點渴望走捷徑的僥幸心理。就像我們解題一樣，是不是真正懂了底層的邏輯不重要，重要的是我知道答題的套路，我能夠在考試中多拿分。

其實，來找我咨詢的很多高學歷來訪者也都有類似的問題，很少有人愿意沉下來去發現自己底層的心理問題，然后真正擁抱成長，更多的都是渴望找到速效救心丸，渴望吃一顆就能藥到病除。卻不知道如果思維方式不變，同樣的問題還會不斷地上演。

所以我現在一般都會建議咨詢學員來能量營選擇慢成長，但是一步一個腳印走得穩。但是，我發現愿意選擇這種方式的人還是少數，所以這真的是一條“少有人走的路”。

不過，Candy，恭喜你！你走上了這條“少有人走的路”，并且一步一步，盡管開始還有點踉蹌，不過現在越走越穩健，越走越有力量了。

當你真正開始明白，這個世界從來就沒有捷徑可走，外面的世界其實只是我們內心世界的投射，如果我們不愿意正視自己的貪婪與恐懼，不試著真正去擁抱和療愈自己的內在小孩，真正完成內心的和解，那么，今天所有的名利權情的占有，到明天都有可能成為我們痛苦的根源，因為走到最后，我們一定是逐漸失去和放下的過程，只有找到那個本自具足的內在，并且越來越能與這份內在連接，我們才能穿越人間所有的無常與悲喜。

但愿我們都能找到！陪大家一起精進前行，活出豐盛！