用正確的學(xué)習(xí)方法，每天省出2h玩耍，輕松當(dāng)學(xué)霸

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作者：Lindsay 劉瑩

C寶一年級(jí)了，每日在學(xué)校里的時(shí)間太長(zhǎng)，回家又要保證2h的戶外玩耍時(shí)間。

故而在課外內(nèi)容的學(xué)習(xí)上，不能占用太多時(shí)間。首先要保證身心健康。

所以老母親花了大力氣去研究腦科學(xué)和各種學(xué)習(xí)方法，才發(fā)現(xiàn)學(xué)霸從來(lái)都不是死讀書(shū)，學(xué)習(xí)和記憶都是有方法可尋的。今天給大家分享四種學(xué)習(xí)方法，讓孩子輕松做學(xué)霸。

一、337晨讀法：

晨讀：每日10-15分鐘， 3種選材， 每種3篇文章， 每7天為一個(gè)完整的循環(huán)周期

效果：

大聲朗讀7天（一個(gè)周期后），不需要強(qiáng)行背誦和記憶，孩子便可以背誦出80%-90%的內(nèi)容（具體效果可能因人而異），實(shí)現(xiàn)無(wú)痛高效記憶，輕松積累語(yǔ)文素材。

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二、番茄時(shí)鐘法：

倒計(jì)時(shí)25分鐘，這個(gè)時(shí)間段只學(xué)習(xí)，做完25分鐘就立刻停下來(lái)，休息或放松5分鐘，目的是立刻行動(dòng)。

時(shí)間間隔可以靈活調(diào)整，比如低年級(jí)學(xué)生可以設(shè)置寫(xiě)10分鐘作業(yè)、休息10分鐘。

原理：完成任務(wù)的時(shí)間短，孩子可以不用內(nèi)耗，先動(dòng)起來(lái)。因?yàn)槿菀姿院脠?jiān)持，一旦重復(fù)形成正循環(huán)，行動(dòng)力就提上去了。

三、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精華是什么，可以概括為六個(gè)字“教是最好的學(xué)”。

方法1：在家買(mǎi)個(gè)小黑板，父母充當(dāng)學(xué)生，讓孩子給你講。

父母要表現(xiàn)出好奇的樣子，假裝自己不會(huì)，不要給孩子出難題，說(shuō)我來(lái)考考你。如果孩子發(fā)現(xiàn)原來(lái)父母比我厲害，她就不愿意給你講了。

有些家長(zhǎng)說(shuō)我家孩子就是不愿意講，你要反思為什么，是不是你在前面打擊過(guò)他，或者給他設(shè)置了附加條件。

方法2：和幾個(gè)家庭組建學(xué)習(xí)小組，創(chuàng)造玩中學(xué)的場(chǎng)域

邀請(qǐng)玩的好的同學(xué)來(lái)家里一起玩，玩的時(shí)候?qū)W。比如組建英語(yǔ)朗讀小組，每個(gè)人朗誦，分角色扮演等。

學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程，一種體驗(yàn)，父母應(yīng)該盡早讓孩子體驗(yàn)到學(xué)習(xí)是有樂(lè)趣的，享受在慢慢積累下自己越學(xué)越多的這個(gè)過(guò)程，對(duì)結(jié)果最好不多做要求，這樣孩子到了一定階段后才不會(huì)只看結(jié)果，形成“考不好就完蛋”這種根深蒂固的印象。

打破給自己的設(shè)限，獲得學(xué)習(xí)樂(lè)趣，保持學(xué)習(xí)中的銳氣，對(duì)不會(huì)的題要有鉆研精神，有機(jī)會(huì)多給別人講題，這些都是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的實(shí)踐應(yīng)用。

四、艾賓浩斯遺忘曲線：

這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。
人體大腦對(duì)新事物遺忘的循序漸進(jìn)的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力。

學(xué)習(xí)要勤于復(fù)習(xí)，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。利用大腦的記憶和以往特點(diǎn)，可以用下面的實(shí)踐方法進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，從而提升記憶的效率。

復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定

人的記憶周期分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩種。

第一個(gè)記憶周期是 5分鐘

第二個(gè)記憶周期是30分鐘

第三個(gè)記憶周期是12小時(shí)

這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。

下面是幾個(gè)比較重要的周期。

第四個(gè)記憶周期是 1天

第五個(gè)記憶周期是 2天

第六個(gè)記憶周期是 4天

第七個(gè)記憶周期是 7天

第八個(gè)記憶周期是15天

以上的8個(gè)周期應(yīng)用于背詞法，作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，可以最大程度的提高背單詞的效率。

資源：小學(xué)155首古詩(shī)艾賓浩斯記憶表

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五、麥肯錫和康奈爾筆記法：

首先，明白讀書(shū)筆記的原則：不是為了做筆記而做筆記

①筆記是幫助構(gòu)建知識(shí)體系的工具。

②筆記代替不了思考，只能作為思考的補(bǔ)充。

③做了筆記，要多看，否則，毫無(wú)作用。

④不要依賴筆記，筆記的作用就是讓你不再需要筆記。

「麥肯錫筆記法」【見(jiàn)插圖】

這套「空、雨、傘」的思考框架。

不但是麥肯錫顧問(wèn)的思考、表達(dá)工具，也是麥肯錫公司員工用來(lái)做筆記的主要架構(gòu)。

「康奈爾筆記法」【見(jiàn)插圖】

這是1950年，美國(guó)康奈爾大學(xué)教授華特·波克(Walter Pauk)開(kāi)發(fā)的一套在課堂、講座、閱讀、記錄資訊的方法。

以上方法可以跟孩子一起來(lái)做，加強(qiáng)記憶。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)習(xí)慣

最后， 當(dāng)孩子學(xué)習(xí)某個(gè)東西時(shí)，用80%的精力引起興趣，再教她干貨和方法。 其實(shí)真正難的并不是家長(zhǎng)手邊沒(méi)有資源和干貨，而是孩子不愿意配合學(xué)，最好是用游戲化的方法玩，一邊玩著，一邊有成就感的學(xué)下去。 比如可以利用撲克牌24點(diǎn)的游戲來(lái)學(xué)計(jì)算。

群里還分享了更多游戲卡資源，感興趣可加微信：brokerly，組團(tuán)帶娃，一個(gè)高質(zhì)量的親子成長(zhǎng)社區(qū)，共享學(xué)習(xí)資源。

蘇格拉底說(shuō)：教育是點(diǎn)燃火焰而不是灌滿容器。

只有當(dāng)孩子感興趣、喜歡愿意學(xué)，一切都不是問(wèn)題。

認(rèn)識(shí)我：

劉瑩，8年航空、Top500外企品牌公關(guān)經(jīng)理職場(chǎng)經(jīng)歷，21年白板轉(zhuǎn)行保險(xiǎn)金融業(yè)。可以在這些方面鏈接我：風(fēng)險(xiǎn)保障規(guī)劃，開(kāi)青旅，環(huán)游中國(guó)，頌缽療愈，臨終關(guān)懷志愿者，面部彩繪師，學(xué)涯規(guī)劃與高考報(bào)名指導(dǎo)，踐行親子共學(xué)英語(yǔ)，持續(xù)成長(zhǎng)的人類(lèi)幼崽飼養(yǎng)員。

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