減少消耗，護好你的精氣神，補充能量，智慧不請自來

減少消耗，護好你的精氣神，補充能量，智慧不請自來

周末的時候恰巧有一場朋友聚會，好幾個老大姐，老大哥都跟我說最近消耗的厲害。因為他們知道我跟隨師父學習中醫，也經常打坐，練習太極拳，就想問問我有什么快速恢復精力的辦法。

其實，快速恢復精力的辦法就是減少消耗，少消耗就是在補充能量。

我問他們，你們是最近工作特別忙嗎？他們都說也不是工作特別忙。就是心累，感覺上累。

其實現在人的心力消耗真的特別大。比如看手機，拿起手機來就停不下來。關鍵最讓人無法接受的是，我們經常還意識不到，自己看了很長時間的手機。

在場的有一個老大姐，兩個手的手關節不太好，然后拿著手機就問我，為什么我的手，經常性的關節感覺到麻和脹。

本來我是不好意思直接告訴他的，后來想想還是直說吧，再不說，她這手快要廢了。整個聚會大概持續了兩個小時了，她的手機就一直在左手和右手之間不停的輪換，就一直沒有撒手，而且她拿的還是那種比較大的手機，正好把整個手掌完全撐開。說實在的，我看的都累，她那手關節能不累嗎？

其實這是一種上癮的狀態。什么會這樣？這和我們當代本身激烈的社會競爭有一定的關系，內卷。

人們總想獲取第一手的信息，學到更多的知識。這本身沒有錯。可是，長此以往，過了，就不是什么好事了。

我們從小的教育就是多獲取知識，然后通過學習的這些知識進行考試，獲得高分，然后就能夠上一個好的學校，找個好工作。

其實知道太多了，也沒有太多的意義。電腦知道的多吧，互聯網知道的更多，更不用說智能AI。

都活到今天了，我們一定得理解這一點：知識，真的不是最終的目的，能力才是。我們日常生活中的人經常性的把能力和知識傻傻分不清。

能力是什么？能力是無論當你看到一個什么東西，看看就懂，一摸就會。知識是你死記硬背住了，做個填空題還可以，具體這個東西怎么用？不會！

像前陣子我說的，我那個師兄，手掌割破了，跑去問師父怎么辦？師父問他，什么止血啊？他說三七。師父問他，咱們這有三七嗎？他說有。再問，你為什么不用？他說，我想不起來。

能力和智慧，就是這個想的起來啊。修行，修的就是這個。如果這一點悟透了。基本上距離開悟很近了。

對現在的人來說，從自己內心上真的應該突破這一點：不要總想著去獲取更多的信息和知識。信息知識爆炸時代已經都過去了，智能AI時代都來了，讓知識更加沒有用了。

那我們應該如何應對呢？按照修行圈里的說法：第一步，至少要保證自己的身體健康，所以，減少消耗，減少欲望，少看沒用的東西。第二步則是獲得更厲害的能力。

身體健康是我們一個人最大的財富。在今天這個瞬息萬變的世界里，古老的東方智慧，就是我們經常說的修心和修行，其實是擁有身體健康的最好方式。通過修行，如果真正能夠修行開悟，各種智慧，更是不請自來。

因為通過這樣的方式能夠保護我們的精氣神。而我們現在很多看似現代化的生活方式，讓一個人消耗散失很多能量。所以，放下，多抽空靜下心來，放松狀態下，外出走走路，都是很好的選擇。

如果有機緣，讀一讀修行的書和文章，好好修心。對現在的大多數人來說，那種讓你昏昏欲睡的，基本上都是補充能量的。