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      蘑菇你要這樣吃,營養豐富,還能延緩衰老吆!

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      蘑菇是咱們常吃的一種菌類,養分豐厚,滋味鮮美,深受我們喜愛。蘑菇中含有很多無機質、維生素、蛋白質,并且熱量很低,常吃也不會發胖。并且蘑菇中的植物纖維素還可避免便秘、下降血液中的膽固醇含量。蘑菇中豐厚的維生素C,則能夠進步推陳出新,有效推遲變老。

      在現有的食材中,有相同食材和蘑菇是絕配,它就是雞肉。因為蘑菇中的美味物質鳥苷酸鹽,和雞肉中的肌苷酸鹽,在慢燉過程中會釋放出谷氨酸鈉,三者都歸于美味物質,三者結合,所發生的美味遠遠大于單打獨斗,所以蘑菇燉雞自然就鮮掉眉毛啦。

      小雞燉蘑菇


      配料:

      三黃雞1只(約500克)、干香菇15個(約25克)、料酒1湯匙、八角3顆、香葉3片、蔥2根、姜5片、老抽2茶匙、生抽1茶匙、家樂濃湯寶炆燉專用1塊、白胡椒粉半茶匙、油1湯匙、水3碗

      烹飪過程:

      1.將三黃雞斬件,泡凈血水備用;干香菇用溫水泡發,洗凈備用


      2.三黃雞放入水中,大火燒開,撇去浮沫后撈出,洗凈備用


      3.鍋中放油燒熱,煸香蔥段、姜塊、八角、香葉,然后將雞放入煸炒至變色,參加料酒、醬油翻炒均勻


      4.參加清水,放入干香菇燉煮,參加家樂濃湯寶炆燉專用


      5.家樂濃湯寶炆燉專用溶成濃醇高湯,滲入食材,大火燒開后轉小火燉至湯汁收濃,最后撒白胡椒粉提香即可


      6.完結


      菜譜小貼士:

      1.干香菇能夠用東北特產干榛蘑替代,風味更共同。2.小雞燉蘑菇滋味渾厚有層次,家樂濃湯寶炆燉專用再加上其他調味料讓你輕松搞定。3.家樂濃湯寶炆燉專用含有一定的鹽分,調味時請酌情減少鹽和醬油的用量。你有什么觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和我們一同評論。

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