廣東
11月25日，心理咨詢師祁家蕊老師與黃巍老師走進(jìn)了棠下街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，為醫(yī)護(hù)人員們帶來(lái)了一場(chǎng)主題為《為壓力松綁，讓生活輕松》的減壓講座。
講座以O(shè)H卡牌形式展開(kāi)。學(xué)員們帶著自己的壓力與困惑，從這些畫(huà)面中尋找屬于自己的靈感與答案。現(xiàn)場(chǎng)的四位伙伴勇敢地分享了自己的故事，主題涵蓋了工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、親子教育等人生議題。
盡管每個(gè)人的經(jīng)歷不同，壓力的根源各異，但交流中大家卻發(fā)現(xiàn)了彼此間的共鳴——那些隱藏在日常生活中的壓力紐結(jié)，在傾訴與傾聽(tīng)中逐漸松動(dòng)。更為重要的是，每個(gè)人都在這一過(guò)程中感受到內(nèi)心智慧的涌動(dòng)，找到了屬于自己的解壓之道。
生活就像一條奔騰的河流，我們每天都在復(fù)雜與喧囂中前行，身心不免被裹挾其中。面對(duì)無(wú)處不在的壓力，如何讓生活回歸輕盈？
兩位老師也給出了溫暖的建議：
通過(guò)提升觀察力，清晰覺(jué)察內(nèi)在與外界的發(fā)生；
通過(guò)觀察練習(xí)，柔和地化解壓力與情緒；
通過(guò)安頓身心，找回一份平靜與從容。
當(dāng)心靈如湖面般澄澈寧?kù)o，生活的智慧便會(huì)悄然綻放，壓力的陰霾也將散去，取而代之的是自在的呼吸與輕松的腳步。
廣州和真心理，致力于提供高質(zhì)量的臨床心理咨詢服務(wù)，幫助來(lái)訪者解決各類(lèi)心理問(wèn)題。
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