最近,馬拉松比賽有一道”火紅“的風景線不由得將小編目光吸引,她就是參賽選手李美珍。
這里的”火紅“不是指穿著,而是指比賽中途的突發”姨媽“。李美珍在一場馬拉松賽事中途來了月經,秉承著堅持不懈的體育精神,李美珍無視龐大的出血量,依舊堅持完成比賽。
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有人說,李美珍是代表女性運動員克服了月經羞恥,可小編卻不這么覺得,女性的生理期可不能馬虎。如果過于輕看生理期就會有你意想不到的害處。
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加重身體疲勞
生理期女性本身可能因激素變化出現乏力、腹痛等不適,跑馬拉松屬于高強度運動,會進一步消耗體力,加重疲勞感,甚至影響身體恢復。
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影響子宮健康
劇烈運動可能導致子宮收縮加劇,增加痛經程度,還可能使盆腔充血更嚴重,長期可能影響子宮正常生理功能。
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月經紊亂
高強度運動可能干擾內分泌系統,導致月經量增多、經期延長或月經周期紊亂。
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免疫力下降
生理期女性免疫力相對較低,運動后身體出汗,若不及時保暖,更容易感染疾病。
科普一個冷知識!過量健身也會導致免疫力低下,容易感冒哦~
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如果平時有運動習慣,生理期可選擇低強度運動,避免劇烈運動。
若已在生理期參加馬拉松,需密切關注身體反應,如有嚴重不適,例如大量出血、劇烈腹痛等等,切勿勉強,應及時就醫!
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