用這兩個原則，我斷掉了 90% 的情緒內耗

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打工人有時候并非輸在能力，而是輸在選錯了隊友。

在辦公室里，挑選合作伙伴就像組車隊跑比賽。你可以講義氣，但別在下坡路上搭順風車。

我們每天都在做選擇——職場、網絡，甚至咖啡要不要加糖，這些看似微不足道的決定，其實都在消耗我們的心力。

如果你身處職場，有兩條樸素卻實用的原則，可以幫你做更好的選擇。

01

幫強不幫弱：選對人很重要

第一條原則：幫強不幫弱。

這條原則不是讓你冷漠無情、袖手旁觀，而是提醒你：

當你在職場中，需要為一件事負責、甚至承擔風險時，選對「強」的人，遠比選「對你好」的人更重要。

在關鍵項目中，所謂的「幫」實際是一場合作、一份契約，而不是施舍。

一旦選擇站在同一條戰線上，就意味著要共擔責任、共扛結果。而一個真正靠譜的伙伴，是你在執行時的確定性，不是你在善良里打的補丁。

所以就事而言，只有「強」，才值得你合作。

當然，有人說這聽起來太冷血了。

但現實往往如此——真正「成事」的項目，核心是對事負責、對目標負責。

在事關重大、影響深遠的工作項目中，選擇「強」的伙伴是確保「事能成、目標能達到」的基本保障，跟私人感情無關。

想站得穩，走得遠，就要變得足夠強，和強者合作，做出戰績。

而當你們的成果足夠有力，最終受益的，也可能是更多人，所謂「兼濟天下」。

02

寬容原則：補強不攻擊

如果說職場是戰場，那網絡就是沒有硝煙的戰壕。

社交媒體上幾乎沒有不引戰的帖子——從中午吃什么，到社會怎么改革，總有人能和你吵到凌晨三點。

這個時候，一個源自哲學圈的老招數就派上用場了：寬容原則（Principle of Charity）。

什么是「寬容原則」？

當我們遇到與自己觀點不同的聲音時，別急著攻擊對方最薄弱的環節，而是努力去構建對方觀點的「最強版本」——這叫「補強」。

「寬容原則」之所以在哲學圈流行，是因為學術界爭辯頻繁，語言又常常模糊。

與其吵架時咬文嚼字，不如換一種方式：把對方的每句話、每一個論點，都往合理、清晰、有邏輯的方向推進、補充，即「補強」。

經過反復「補強」，真正「補無可補」之后剩下的問題，才是值得認真探討的核心分歧。

這樣的方式，才能讓我們能夠通過討論，得到一個有價值的結果。這不是討好、妥協，而是一種對「討論」本身的尊重。

真正有價值的對話，不是你輸我贏，而是一起找到問題的硬核。

03

日常交流也適用

哪怕在日常聊天中，「寬容原則」也能幫你走出情緒漩渦。

如果別人說了一句聽起來刺耳的話，先別急著反擊，不妨停一下，想想：

如果我是他，我為什么會這么說呢？

接著，嘗試構筑對方說這句話時的合理語境和動機——他可能遇到了什么情況？掌握了什么信息？想解決什么問題？

這不是假惺惺的共情表演，而是更聰明的策略：

你能借此快速定位分歧，厘清局勢，更不會被情緒拖著走。這樣，你就能避開大多數無關痛癢的爭執，直奔核心分歧點。

反之，如果你凡事都咬文嚼字，每句話都挑刺、曲解，那你糾纏的往往只是表面枝節，既浪費時間，也傷感情。

另外，這么做對自己的心情也有好處。

如果你總把對方往壞處想，爭論只會讓你越來越憤怒。

但如果試著往好處「補強」，你最多覺得「這人有點笨」，但不會內耗自己。

所謂「能用愚蠢解釋的，就不要用邪惡解釋」，這不是軟弱，而是一種情緒免疫力，也是生活中的高效策略。

結語

話說回來，為什么我們總愛爭勝、容易憤怒？

也許，是因為我們在別的地方缺了掌聲。

長期沒有獲得感，勝負欲就會悄悄生長。

但不是每場勝利都值得你全力以赴。人生不是奧運會，選條小眾的賽道，不和主流賽跑，也是一種活法。

不想輸？那就換個活法。劍走偏鋒，避開競爭，照樣精彩。

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編輯｜愷宸、琳玥

排版｜琳玥

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