北京
聚焦健康中國 節氣與健康 （第一健康報道北京 記者譚健）
并不是所有的腹瀉都是“吃壞了東西”，“吃壞了東西”只是導致腹瀉的原因之一。腹瀉可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉較為常見，由多種細菌、病毒或寄生蟲引起，通常通過污染的食物或者飲用水傳播。——6月20日下午在國家衛生健康委召開的新聞發布會上北京市疾控中心研究員楊鵬表示。
夏天天氣炎熱，腹瀉高發。如果腹瀉病情不重，一般通過調整飲食、休息或對癥治療即可改善；嚴重者，尤其是出現脫水癥狀，比如口渴加劇、皮膚干燥、尿量明顯減少、眼窩凹陷，有時還出現頭暈、心慌這些癥狀時，應該及時就醫。
楊鵬強調腹瀉是可以預防的，注意一下幾點：
首先要避免喝生水。喝燒開后的水，或者選用衛生合格的桶裝水、瓶裝水；
還有就是要注意食品衛生，生熟分開，在冰箱中，生的禽、肉、水產品應密封，分開存放，避免交叉污染；
吃剩的食物要及時儲存在冰箱中，但是儲存的時間不宜過長，再次拿出來食用前要徹底加熱；
少吃生冷食品，尤其是要避免生吃螺類、貝類和螃蟹等；
還有就是不要暴飲暴食；
再有就是勤洗手。飯前便后要洗手，特別是接觸寵物后要洗手，避免交叉感染；
還有病人用過的器具要及時消毒。
需要提醒大家，暑假將至，外出旅行時，建議飲用瓶裝水或者開水，避免直接飲用自來水或使用自來水制作的冰塊。盡量吃熱的、熟的食物。隨身攜帶速干型的消毒紙巾。出現嚴重腹瀉癥狀時要及時就醫。
（責編 薄荷）
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