新書推薦：薩提亞家庭療愈大師蔡敏莉傾心之作

新書推薦：薩提亞家庭療愈大師蔡敏莉傾心之作

將薩提亞模式、九型人格引入中國內地第一人，薩提亞家庭療愈大師蔡敏莉傾心之作。一套三冊，64個個案，用薩提亞模式的智慧重新書寫人生故事，解決國人的家庭關系之痛、個人成長之惑、親密關系之傷。李中瑩、戴志強誠摯推薦。

64個個案

用薩提亞模式的智慧重新書寫人生故事

解決國人的家庭關系之痛、個人成長之惑、親密關系之傷

在關系與成長中重塑生命軌跡

內容簡介

本套療愈個案集共有三個分冊，分別為原生家庭、個人成長、親密關系，涉及大多數人一生的三個重大議題，適用范圍很廣。每一個分冊不僅有背景介紹、個案實錄，還有咨詢師觀摩筆記，為讀者全方位、多維度地呈現了完整的個案過程。不僅能給普通讀者以啟發，還能作為咨詢師的參考范本。

在這本“原生家庭”分冊中，作者聚焦人們成長的初始環境——家庭,運用薩提亞模式深入剖析了來訪者在童年的親子相處細節、家庭氛圍，以及父母過度管控、情感淡漠等問題。讀者可以隨著個案推進的節奏，跟隨來訪者的足跡，感受療愈過程的掙扎及內心的波瀾起伏，與原生家庭和解，重塑健康家庭紐帶，在尋根溯源中找回內在的安寧與蛻變的勇氣。

原生家庭的影響可能會讓人的自我價值感蒙塵，所以在“個人成長”分冊中，作者關注每個人在不同的人生階段都會面臨的自我懷疑和成長平靜，幫助人們拂去塵土，挖掘內心的寶藏，沖破舊有模式，重新找回自信與力量，實現自我蛻變。在完善自我的同時，還能為在親密關系中，不再盲目地延續原生家庭的問題，而是與愛和理解建立深度聯結。

在“親密關系”分冊中，作者關注成年人世界最親密的情感場域。面對戀愛、婚姻中頻頻發生的溝通不暢、權力失衡等問題，運用薩提亞模式幫助人們或打破僵局、重燃愛火，或安放往事、平和地說再見，或撫平創傷、勇敢地再出發。讓讀者從他人的經歷中汲取寶貴的經驗，認真審視自己的親密關系，化解那些矛盾與沖突，讓愛變得更加穩固和長久。

作者簡介

蔡敏莉

l薩提亞家庭療愈大師，師從約翰·貝曼、瑪利亞·葛茉莉等大師；

l將薩提亞模式、九型人格引入中國內地第一人；

l九型人格全球學會高級督導、亞洲區域總督導；

l擁有30余年家庭關系療愈經驗、做過100 000多個個案；

l如今在多個城市開辦工作坊；

l將培養1000 名精通薩提亞模式和九型人格理論的導師及幸福家庭輔導師作為人生使命，希望能讓更多的家庭和睦幸福、更多的孩子身心健康地成長。

讀者對象

心理咨詢師、心理治療師、心理學愛好者

編輯推薦

1.本書將薩提亞模式、九型人格引入中國內地第一人，薩提亞家庭療愈大師蔡敏莉的第一套著作。

2.本書集合了作者30多年的家庭關系療愈經驗，從100 000多個療愈個案中精選出64個最有特點的個案，根據原生家庭、個人成長、親密關系的主題分為三個分冊。

3.本書不僅呈現了背景介紹、個案全過程，還呈現了咨詢師觀摩筆記，為讀者全方位、多維度地呈現了完整的個案過程。不僅能給普通讀者以啟發，還能作為咨詢師的參考范本。

4.本書提供了大量的插圖，有助于讀者更好地理解薩提亞的溝通姿態，也能讓讀者沉浸式體會個案療愈過程中來訪者的心路變化。

5.本書雙色配色：原生家庭為藍色，希望讀者能更理性地回顧原生家庭，不過度糾結過往，與原生家庭和解，重塑健康家庭紐帶，在尋根溯源中找回內在的安寧與蛻變的勇氣；個人成長為綠色，希望讀者能挖掘內心的寶藏，沖破舊有模式，重新找回自信與力量，實現自我蛻變；親密關系為枚紅色，希望讀者或打破僵局、重燃愛火，或安放往事、平和地說再見，或撫平創傷、勇敢地再出發。

6.心理學應用專家、《愛上雙人舞》一書作者李中瑩，資深企業教練、《心靈的開門者》一書作者戴志強誠摯推薦

書籍亮點

目錄

原生家庭

第 1 章 不被愛的人

如何尋找內心的力量? / 001

第 2 章 內心的憤怒

如何釋懷對他人的恨意? / 015

第 3 章 母愛的羈絆

如何重獲人生的掌控感? / 033

第 4 章 代際的悲劇

如何掙脫命運的復制? / 051

第 5 章 相愛相殺的母女

如何跳出過往的陰影? / 063

第 6 章 單親媽媽的困惑

如何再獲親密關系? / 079

第 7 章 心靈的枷鎖

如何確定人生方向? / 091

第 8 章 浮萍般的心

如何找到生活的錨點? / 105

第 9 章 愛的放手

如何從牽你手到看你飛? / 117

第 10 章 孤獨的隱匿者

如何建立人際關系? / 129

第 11 章 愛的重生

如何療愈離婚帶來的創傷? / 143

第 12 章 卑微的自我

如何擊碎不配得感? / 157

第 13 章 重燃希望

如何在迷茫中找到出路? / 169

第 14 章 愛的續航

如何在受傷后重新出發? / 179

第 15 章 分裂的自我

如何清理生活的一地雞毛? / 193

第 16 章 丁克的抉擇

如何活出人生的全新意義? / 207

第 17 章 親情的回響

如何理解孩子的異常行為? / 217

第 18 章 失控的父子關系

如何解開期待的束縛? / 227

第 19 章 缺失的母愛

如何打破孤獨的冰層? / 239

第 20 章 被忽視的女兒

如何不再用成功去證明自己值得被愛? / 257

個人成長

第 1 章 想當 100 分的媽媽

如何將更多精力回歸自我? / 001

第 2 章 不相信男人的女孩

如何獲得幸福的親密關系? / 013

第 3 章 迷茫的學霸

如何在學習之外豐富生命的色彩? / 031

第 4 章 母愛的反思

如何給予孩子更優質的愛? / 045

第 5 章 情感的復興

如何重燃伴侶間愛的火花? / 059

第 6 章 年齡的碰撞

如何化解親子矛盾? / 073

第 7 章 兒子的謊言

如何把握教育契機? / 083

第 8 章 重拳之下長大的孩子

如何向陽生長? / 095

第 9 章 孤獨的喪偶女人

如何讓夢想照進現實? / 109

第 10 章 病痛中的絕望身影

如何釋懷對家人的怨恨? / 121

第 11 章 母子間的情感錯位

如何擺脫俄狄浦斯情結? / 135

第 12 章 被家族仇恨囚禁的靈魂

如何過好自己的生活? / 145

第 13 章 體重秤上的得與失

如何擺脫外貌焦慮? / 157

第 14 章 劫后余生的勇氣

如何為心靈做災后重建? / 167

第 15 章 想要輕生的乖乖女

如何發現自我價值的光芒? / 177

第 16 章 厭男的少女

如何改善對他人的看法? / 189

第 17 章 逆境鑄就的堅韌

如何為孩子撐起一片天? / 201

第 18 章 電話情緣的幻滅

如何在現實中尋找真愛? / 211

第 19 章 巔峰背后的寂靜

如何從互相拉扯的觀念中解脫? / 225

第 20 章 蛻變進行時

如何理解與擁抱成長中的不安? / 235

第 21 章 少年的心事

如何從成長之痛中獲得自我認同? / 245

第 22 章 心底的暗涌

如何在痛苦的過往中重新愛自己? / 257

第 23 章 被仇恨包裹的心

如何撥開迷霧看清未來? / 267

第 24 章 情感的空洞

如何摘掉濾鏡尋找伴侶? / 279

親密關系

第 1 章 單親媽媽的逆襲之路

如何從傷痛中走出來? / 001

第 2 章 網絡迷霧中的戀人

如何妥善安放往事? / 013

第 3 章 多人行的感情

如何處理一段搖尾乞憐的愛? / 023

第 4 章 不愿意承擔責任的男人

如何讓浪子回頭? / 037

第 5 章 出軌后疑病的男人

如何讓生活重歸正軌? / 047

第 6 章 被寵壞的“小公主”

如何給予伴侶同等的回應? / 065

第 7 章 情感的界限

如何擺脫厄勒克特拉情結? / 077

第 8 章 梅開三度

如何改善不公平的婚姻關系? / 091

第 9 章 猜忌的陰影

如何從窒息的情感中脫身? / 103

第 10 章 十字路口的選擇

如何與痛苦的往事和解? / 115

第 11 章 情感的修羅場

如何從婚變中獲得重生? / 131

第 12 章 癡情的背后

如何探索情感的力量與界限? / 141

第 13 章 情感的歸宿

如何決定離婚后的情感走向? / 151

第 14 章 回憶的沼澤

如何開啟生活的全新篇章? / 169

第 15 章 未婚媽媽的堅韌與辛酸

如何闖過風雨? / 177

第 16 章 孤獨的女強人

如何擺正自己的家庭角色? / 189

第 17 章 被遺棄的女孩

如何在婚姻中擺脫童年陰影的影響? / 207

第 18 章 有一種愛叫作放手

如何輕裝前行? / 219

第 19 章 缺乏安全感的女孩

如何經營一段長期穩定的感情? / 229

第 20 章 總是主動提分手的女孩

如何讓感情更為長久? / 237

后 記 / 249

樣章

推薦序

總序

我與薩提亞模式的30年

1983年，我初次邂逅薩提亞家庭治療模式（以下簡稱“薩提亞模式”），并見到了維琴尼亞·薩提亞（Virginia Satir）女士。1986年，我師從約翰·貝曼（John Banmen）、瑪利亞·葛茉莉（Maria Gomori）等大師。

我在學習的過程中逐漸意識到，薩提亞模式不僅僅是一種治療技術，更是一種對人性的深刻理解和尊重。它強調每個人都是獨特的，都有內在的資源和能力去改變和成長。這種理念深深地觸動了我，讓我看到了心理學在幫助人們實現自我成長和心靈療愈方面的巨大潛力。我堅信，薩提亞模式能夠為更多人帶來真正的改變，幫助他們擺脫內心的困擾，重新找回生活的信心和勇氣。這也成了我多年來深耕薩提亞模式、堅持不懈傳播它的最初動力。

1989年，我開啟了帶領個人成長團隊的工作。隨著越來越多的學員來到我的課室，我逐漸認識到，僅僅依靠我個人的力量是不夠的。于是，我在2003年將薩提亞模式引入中國內地，并在多個城市開辦工作坊，我也因此接觸到了不同背景、不同年齡的學員。他們帶著各種各樣的問題和困惑來到這里，并在薩提亞模式中找到了屬于自己的答案。其中有一位長期被焦慮抑郁困擾的學員，她極度否定自己。在工作坊中，通過我的引導和互動分享，她開始接納自己，并找回了自信。看到一個又一個學員的轉變，我知道薩提亞模式也在一次又一次地改變了一個人的一生，讓他們手握生命的自主權，重新書寫人生故事，我也越發覺得傳播薩提亞模式的意義重大。

2006年，我開始與多所高校及醫院合作，開辦薩提亞模式治療師專業訓練課程。在這個過程中，我接觸了大量個案，也積累了豐富的經驗，還發現很多人在理解和應用薩提亞模式時存在困難。為了幫助更多人掌握薩提亞模式，傳承和發展這一寶貴的心理學資源，我決定編寫這套個案集。我精心挑選了涵蓋原生家庭、個人成長、親密關系等方面的代表性個案，詳細分析解讀，為你提供直觀的學習參考，也希望搭建一個交流分享的平臺。

在這套個案集中，所有來訪者均采用化名，一切可識別身份的關鍵信息也都經過了弱化處理，每個案例都是在獲得來訪者的同意后才收錄進書中的。每個個案的背后皆蘊藏著來訪者的勇氣，滿含對未來的期許，也讓這本書滿溢著真誠與溫度。我也想借此機會表達對他們的感謝和欽佩！

這套個案集共有三冊。第一冊“原生家庭”聚焦人們成長的初始環境——家庭。在這本書中，童年親子相處細節、家庭氛圍，以及父母過度管控、情感淡漠等問題，我都將用薩提亞理論進行剖析。我希望你也能隨著個案推進的節奏，與原生家庭和解，重塑健康家庭紐帶。

第二冊“個人成長”是你漫長人生路上的貼心伙伴。每個人在不同的人生階段都會面臨自我懷疑和成長瓶頸，我在這本書中運用薩提亞模式，幫你挖掘內心的寶藏，沖破舊有模式，實現自我蛻變。

第三冊“親密關系”關注成年人世界最親密的情感場域。在戀愛、婚姻中，溝通不暢、權力失衡等問題頻發，我會用薩提亞的溝通姿態、冰山理論等，幫伴侶打破僵局，或重燃愛火，或平和地說再見。

這三本個案集邏輯緊密：原生家庭是人生底色，其遺留問題會宛如隱藏在心底的暗涌，悄無聲息又影響著我們的個人成長乃至親密關系，只有回溯原生家庭、探尋被壓抑的情緒、解決遺留問題，才能更好地實現個人成長；個人成長是一個持續不斷的過程，既能讓我們的自我認知、情緒管理、溝通能力、人際交往能力等方面日趨成熟，還能為親密關系奠定基礎；良好的親密關系不僅能滋養個人成長，還可以為下一代營造一個幸福的原生家庭。這三本書層層遞進，猶如盞盞明燈照亮了我們探索心靈成長的道路。希望你能借助薩提亞模式的智慧，實現心靈的成長與躍遷，走向更幸福、充實的人生。

在開始探索心靈的奇妙之旅前，我先來介紹幾個薩提亞模式的理論，便于你理解書中的內容。

冰山理論

人的內心就像一座冰山，我們平時能看到的（比如，一個人的行為和發生的事情），只是冰山露出水面的那一小部分，大概只占10%～20%；藏在水面以下的，才是真正影響我們行為的關鍵。后者包括：我們的感受（比如，悲傷、憤怒）；我們對自己和周圍世界的看法；我們對別人、對感情或者生活的期待；我們內心深處的渴望（比如，被愛、被尊重）；我們的核心價值觀。舉個例子，一個人總是發脾氣，表面上看是他脾氣不好，但其實可能是他心里特別希望得到別人的認可，但一直沒得到。

溝通姿態理論

薩提亞總結出了以下五種人與人相處的方式，前四種均為不良溝通姿態。

l討好型：這種人總是想著別人，忽略了自己的需求，說話時總是很客氣，會順著別人的意思說。

l指責型：這種人常常批評別人，什么問題都怪到別人身上，說話時態度很強硬。

l超理智型：這種人只講事實和道理，很少流露感情，說話冷冰冰的，好像什么事都和自己沒關系。

l打岔型：這種人一遇到沖突就轉移話題，不正面面對問題，看起來滿不在乎。

l一致性溝通型：這種人在溝通中的狀態是最健康的，他們既能表達自己的想法和感受，又能尊重別人的意見，可以讓自己和別人都感覺很舒服。

書中配有火柴人圖，可以更加形象、直觀展現復雜的人際互動和溝通模式。比如，當圖中的人物一只手指向對方、另一只手叉腰時，代表他是指責型溝通模式；當人物單膝跪地，一手捂住胸口、另一只手向上伸出時，代表他是討好型溝通姿態。此外，這些圖中的人物用方頭代表男性，圓頭代表女性。希望這些獨特的視覺元素能幫助你更好地理解個案呈現出的場景，也能給你更多的啟發。

家庭系統理論

我們可以把家庭看作一個整體，家里每個人之間的關系、互動的方式、誰有話語權，這些都是相互關聯的。家里的任何一個人出了問題，都不能只看他一個人，很可能是整個家庭的氛圍或關系出了問題。比如，孩子不想上學，可能是因為其父母關系不好、家里氣氛很壓抑，讓孩子感到沒有安全感，所以才不想學習。

內在資源理論

每個人生下來都有很多優點（比如，勇敢、智慧、善良、創造力），這些都屬于人的內在資源。然而，在成長的過程中，由于遇到了一些挫折或者被別人說了一些不好的話，有些優點就被蓋住了。做個案的過程就是要把這些優點重新找出來，讓來訪者知道自己其實是有能力解決問題的，可以幫助他重新找回自信，讓他的心態和生活都變得更好。

薩提亞模式的療愈信念

薩提亞模式相信，每個人都有改變和自我修復的能力，無論以前經歷了多么糟糕的事情，現在都可以重新開始；不能隨便給人下定義，要尊重每個人的內在價值。咨詢師或治療師要帶著關心和接納的態度，幫助來訪者主動改變，讓他們的身心都能恢復健康，和別人的關系也能變得更好。

自我環

自我環就像一個一個被劃分成不同扇區的圓輪，包括身體、情緒、感覺、與他人的互動、周圍的環境、精神層面，等等。人是很復雜的，一個方面出了問題，可能就會影響其他方面。比如，一個人一直不鍛煉，身體不好了，心情可能也會變差，與他人相處也會受影響，他的生活也會多了一些郁郁寡歡。因此，我們要覺察自己的各個方面是不是達到了平衡，如果失衡了，就要做出調整。

最后，希望這套個案集能像溫暖的光，照亮你探尋內心的路。在原生家庭中治愈傷痛，于個人成長中突破自我，在親密關系中收獲幸福。愿你有薩提亞模式的加持，擁抱真實的自己，化解生活的難題。愿你帶著勇氣前行，讓內心豐盈，開啟充滿愛與希望的嶄新人生。

期待你的蛻變

讓我們一起攜手，彼此見證成長~