為什么我不贊成太努力

喵～大家周四好呀～

我最近在聽李辛老師的臨證課，剛好聽到一個(gè)還挺有意思的觀點(diǎn)，跟我近期的思考特別契合，想和大家分享一下。

他講“不要過那種頭懸梁、錐刺股的生活，短期來看可能會(huì)集中力量取得一個(gè)成就。但長(zhǎng)期來看，無論是對(duì)自己，還是對(duì)家人，身心都是有害的。”

從去年年底到現(xiàn)在，我暫停工作專心休養(yǎng)已經(jīng)有8個(gè)月的時(shí)間了，現(xiàn)在特別、特別贊同這句話。

遙想我在2017、2018年還寫過諸如“人為什么要努力”、分享自己巔峰時(shí)期可以“一天工作16小時(shí)”的文章……（扶額）當(dāng)年真是不是天高地厚，現(xiàn)在看來都是黑歷史了。

在人生的前31年，我?guī)缀跻恢痹谝环N慣性中輪回：集中發(fā)力一段時(shí)間，辦成一件“大事”，完結(jié)之后，身體和精神都繃不住了，再休息很長(zhǎng)一段時(shí)間，把垮掉的身體重新養(yǎng)回來，周而復(fù)始（諸如小時(shí)候突擊考級(jí)練一整天琴，高三挑燈夜讀，大學(xué)考試周抱佛腳，畢業(yè)后做博主副業(yè)的時(shí)候深夜批量趕稿子，開個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，盯購物節(jié)大傳播，考個(gè)研之類的）……

其實(shí)今年上半年，以前的客戶還有找過我三次，想要重新做老業(yè)務(wù)線的內(nèi)容；但是去年“急流勇退”是我經(jīng)過深思熟慮之后做出的決策，出于對(duì)風(fēng)險(xiǎn)、收益、自己身體和精力各方面的綜合考量，所以我一點(diǎn)都沒猶豫，果斷再次拒絕了。

雖然這8個(gè)月因?yàn)閼言猩眢w遭了不少罪，但是最近見過我的身邊人都一致認(rèn)為，我今年整體呈現(xiàn)的精神狀態(tài)已經(jīng)和去年判若兩人。我瑜伽老師說，去年及更早的年份，我每次上課，感覺人都是蔫的，像是“飄進(jìn)教室里”了一樣，做動(dòng)作也沒什么力氣，一堂課上10min就沒電了；現(xiàn)在盡管天天在嗷嗷“這里疼，那里也疼”，但整個(gè)人是有神采的、面色紅潤(rùn)的，即使是孕反吐到什么都吃不下的時(shí)候，臉色也比去年要好，孕晚期了還能練完全程。

就很神奇對(duì)不對(duì)，雖然天天都在各種不舒服，但其實(shí)精神和體力都已經(jīng)next level了。

除了體力變好之外，這幾個(gè)月還收到一類特別讓我開心的反饋，是關(guān)于我的朋友們，有時(shí)和我分享一些自己公司的事，或者去做企業(yè)咨詢的經(jīng)歷，問一些我的看法。他們說我現(xiàn)在“一眼就能切中要害”，而以前我是看不了這樣的準(zhǔn)確度和深度的。

唔，我來想想怎么形容這種狀態(tài)，才能讓讀者朋友們更準(zhǔn)確地get到我的意思呢？

大家都跑過800m或者1000m對(duì)吧，當(dāng)你跑得特別快的時(shí)候，即是已經(jīng)越過了終點(diǎn)線，你知道自己應(yīng)該停下來，也很難馬上停下來，還會(huì)在往前沖出去一段。如果你一直以一個(gè)節(jié)奏在朝著一個(gè)方向奔跑，就好像在一個(gè)恒定速度、恒定角度的傳送帶上，你看所有的事物和問題，其實(shí)都不是它們?cè)镜哪樱钳B加了你行進(jìn)中的這個(gè)角度和速度，只是因?yàn)槟闵碓趹T性中，所以不知道“你已經(jīng)疊加了”這件事。

那可以想象，你做的決策，是基于這個(gè)“走哪兒帶哪兒”的角度和速度的，并不算客觀中立的判斷；你給別人的建議，也是你“站在傳送帶視角”看到問題之后的建議，帶有強(qiáng)烈的自己的慣性，而并不一定真的適合對(duì)方。

而且人習(xí)慣了高速之后，就會(huì)很恐懼停下來。就會(huì)為了讓自己“不要閑著”，拼命去做很多事，通過忙碌來形成充實(shí)的假象。

這個(gè)就很像800m跑步考試沖過終點(diǎn)之后，一旦停下來，突然感覺血都涌到臉上了，又紅又脹，非常難受；腿也開始酸軟和疼痛了，一不小心就要坐在地上的感覺。可是，你在跑步的時(shí)候，身體是沒有這么強(qiáng)的不舒服的感受的，剛一停下來就會(huì)有。因此，你會(huì)不敢停下。

那種“頭懸梁、錐刺股”的特別努力的狀態(tài)，就好像去參加800m跑步考試一樣，你會(huì)一股腦往前沖，但是可能很快體力就耗盡了；如果慢慢跑，一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉耐力，日積月累，一天下來能跑幾公里也不覺得疲累。

我覺得自己之前就像一直在800m沖刺，累倒；再換一件事，再考一次800m，再累倒……由此周而復(fù)始。

身體和精神一直處于一種開散的狀態(tài)，就像一個(gè)手機(jī)，邊充電邊放電，留下的電量始終不足5%，隨時(shí)在關(guān)機(jī)的邊緣。創(chuàng)業(yè)要考慮各方面的細(xì)節(jié)特別多，釘釘需要隨時(shí)待命第一時(shí)間響應(yīng)客戶，做傳播又要考慮風(fēng)險(xiǎn)生怕出紕漏，真的是“連睡覺都在神經(jīng)緊繃”的狀態(tài)。而且我21-24年不是還同時(shí)在北大讀MBA嘛，前兩年有考試，第三年有論文，雪上加霜繼續(xù)耗電。還有各種社交……得嘞，5%的電量也給耗到1%了。

前面說的，無論是精氣神看起來更好，還是朋友們反饋我在商業(yè)上的評(píng)論更有深度更準(zhǔn)確了，其實(shí)只是因?yàn)椋覐脑瓉淼膽T性中脫離出來了而已。

意味著我不在那條傳送帶上，所以看待事物的角度是相對(duì)中立客觀的，不帶我原本的角度和速度；意味著我不是一邊放電一邊充電，而在持續(xù)地給精神和身體充電，僅此而已。

你看，手機(jī)電量足的時(shí)候，一般用起來都比較順暢，不怎么卡頓；電量不足的時(shí)候插著充電器用，就又燙又卡。

人的改變有四個(gè)階段。第一階段是“不知道自己不知道”，第二階段是“知道自己不知道”，第三階段是“知道自己知道”，第四階段是“不知道自己知道”。這就是一條完整的覺察、看見自己的慣性，再到改變、形成新的慣性的過程。

最難的就是從“不知道自己不知道”，到“知道自己不知道”，從第一階段到第二階段。慣性慣性，就是因?yàn)樘?xí)慣了，所以很難看到。接觸修行之初，剛開始練習(xí)轉(zhuǎn)念的時(shí)候，我可興奮了，覺得自己進(jìn)步好大，能看到以前這么多自己沒注意到的地方。現(xiàn)在已經(jīng)4年了，顯而易見的“黑點(diǎn)”早都被挑完了，剩下的大量的是隱性的、猶如冰山水下部分一樣的念頭和慣性，壓根看不見。

而“停下來”這個(gè)過程，其實(shí)就是讓你“被迫”放下自己原本的角度和速度，讓你脫離那些頑固的慣性，回到一個(gè)相對(duì)靜止的狀態(tài)，這樣才能看到事物本身的面貌。

因?yàn)榛貧w了“本來面貌”，我越來越清晰自己想要的是什么，清晰自己做什么“又開心又不累，足夠稀缺，而且對(duì)他人價(jià)值很大”，清晰自己下一步要往哪里走。順便對(duì)苦覺有了更深刻的體悟，更深刻地理解了生活，提升了身體和心識(shí)覺知的敏銳度，還有一只治愈人心的活潑小崽……在這樣的“大禮包”面前，身體的疼痛真的不算什么。

我們現(xiàn)在特別喜歡逗小崽，跟TA做一種游戲，把手（或者貓爪）放在我的肚皮上輕輕戳，TA的小手手會(huì)放在對(duì)應(yīng)的地方，就好像兩個(gè)人（或者貓）隔著肚皮擊掌一樣。玻姐和劉同學(xué)都很喜歡這種互動(dòng)，他倆經(jīng)常來戳著玩。

我有好多想玩的東西、想去的地方，之前一方面是總有“更重要的事”排到前面輪不到它們，另一方面有些活動(dòng)成年人自己去玩會(huì)感覺差點(diǎn)意思、不夠盡興。接下來幾年終于可以借口“帶娃”去滿足自己憋了很久的貪玩的心和好奇心了，哈哈哈哈哈……

松弛不是刻意做出來的，而是當(dāng)你清晰了自己想要什么、想要去往哪里，外界的變化、別人的行為和觀點(diǎn)，對(duì)你的影響就會(huì)變小。

人的痛苦很大程度上來源于不知足，明明只有7分力氣，非要去爭(zhēng)取10分的生活；只有10分力氣，卻要追求12分的生活。我以前經(jīng)常拿自己的腦力做標(biāo)尺，覺得應(yīng)該像“傳統(tǒng)意義的創(chuàng)業(yè)者”一樣，從早忙到晚，卻不顧心力和體力的基本盤；不想放下高消費(fèi)，賺的多花的也多，不想精簡(jiǎn)“看起來有價(jià)值的社交”，只能持續(xù)消耗自己。現(xiàn)在極簡(jiǎn)生活，降低消費(fèi)，少操心少思慮，少社交，幸福感高多了。

同理，有的人留在大城市就是很拼很累，退一步去二線城市就會(huì)舒服很多；有的人明明腦力體力都不夠維系一份大廠工作，硬要爭(zhēng)取，即使進(jìn)去了也會(huì)如履薄冰，時(shí)間久了健康會(huì)出問題，其實(shí)退一步也許更合適。

我再也不可能回到以前那種“精神緊繃，努力過度，電量耗盡”的工作生活節(jié)奏中了。嘗試過、體驗(yàn)過才知道什么是真的好。

等我卸貨完，帶（玩）娃夠了，想恢復(fù)工作了，重啟一個(gè)事業(yè)，我也再也不會(huì)總是想著“大干一場(chǎng)”了。我只想像慢跑一樣地工作和生活，不為了幾分幾秒到終點(diǎn)，而是享受這個(gè)跑步的過程。享受我的事業(yè)，享受和人打交道的過程，享受和家人在一起的每一天，不錯(cuò)過崽崽人生中每一個(gè)“第一次”、每一個(gè)重要時(shí)刻……

積累下來的公里數(shù)，說不定比之前“頭懸梁，錐刺股”的姿態(tài)，考了N場(chǎng)800m的總和還要多呢～

讓我們拭目以待～

希望大家都能找到自己舒服的節(jié)奏呀～

我們下周四14:00見～

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