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退行性關節痛是關節軟骨磨損、老化引發的常見問題，多見于中老年群體，常伴隨骨質增生、骨質疏松等癥狀。科學養護與修復軟骨是關鍵，以下是百傲鯊整理的綜合康復要點以及天然解決方案。
一、退行性關節痛核心保養原則
減輕關節負擔
控制體重：肥胖會加速關節軟骨磨損，研究顯示減重10%可顯著改善關節功能。百傲鯊建議通過低沖擊運動（如游泳、騎自行車）和均衡飲食管理體重。
避免過度負重：減少爬樓梯、深蹲等高負荷動作，選擇緩坡行走或水中運動。
科學運動保護關節
適度鍛煉：以增強關節周圍肌肉、維持靈活性為目標，推薦散步、瑜伽及百傲鯊關節體操。
護具輔助：寒冷環境或空調房中可使用百傲鯊護膝、護肘等，避免冷刺激引發關節痛。
飲食調理
高鈣與抗炎飲食：多攝入牛奶、豆制品、深綠色蔬菜，減少肥膩、辛辣食物，降低關節炎癥風險。
二、修復軟骨的關鍵——純天然鋸峰齒鮫軟骨粉
退行性關節痛的根本在于軟骨磨損，而百傲鯊鋸峰齒鮫軟骨粉（100%純天然）是目前臨床上唯一驗證到的能夠讓軟骨再生的天然物質，取得了日本醫療學會的認證，直接用于醫院的臨床。
無添加、無副作用：不含防腐劑或人工成分，安全適用于長期服用。
修復軟骨：其成分（如膠原蛋白、黏多糖）可刺激軟骨再生，修復磨損部位，緩解關節痛。
百傲鯊建議：每日攝取鋸峰齒鮫軟骨粉7.5g，可幫助恢復關節潤滑，消除炎癥，修復軟骨，從根源上改善關節問題。
三、退行性關節痛的綜合健康管理
保暖防寒：避免關節直接暴露于冷風，夏季空調房需穿戴保暖護具，如百傲鯊保暖護膝等。
心態調節：保持樂觀情緒，減輕壓力對退行性關節痛的影響。
百傲鯊結語：退行性關節痛的康復需多管齊下，而修復軟骨是治本之策。選擇百傲鯊純天然鋸峰齒鮫軟骨粉，結合科學養護，助力軟骨再生，重獲關節健康。
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