專家支招：甲狀腺引起的困倦乏力，翟章鎖教您這樣科學應對

你是否時常感到難以驅散的疲憊，仿佛身體被灌了鉛?明明睡眠充足，白天卻依舊困倦不堪，精力仿佛被無形抽走?當這種莫名的乏力持續糾纏，別只歸咎于“沒睡好”或“太勞累”，甲狀腺——這個頸部的“生命引擎”——功能異常，可能是幕后重要的推手。

擁有50年豐富臨床經驗的翟章鎖主任強調，面對持續的、不明原因的困倦乏力，科學診斷是精準治療的一步。他建議廣大民眾應積極進行以下關鍵檢查：

甲狀腺功能五項(FT3、FT4、TSH)：這是明確甲狀腺狀態的“金標準”，能清晰分辨你是處于甲狀腺功能亢進還是甲狀腺功能減退的狀態。

血常規、電解質：這些檢查能有效排除貧血、低鉀血癥或低鈣血癥等可能加重乏力感的常見因素。

甲狀腺超聲或攝碘率檢查：必要時進行，有助于進一步了解甲狀腺的結構和功能細節，為診斷提供更全面的依據。

明確病因后，翟章鎖主任針對不同情況給出了日常管理的核心建議：

甲減患者： 嚴格遵醫囑補充左甲狀腺素鈉片(如優甲樂)是治療基石。務必定期復查甲狀腺激素水平，醫生會根據結果精細調整藥物劑量，幫助你找回精力平衡點。

甲亢患者： 飲食上需嚴格限制高碘食物，如海帶、紫菜、海魚海蝦等，避免火上澆油。生活上務必注重休息，避免劇烈運動和過度勞累，讓身體獲得喘息修復的機會。若檢查發現合并低鉀血癥，應在醫生指導下口服補鉀藥物，同時可多吃香蕉、橙子、土豆、菠菜等富含鉀的食物。

無論甲亢還是甲減，規律作息都是康復路上的重要基石。 避免長時間熬夜，保證充足且高質量的睡眠。在身體允許的情況下，可循序漸進地開始散步、瑜伽等低強度運動，逐步喚醒身體機能，提升整體體能和活力。

翟主任特別提醒：當乏力伴隨嚴重心悸、呼吸困難、意識模糊，或突發四肢癱瘓時，這可能是甲亢危象或重癥肌無力等危急重癥的信號! 務必立即就醫，爭分奪秒，為生命贏得寶貴時間。

甲狀腺功能異常導致的困倦乏力并非不可戰勝的宿命。翟章鎖主任的寶貴經驗告訴我們，從精準檢查入手，明確病因，再結合科學用藥、合理飲食、規律作息和適度運動，就能有效駕馭“生命引擎”的節奏。 別讓莫名的疲憊模糊了生活的色彩，重視身體信號，積極尋求專業診療，擁抱充滿活力的每一天——健康掌控的主動權，就在你每一次及時的行動中萌芽。