孩子睡覺“踢被子”，可能并非是熱的，或是在向你傳達4個信息

最近氣溫攀升，不少地方都熱出了“新高度”。

育兒群里，家長們的高頻話題，都聚焦在了孩子“踢被子”這件事情上。

有的家長說，這幾天自己家娃開始瘋狂踢被子，半夜得爬起來蓋三四次，不蓋怕著涼，蓋了又怕熱醒，真是愁人。

其實，作為曾經堅守在一線的全職爸爸，我真的深有體會。

尤其是夏天，明明空調開到26℃，薄被也只蓋到腰腹，可孩子還是像條小魚似的扭來扭去，三兩下就把被子踹飛。

可能對于這個問題，大家都會把原因歸結于“天氣熱”的層面上。

但實際上，有些時候，孩子踢被子并非只是熱那么簡單，其背后可能在向我們傳達4個信號。

若是能讀懂，那么才能夠更精準的照顧好孩子。

01.孩子踢被子傳達的4個信息

一般來說，除了熱的因素外，孩子頻繁踢被子，也許是在告訴我們4個信息。

①大腦還在“蹦迪”，身體靜不下來

睡前瘋玩瘋鬧的娃，入睡后大腦皮層仍然在“開派對”。

就比如有時周末帶娃去游樂場玩，回來后孩子會很興奮，久久難以平靜，等到睡著了八成都會踢被子。

原因很簡單，孩子的神經系統比成人更敏感。

白天如果玩的太瘋，比如追逐打鬧、看刺激的動畫片、和家長玩“舉高高”，那么大腦的興奮感會持續很久。

這時候，哪怕睡著了，可大腦還在“回放”白天的場景，就會導致睡眠淺、動作多的情況出現。

②身體在告訴家長“不舒服”

我們家奶豆3歲多的時候，有天夜里突然頻繁踢被子。

起初我也以為是熱的，結果一摸她后背，涼絲絲的。

后來帶去醫院一檢查，原來是白天吃了太多草莓和酸奶，引起腸脹氣了。

其實，小孩子的表達能力有限，而且睡著后，身體不適往往只能用動作“求助”。

一般來說，像是腸脹氣、鼻塞、呼吸不暢或者被蚊蟲叮咬等，都可能會引發踢被子的情況。

針對這一點，大家可以通過一些細節去判斷。

比如說，踢被子伴隨揉眼睛、抓耳朵、打呼嚕、哭鬧，或者白天食欲下降、精神萎靡，那么就建議去做一下全面的檢查。

③對環境不適應，根本睡不踏實

有的孩子呢，對外界環境的敏感度會更高一些。

就像朋友小穎就說過她家娃，每次只要回農村老家，半夜都會睡不踏實，頻繁的踢被子。

其實，孩子的睡眠周期比成人短，淺睡眠占比更高，對聲音、光線的變化更敏感。

就像有的孩子在城里長大，每天車水馬龍的，噪音會很頻繁。

那么如果回到鄉下老家，那么就可能因為周圍環境太過于漆黑、幽暗，聲音太過于安靜，而睡不踏實，出現踢被子的情況。

針對這一點，大家可以根據不同情況，給孩子做一些睡前舒緩的儀式。

比如親子互動、讀繪本等，都會提升孩子的安全感，讓睡眠更好。

④睡姿不舒服，被子成了束縛

大家都知道，孩子的睡姿往往千奇百怪。

有的像小蝦米蜷成一團，有的像小飛機趴著睡，也有的必須要抱著安撫物才能安睡。

可有時候，長時間保持一個“睡姿”，身體局部受壓，肌肉就會很不舒服。

再加上如果被子比較重、睡衣比較緊，甚至床圍欄的壓迫太大，都會讓孩子通過踢被子這樣的行為，來實現“突圍”。

02.睡前1小時，要做好3件事

其實，孩子踢被子，大多都是因為上述這些信號。

家長語氣被動開啟“蓋被子大戰”，不如主動調整，做好三件事。

第一，要做到睡前1小時“降刺激”。

像是跑跳、打鬧、看電子屏幕等，都可以改成安靜一點的活動，比如讀繪本、拼積木、聽兒歌等。

與此同時，也要避免吃零食、喝甜飲料等情況。

第二，睡眠環境“精準調節”

孩子入睡前，可以通過調暗燈光、保持舒適室溫來營造良好的睡眠玩具，幫助孩子更快的進入深度睡眠中。

第三，睡衣被子“輕裝上陣”

給孩子要選純棉、透氣性好的睡衣，厚度一般要根據室溫調整。

被子選蠶絲被或者薄棉被，重量以孩子翻身不覺得壓力大為基準。

其實，養娃就像是在“解密碼”。

孩子的每個小動作背后，可能都藏著某些需求。

如果下次再看到娃踢被子的話，別急著蓋，先摸摸他的后背，感受一下冷熱。

再看一下小肚子，是否有脹氣的情況，然后觀察下周圍環境，或許就能找到答案。

畢竟，比起“不踢被子”，我們更希望孩子睡得香、睡得踏實。

大家說，對嗎？