“當年那輛大巴車，差點碾碎我的婚姻”｜非言語溝通救贖實錄

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婚姻約教皇約翰· 戈特曼曾耗費40年追蹤3000對夫妻，發現決定家庭存亡的，往往不是驚天動地的爭吵，而是餐桌上一個回避的眼神。

很多時候，傷害關系的，不是我們說了什么，而是當時的神態和肢體動作。

笑薇有幸讀到了一本溝通領域的好書---《非言語溝通經典入門：影響人際交往的重要力量》，這本書主要探討了我們的外部形象、面部表情、手勢動作、聲音音調、眼神交流等非言語行為對人際交往的深刻影響。

書中講到，在人類溝通中，只有7%的信息來自言語，93%的信息則來自非言語。

語言是溝通的說明書，非言語才是情感的發動機。

然而，當93%的溝通信息來自非言語，我們卻把99%的精力耗在言語的爭辯上，這何嘗不是現代家庭最吊詭的迷失？

對于很多人來說，如果希望家庭幸福美滿，有兩項課題是必須的，一項是夫妻關系課題，一項是親子關系課題。

那么如何運用非言語溝通技巧，讓夫妻更和睦，親子關系更融洽呢？

01.夫妻和睦的無聲密碼

說一件好玩的事。

上大學那會兒，有一次國慶放假，我和斌哥一起去一個古村玩，我們當時是乘坐大巴車過去的，上車后，我和他聊了會兒天，之后便將關注點轉向了車窗外，看風景去了。

沒想到的是，斌哥居然因為這件事頗為受傷，理由是我一直看著外面，不看他，因此他判定我不愛他。

當時，我完全無法共情他的高濃度情感需求，這坐在靠窗的位置，不看風景難道要我一直盯著看你嘛？（或許，這真的是他內心渴望的，但是我還真辦不到啊!)

后來，還發生了很多類似的摩擦。每次我都特別不能理解，你一個大男生怎么如此敏感？為什么這么點小事你就要上綱上線？

了解了非言語行為對溝通的影響后，我真正意識到，一個人的眼神、表情、動作，不經意間的舉手投足都在傳遞信息，無聲的語言有時比有聲的語言更加擲地有聲。

我面向窗外看風景，只是習慣使然，不代表我不在乎他，但在高敏的斌哥眼里，那就是不夠愛不夠關注的體現，在他看來，兩人在一起就要眼里始終有對方，要關注對方的一舉一動，要在乎對方的感受。

這.......好像也有些道理？

如果當時我在看窗外的時候，也能時不時轉回來跟他說說話，或許就不會有后面的摩擦。但那時，我一個直女確實沒做到，也根本沒有那樣的意識。

總之，我們兩的性格其實差異挺大的，他細膩敏感，我大大咧咧，他會照顧人，而我連自己都不擅長照顧，在遇到他之前，我活得很粗糙。所以，這些年斌哥照顧我更多，當然，我也沒少因為他的敏感而痛苦。

不過現在，我也逐漸想明白了。

既然對方給到我這么多關心、照顧、陪伴，那有時候對方有些情緒也要理解，畢竟，這方面我做得沒人家好，對方有期待，而我因為缺乏意識或者做得不夠好讓對方期待落空，那是我的課題。

好在我們感情還算深厚，互相也能溝通，所以每次矛盾最終都得到了化解。

除此之外，在非言語溝通方面，我們也做對了一些事情。

比如，特殊節日，我們會有贈送禮物的習慣，斌哥有時會給我買首飾、鮮花、拍紀念、我也會給他買一些合適的禮物，或者去環境比較好的餐廳吃飯等，這些儀式感都是愛的表達。

愛的最高境界，是無需開口的懂得。

在一起時間久了以后，不會再像熱戀中的人那樣說甜言蜜語，對彼此的感情就體現在日常的這些行動之中。

再過幾天就是我們結婚八周年紀念日了，我一直在想給他準備點啥禮物，你們有啥好的建議可以給我支個招啊！

02. 親子融洽的沉默課堂

孩子用眼睛聽見，愛用心靈記住溫度。

孩子不是看我們怎么說的，而是通過自己的觀察來學習。想要親子關系更融洽，不妨試試非言語溝通小技巧。

比如，和孩子多擁抱，傳遞愛和力量。

有研究證實：每天10秒的擁抱，能讓孩子大腦分泌安全感激素。

日常生活中，我有時候經常會跟孩子說，“來，讓媽媽抱抱你”，孩子馬上就過來乖乖讓我抱，這時我們的情感是流動的，即便我們只是抱了一小會兒，而且什么都沒說。

后來有一次早上，我送玥兮去上學，走在半路的時候，她突然停下來對我說，“媽媽，抱抱”，然后我就停了下來，讓她抱了一會兒，我觀察到孩子抱我的時候一臉幸福的表情，顯然，她也會學會了用擁抱來表達情感。

這就是擁抱的力量，非言語的神奇魅力。

再比如，認真聆聽。

孩子講話的時候，一定要停下來認真聆聽，然后不時給孩子一些鼓勵的眼神，向孩子傳遞我們在用心傾聽，我很重視你，所以我愿意聽你講話。

認真聆聽，傳遞的是愛和尊重。

再比如，氣味也是一種非言語溝通。

我們家孩子還挺神奇的。有段時間我在外面學習，奶奶帶她睡覺，然后那幾天她奶奶告訴我，每天晚上孩子都要抱著我的一件毛衣睡覺。

問她為啥非要抱著衣服才肯睡？孩子說，衣服里有媽媽的氣味。

氣味也是一種非言語，能給孩子帶來熟悉的的安全感。

后來，當我需要外出的時候，我就會特意叮囑孩子，晚上睡覺可以把我的衣服或者我用過的貼身小物件抱上。

在我們家，和孩子的非言語溝通還體現在很多方面，比如重要的節日，生日、紀念日等都會用心給孩子準備，幫她慶祝，孩子能夠從這些點滴中感受到父母是怎么愛她的，長大后，她也懂得怎么去對待他人。

我們的傳統教育似乎很害怕寵壞孩子，其實，孩子沒那么容易被寵壞，用愛去滋養孩子，孩子內心有愛，日后才能學會愛他人，當她學會愛學會付出，她也會成為幸運、幸福的孩子。

父母愛孩子最好的方式，就是用行動去愛孩子，更多在非語言中，而不是靠語言。而我們的孩子，也將從行動中讀懂愛，再用愛去擁抱世界。

親子教育專家朱建軍曾說：“非言語溝通，才是經營和諧關系的終極能力。”

當我們苦惱孩子叛逆、伴侶疏離時，不妨問問自己：是否太過依賴蒼白的言語，卻忘了為家人真正去做一些什么？

家庭幸福的密碼，藏在清晨的擁抱里，在夜晚的依偎中，在無需解釋的默契間。愿我們都能聽懂沉默的愛語，讓家成為心照不宣的港灣。

笑薇，南方姑娘遠嫁西北，靠讀書自由生活，曾在企業打過工，也在體制內試過水，當過北漂青年，如今小城安家，執著追夢。著有《左手閱讀，右手寫作》，當當第十屆影響力作家，高級數字心理咨詢師，天賦解讀師。

作者丨笑薇讀書

排版丨莫莫莫

圖源丨網絡（若侵權請聯系刪除）

首發公眾號丨笑薇讀書