人生最重要的一課，是學會自己哄自己

成年人最應該學會的本事，那就是要學會自己哄自己。

很多時候我們都在等待著別人來糾纏，總是把希望寄托在外界。比如小時候考試考的不好，希望父母能夠不在意。工作了事情沒有做好，希望臨時有其他的安排……

可生活中的很多事情都在告訴，許多的事情都需要我們自己去面對，更多的時候委屈了、失落了能夠走出來的只能是我們自己。

就好像老木匠子在做木工的時候，如果遇到木料上的有小裂痕，不會選擇舍棄，而是會選擇耐心填上膩子，打磨光滑。

這其實也是在告訴我們，對待自己我們要自己哄自己。是啊，自己哄自己，從來不是自欺欺人。人這一生，總免不了遇到這樣的時刻，計劃好的事情被打亂，精心準備的方案被否決，就連喝杯水都有可能嗆到。

面對這樣的情況，我們就需要學會自己哄自己，這就是讓我們有撐傘的能力。正如聽過這樣一句話：“能治好你的，從來不是時間，而是明白。”明白世事難全，明白人心易變，明白事情只能自己做。

就好像聽過一個故事：有一個畫家總在畫壞的畫布背面重新創作，旁人不解就問他為什么，他說：“正面的錯已經改不了，不如在反面畫點新東西。”

是啊，人生何嘗不是這樣？那些擰巴、委屈、過不去的坎，不就像畫壞的正面，與其我們盯著哭劃壞的糾結，不如轉過身，給自己畫點陽光。

說到底，人這一輩子，很多事情靠的終究是解決。那些能讓我們跌倒時扶自己起來的，能在無數個“失落”的時刻拉自己一把的，更多的時候都是那個愿意對自己溫柔一點的自己。

就好像天冷了會添衣，餓了會做飯，心冷了，我們也應該要學會給自己升個火。遇到事情先不要急著否定，先給自己一個擁抱：“你已經做得很好了。”

那么，我們該如何哄好自己呢？或許可以做好這幾點：

1.當情緒上來的時候，不如對著鏡子說：“沒關系，它會過去的。” 就好像哄小朋友時先承認他的情緒，反而它能更快平靜。

2.給自己的生活制造一些 “小確幸” ，制造一些即時的反饋，完成一件小事就立刻獎勵自己，比如吃一頓好吃的，看一集輕松的劇，

3.要學會對自己說 “軟話”，就好像哄朋友一樣哄自己，犯錯時別總罵自己 “沒用”，試著說：“你已經很努力了。” 要知道，語言是有力量的。

4.要允許自己 “暫時擺爛”，很累的時候，就別硬撐。告訴自己：“今天先休息，明天再重新開始，偶爾偷懶也沒關系。” 要知道，有時候放過自己就是最好的安撫。

要知道，哄自己的核心不是逃避，而是先照顧好自己的情緒，再帶著平穩的心態去對待生活。所以，在我們的生活中，我們要學會給自己搭臺階、找出口。

正如有這樣一段話說得好：“你要學會合上自己的雙眼，不去看那些紛繁擾攘的虛像；這世間沒有無波折的旅程，真正能撫平風浪的舵手，唯有你自己。”

就好像積極心理學強調，個人的抗挫折能力并非天生，而是可以通過主動練習形成的。而“自己哄自己” 正是一種個人抗挫折能力的體現。

所以說，人這一生我們最應該要學會的最重要的一課，那就是自己哄自己。畢竟，這個世界上最穩定的支撐，永遠是我們自己。

明|明浮生

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