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文 | 尖尖角 · 主播 | 一丁 · 插圖 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白
對(duì)于“拒絕”,有些人會(huì)感覺不好意思說出口,有些人感覺如果拒絕了別人,自己是不是太不近人情了?但細(xì)想一下,遇到超出能力范圍之外的事情,你不拒絕別人,其實(shí)是為難自己。
人與人的相處,有時(shí)是個(gè)博弈的過程。你忍氣吞聲,對(duì)方卻得隴望蜀;你一忍再忍,對(duì)方卻步步相逼。想用忍讓換來對(duì)方的適可而止,那只是你的一廂情愿。所以,當(dāng)你寬厚有度時(shí),別人才會(huì)意識(shí)到邊界感的存在。
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拒絕,是一門技術(shù),也是一門藝術(shù)。學(xué)會(huì)了,用好了,無形中會(huì)讓他人更有界限,讓自己更有力量,讓關(guān)系更加健康。
我們拒絕別人,不必怒氣爆棚,也無需愧疚不安,而是可以用最溫柔的語調(diào)、最溫和的表情,表達(dá)著最堅(jiān)定的拒絕。我們不妨面帶微笑,看著對(duì)方的眼睛,和氣友善地說:“不好意思,對(duì)于這件事,我心有余而力不足。”
這種溫和而堅(jiān)定的方式,既體現(xiàn)了自己的涵養(yǎng),也讓別人感受不到“敵意”。
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有時(shí)候,人們被拒后,心結(jié)不是你拒絕了我,而是你不說為什么拒絕了我。當(dāng)把原因坦然說出后,想必大部分人都會(huì)釋然的。拒絕別人時(shí),明確告知拒絕的理由,勝于遮遮掩掩。這樣的直白和坦蕩,也會(huì)讓被拒的人心服口服。
對(duì)于別人的要求,幫或不幫,都遵從自己的內(nèi)心。不活在別人的評(píng)價(jià)里時(shí),就沒有了不敢拒絕的軟肋。幫助你時(shí),我不需要你的表揚(yáng);拒絕你時(shí),我也不在乎你的評(píng)價(jià)。我不拒絕,是因?yàn)樵谖页惺艿姆秶鷥?nèi);我拒絕你,只是因?yàn)槟愕囊蟪^了我的界限。
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有句話說,世界上的事分為三種:自己的事,別人的事和老天的事。做好自己的事,不論我們拒不拒絕,主動(dòng)權(quán)都在自己手里;至于外界的評(píng)論,那是別人的事,與自己無關(guān)。當(dāng)我們能意識(shí)到“拒絕”背后的人際關(guān)系模式時(shí),就不會(huì)不好意思拒絕了,也不會(huì)不敢拒絕了。
成年人的世界,不是委屈就能求全,不是隱忍就能圓滿。凡事說“是”,并不能換來他人的理解與感恩,也不能帶給自己喜悅與滿足。
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余生,請(qǐng)把拒絕的閾值調(diào)低一點(diǎn)。當(dāng)內(nèi)心不適時(shí),及時(shí)拒絕。愿我們都能洞悉拒絕的本質(zhì),學(xué)會(huì)拒絕的方法,勇敢地對(duì)別人“說不”,瀟灑地忠于自己的內(nèi)心。
-作者-
尖尖角,常懷感恩敬畏之心,相信美好總會(huì)不期而遇。本文首發(fā)百草園書店(Bai-Cao-Yuan),轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”
-主播-
一丁(原名趙曉麗)來自內(nèi)蒙古大草原有鹿的地方——包頭。從事基層文化工作20余年。為愛發(fā)聲,以聲傳情,用心謳歌人與自然和諧共生的一個(gè)熱愛朗誦藝術(shù)的踐行者。
-插圖-
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