5年待過7家公司，這該如何做簡歷？

這算老大難問題了，隨著行業不斷變遷、企業壽命縮短、崗位迭代加劇，個人確實容易頻繁更換工作。更多是被動原因，但用人單位的人事和部門主管，一般都有意將你每次換工作都默認為你主動跳槽，然后讓你解釋頻繁更換工作的原因，并且預判你不是太穩定，來作為打擊你甚至砍你工資的理由。

但你要知道，即使你跳槽頻繁，這也主要是行情決定的，不出意外你的大多數同學比你還要頻繁，只是你不知道而已。

此外，同學、熟人、同事尤其你的領導們，也都喜歡隱瞞。頻繁換工作又不算啥光彩的事情，所以他們不會讓你知道，甚至表現得他們很穩定，說“我一直沒換工作”“也就剛畢業那會換過一兩次”“你不能老跳槽啊”......

這就是裝，自己跳槽頻繁，反而來PUA你了。一個強有力的佐證，見《HR總說我跳槽頻繁？他們自己頻繁跳槽嗎？》。

大家要學習這樣的心法：你不尷尬，那么尷尬的就是別人。所以，在生活中遇到熟人問道你，哪怕你跳槽頻繁，你也要說自己跳槽不頻繁，你要反過來說對方“感覺你換工作更勤快！”

看本文，要結合之前的文章，比如《幾年換一次工作比較好？》《人一生大概跳槽多少次？》尤其《簡歷合并原則》。

如果你覺得簡歷上的工作單位實在太多，比如你13年換了18家單位，那你說這簡歷如何寫呢？這么多家企業你都記得住嗎？這18家的公司名、職位名、入職時間、離職月份、離職原因和每家的工資多少？盡管是你親身經歷過的，但你肯定不是全記得的。

于是，我幽哥逐漸給你方案如下。

方法【1】年限法：畢業超過10年，就只寫10年工作經驗即可。

這個不用多解釋，超過10年的那部分工作經驗，已經過時了。不寫也罷，企業并不重視。在前程無憂等招聘網站上，對于“工作經驗”的篩選，年限最往上也只有一個“10年+”的選項。同樣，在簡歷上，你可以挑選你最中意的那10年經歷來寫。

當然越靠近現在的越好，因為最近3年是背景調查的必查內容。

方法【2】話術：將“跳槽”說成“換工作”。

這里有兩個核心要義，一描述自己時盡量避免使用“跳槽”二字。

盡管古話有“良禽擇木而棲”，但跳槽最具象化的意思還是：一匹馬跳去下家的槽吃飯、嫌貧愛富、東食西宿、不忠心、隨時開溜。

“跳槽”是“畜生換飯碗”，明顯的貶義詞。放到人類尤其高尚的白領金領身上來，好歹改成“換工作”，中性詞。換工作有客觀原因，比如家庭、行業甚至時代所致，跳槽則默認為你自己主觀上挑挑揀揀、始亂終棄、渣男渣女、海王海后、三姓家奴。

一句話，即使你的簡歷上一看就是“跳槽頻繁”，你也要修改下話術：“是的，我確實曾因各種原因換過好幾次工作！”

方法【3】數術：將“雇主數”減1，得“換工作次數”。

這個就好描述了，比如“你畢業7年總計待過5家單位，現在出來求職你是想找第6家公司去上班”，人事根據你的簡歷這樣一描述，并沒有錯，但很容易得出這樣的結論：“你不太穩定啊，7年換了6家公司，差不多1年1跳啊，你跳槽頻繁！”

此時大多數人的反應就是默認，賠笑臉，胡亂解釋原因。其實你應該接過對方的話，這樣改述一下：“我畢業7年，至今待過5家公司，中間主要因為客觀原因換過4次工作，7年除以4，得1.75年，平均接近2年換一次工作，還不算頻繁，接下來我會更穩定。我的同學和身邊同齡人，大多數要比我換工作更勤快。”

如上就是一個美化自己的方法，將雇主數量減去1得到換工作次數，結果就是將“差不多1年跳1次”變成了“大概2年才換1次工作”的頻率，2倍的區別。也突出了你的自信，并打消至少減弱了人事對你“頻繁跳槽”的第一印象，你這才有了獲得后面部門主管面試的機會。

方法【4】異地求職法。

這里就利用了一個漏洞，即：五險一金屬于地方管理范疇。

大家也常常聽說這樣的新聞，說《某地社保基金被挪用了30億！》，這就證明社保等是規地方政府管轄的。至今各地社保并沒有全國統一征收和管理，而是以城市為單位，頂多省內可以醫保通用，一旦跨省，則異地繳納的社保是比較難查詢的，更別談轉移了。

社保繳費記錄屬于個人隱私，未經本人授權，新單位通常只能查詢員工在本單位的繳費情況，過去的社保繳納情況，是查不到的。第三方背景調查公司，需要請你簽一份《社保查詢授權書》，才能調取你的社保記錄。

有人擔心自己的社保記錄能被下家查詢得到，這是個誤區。除非特殊情況，比如你沒有修改社保賬號登錄和查詢的密碼，不少地方是將這個密碼默認為你身份證的后8位，此時多事的人事專員才有可能去登錄你的社保賬號查到你過去的記錄。所以，建議大家修改社保賬號的密碼。

還有一種特殊情況就是，部分城市比如北京，在新公司幫你繳納社保時，可以看到你在本市的上家公司的社保繳納情況。這里有個解綁的動作，有時你的上家雇主還沒來得及幫你解綁，人事會來通知你盡快通知前雇主解綁，否則新公司社保繳納不進。

但是，目前社保系統尚未實現全國完全聯網，所以跨省的數據共享還存在一定的限制，你從老家跳上海，上海目前單位的人事無法查詢到你在你老家的社保記錄。

比如你畢業7年待過7家公司，在鄭州待過3家，又去深圳待過3家，現你在上海這家工作，已經是你履歷中的第7家公司了。上海這家公司的人事，是查不到你河南鄭州以及廣東深圳的社保記錄的。

此時，我們就可以將河南老家的3份工作都合并成1家；上海至今的唯一一家保持不變；保守一點的話將廣東深圳的3家維持不變，中庸之道則合并成2家，激進一點的話深圳的3家都合并到深圳最后一家或者深圳跟你個人關系最好的那家或者深圳知名度最高的那家去。

經過以上操作，你簡歷中的7家公司，就可以簡化成了5家、4家甚至3家了，這就脫去了“跳槽頻繁”的帽子，并用換城市來作為換工作的理由，打消新公司對你“頻繁跳槽”的印象。這里使用的就是異地求職并法，趕巧的是社保各地為政的現狀。

還有人簡歷更亂，畢業以來，待過5座城市的15家公司，不得了，那你就1座城市合并到1家公司吧，也是根據企業知名度、優先最后一家、關系好有熟人，這三個維度去選擇該城市寫哪一家。

當然，大原則一別忘了，最近3年的工作經歷最好維持真實，尤其最后一家。

大原則二，短暫的不足半年尤其3個月以內的甚至沒繳納社保的經歷，可以不寫進簡歷里去。

大原則三，不寫＞合并。原理寫過多次，見《有一段在小公司的短暫工作經歷，寫簡歷時能不能合并掉？》《入職5個月被辭退，能合并到上一份工作中去嗎？》。

征信都有洗白的時候，只要年限足夠久，所以方法【5】既然知道自己過去換工作頻繁，“簡歷花掉了”，那你就在目前公司待久一點，起步是待3年以上，最好5年以上。

根據ISO9001的流程，企業被要求保留前員工3年的在職記錄。某人離開一家公司超過36個月，你再去這家公司查詢此人當初的在職工作情況、員工編號、獎懲記錄等，正常是查不到的，被刪了。但500強會高于ISO的基本要求，保存前員工5年的記錄，所以你最好目前單位待5年以上為更好。

差不多了，共性的今天先寫這么多，還有各種個人化的具體情況，我們舉一例來看看。

“幽哥您一直不提倡造假，我承認是對的，但是我過往經歷太碎了咋辦啊？二本女畢業五六年在廣州經歷了五家公司繳納社保，剛畢業還有一家在老家，最后兩家都是被辭退。休了半年考研沒考上，現在決心換城市想洗白來了北京，還在找工作。”

你大致2019年本科畢業6年，總計待過6家公司，老家1家，廣州5家。廣州的最后2家都較短暫，比如各3個月。然后你有半年沒上班，考研的。現在開始找工作，為了社保不被查到，也為了離老家更近，所以你來北京求職了。倒也可以，算相對的明智之舉。

“是不是我的職業生涯也就這樣了555”

你的職業生涯也就這樣？也就哪樣？這才剛開始，這才2025年啊。你和你的同學等同齡人退休時，女同學的退休年齡大致是65周歲，屆時2063年。你的男同學退休時大概68歲，那年是2066年。

無論如何，你和同學們都大致還有38-41年的職業生涯，現在你才畢業五六年，這才開了個頭，什么叫這樣了？

類似你的表弟小學三年級期末考試沒考好，一二年級成績也很一般，那他這一輩子的成績是不是“就那樣了”？

當然不是，他后面還有四年級、五年級、初中三年、高中三年、大學也分大專本科碩士甚至博士，小學三年級的期末考試算個屁，哪怕前面的考試都不及格甚至0分，四年級及此后，也有翻盤的巨大的幾率。

你的職業生涯也是如此，只是你處于大概28的歲數上，就只能看到想到27、26、25最多23歲時至今發生的事情。只緣身在此山中的意境和意思。

不要555，你要666，你現在是一葉障目，你失業在北漂，悲觀情緒下聯想到過去五六年乏善可陳的職業成績，最近接到面試電話后又被HR的“頻繁跳槽”字眼嚇唬住了。不要害怕，你要有自信，HR本身跳槽比你還頻繁，他們只是照本宣科打擊你罷了。

“求救幽哥簡歷保持最近兩年真實就行是嗎？簡歷只寫三家是嗎？后面找工作怎么樣比較好呢。”

是的，這次將廣州最后一家維持真實，廣州的其余經歷全部合并到其中一家去，這是第二家。

為了增加你的工作年限，老家那第一家也寫進簡歷中去，只不過往前延長到你的大四上學期末，也就是第一家公司從2018年的12月開始實習寫起來。

這次求職，簡歷里面就只寫3家。

后面找工作或者下次求職的話，下次再說。這主要看你接下來北京的第一份工作待多久。如果能待3年及以上，則廣州5家就合并到一家去了，老家的那一份就如實恢復到從2019年7月畢業開始寫，不需要那冒充的半年實習經驗來為年限和談薪服務了。

你還蠻聰明的，知道研究文章，還懂得了異地社保規避法！祝你事業進步！