排便有異常？別忽視，這可能是腸癌風險的健康提示！

前言

每天排便，不僅是身體新陳代謝的一部分，更是觀察腸道健康狀況的重要窗口。如果排便習慣或大便樣子發生了某些改變，這很可能是身體在給我們發出信號，提醒我們需要關注腸道健康，甚至警惕潛在問題的可能性，包括腸癌風險。

一、排便頻率異常：值得關注的信號

有大型科學研究提示，長期排便次數過多（一天多次）或過少（每周少于3次），都可能與身體內環境失衡有關，并觀察到與多種慢性健康問題的風險上升存在關聯。這提醒我們，長期、明顯的排便習慣改變，無論是變得太頻繁還是太少，都值得留意，可能是身體內部需要調整的信號。

二、什么樣的排便狀態算健康？

判斷排便是否健康，不能只看次數，要綜合看幾個方面：

1.顏色： 通常是黃色或黃褐色。如果出現紅色（小心消化道出血可能）、白色或陶土色（可能與肝膽胰問題有關），就需要留意了。

2.性狀： 理想的狀態是軟硬適中，成形，容易排出，能被水沖干凈，不太粘馬桶。

3.氣味： 有輕微臭味是正常的（腸道細菌分解食物產生）。吃的東西（比如肉吃得多）會影響氣味。

4.排便感受： 過程順暢，不費力也不疼，幾分鐘內搞定，拉完感覺輕松干凈。

三、尤其要重視！這些大便異?？赡苁菄乐啬c道問題的信號

當出現以下這些持續性的排便異常時，強烈建議及時去看醫生，它們可能提示腸道存在需要重視的問題，甚至與腸癌風險相關：

1.大便形狀持續改變： 比如大便突然變得很細，像鉛筆一樣，或者表面總是有固定的凹槽、壓痕。這可能意味著腸道里有東西（如腫塊）阻礙了大便正常通過。

2.排便習慣顯著且持續改變： 原本規律的排便習慣被打亂，出現不明原因的長期腹瀉或便秘，或者腹瀉便秘交替出現。還可能有拉完總覺得沒拉干凈的感覺（里急后重感）。這些變化如果持續存在，一定要重視。

3.大便帶血： 這是需要特別關注的信號！ 發現大便里混有暗紅色或鮮紅色的血，或者擦屁股時紙上明顯有血，千萬不要想當然地認為是痔瘡。 務必及時就醫查明原因。 醫生可能會先做指檢等基礎檢查。許多嚴重的腸道問題，包括部分腸癌，最早出現的信號就是便血，不及時檢查可能會錯過早期發現和干預的時機。

腫瘤科提醒
排便情況就像腸道健康的“晴雨表”。養成關注自己排便習慣和大便形態變化的意識非常重要。一旦發現上面提到的那些持續存在或越來越嚴重的異常信號，請不要猶豫，及時去醫院消化科或肛腸科就診，做必要的檢查。 早期發現、早期診斷、早期治療，是維護腸道健康、預防腸癌等重大問題的重要基礎。 別讓小小的排便異常，耽誤了腸道健康的大事。