重慶
中醫(yī)認為，秋季燥邪當(dāng)令，燥邪又易傷肺，而肺又為嬌臟，喜潤勿燥。所以入秋后要注重“養(yǎng)肺陰，防肺燥”。芳華未來整理了6款本草潤肺茶飲，滋養(yǎng)肺陰，舒緩身心~
1、杏梨潤肺茶
【食材】鴨梨1個+甜杏仁10克+百合15克
【做法】一個鴨梨切塊，再輔以甜杏仁和百合，加水煮沸再轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘即可。
【功效】此茶能夠生津潤燥、止咳平喘，特別適合干咳無痰、咽痛音啞者。
2、枸杞菊花桑葉茶
【食材】枸杞15克+菊花10克+桑葉5克
【做法】枸杞、菊花、桑葉一同用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘后即可飲用。
【功效】此茶能滋肝明目、清熱利咽，有效緩解秋季常見的眼干澀、頭暈?zāi)垦５葐栴}。
3、天冬蘿卜飲
【食材】蘿卜100克+天冬15克
【做法】將左右蘿卜切片，再加上天冬，一同煮大約15分鐘，待溫度降低后，可加入少許蜂蜜。
【功效】該飲品具有清火潤燥、通腑降氣的功效，對改善大便干結(jié)、口苦煩熱效果顯著。
4、紫薯銀耳蓮子羹
【食材】銀耳20克+紫薯50克+蓮子10粒
【做法】先將銀耳泡發(fā)，燉煮1小時至軟糯，隨后加入紫薯和蓮子，繼續(xù)煮30分鐘即可。
【功效】此羹有助于滋陰潤膚、健脾安神，對改善皮膚干燥、失眠多夢頗有裨益。
5、羅漢雪梨飲
【食材】羅漢果1個+雪梨1個
【做法】雪梨洗凈切塊，與洗凈的羅漢果同放進砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火煮，待其開鍋后，改小火煮20~30分鐘，待其溫度適宜即可飲用。
【功效】此飲有養(yǎng)陰清熱止咳之效，適用于急慢性咽炎咳嗽明顯者。
6、玄參麥冬茶
【食材】麥冬5克+玄參5克+桔梗3克+生甘草3克
【做法】將所有材料一起研為細粉，裝入茶袋中，封好口，放入茶壺中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘后飲用。
【功效】此茶可起到潤肺生津、止咳化痰的作用，常用于肺陰偏虛引起的咳嗽。
夏季即將結(jié)束，秋季來臨，每天不知道喝什么，就試試以上茶飲吧！御君方，守護您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！
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