初中英語學得不錯，為什么一上高中英語突然就不好了？

初中英語和高中英語的考查方式，還有考試的側重點是不一樣的。中考英語的題型大多重視拼讀和語法規則，考查有規律性的東西，試卷中的句子一般不帶復雜的詞組短語，理解比較容易。所以中考英語單詞能做到“看到單詞就知道意思”，即便完全不會語法也能拿80%的分數，語法好一點，再稍微超綱背一背高中的3500詞，就很容易做到接近滿分。

高中英語難度就大多了，在你完全沒有上過任何一節高中課程的情況下，高一開學考的試卷就可以包含整個高中3500詞范圍內的任一單詞。而且就算你提前把高中3500詞背完了，做高考難度的試卷分數一般也就是80~110，做高一的試卷通常是110分以上，做高二的試卷通常是100分以上。也就是說背完單詞在高中只算剛入門！

但是問題就在于，按現在的規定，在職老師是不可以明明白白告訴你“你要超前把3500詞背完”的。老師可能會暗示你，但是如果你自己悟性不高，又沒有回過神來，你很快就會接受自己的英語成績不好，沒有戰斗力了。

所以高中生要盡快把高中3500詞背完，其實你一天背100個，用一個月時間背完，即便只能記住一半，每天復習200個，再連續復習兩輪，單詞就基本熟練了，做高考難度的試卷也會進入80~110分的分數段。

如果你背單詞有困難，背100個單詞的時間超過一個小時，可以在線自學高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”，方法無償分享在廖唯偉的自媒體和官網，掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方法”，你每天只花一小時就能記住100個單詞，一個月就能背完3500詞。

背單詞，你可以用高中教材的課后詞表，但是現在教材版本很多，高考出題和教材已經脫鉤，所以建議還是要補充考試詞表。高中學習本來就是圍繞高考進行的，你先背英語詞表，再到教材里面查缺補漏，這樣你的單詞掌握水平更加完善。

可以打印“睡眠記憶法的配套單詞”，這個詞表雖然不要錢，但是提分效果比花錢的那些幾百頁的單詞書更好，總共只有34頁，雙面打印就17張紙的厚度，拿在手里沒有心理壓力。詞表是按照高考經常出題的文章的話題類型來劃分單元，把每一類話題的文章經常出現的高頻詞放在一個單元內集中記憶，背完以后你會發現考試考到哪個類型的話題對應單元的單詞就會批量出現。同時作者又按照話題出現的概率，分為“高頻、中高頻、中低頻”三個部分，高頻部分聽力和小作文常考，中高頻部分閱讀AB篇、七選五、完形、續寫常考，中低頻部分閱讀CD篇科技文常考。

背完單詞以后做高考難度的試卷能夠達到80~110分了，你的英語學習才開始進入正軌。高中的試卷，不管什么樣的難度，什么樣的階段，都包含大量的詞組短語：高一難度的試卷通常每份卷子包含80個詞組短語；高二難度的試卷通常每份卷子包含120個至150個詞組短語；高考難度的試卷通常每份卷子包含150~210個詞組短語。

試卷中詞組短語的比例越高，那么理解難度就越高，這就是為什么只背單詞的同學進入高中以后，英語成績從高一到高三是梯度式下滑。高一能考120的，如果沾沾自喜，不繼續背詞組短語，到了高三通常只能考90多。但是高考試卷并不難，只要看得懂就會做，背好了3500詞以后，能夠造成你理解錯誤的就只有詞組短語了，解決好這最后1公里，拿高分都不是問題。

3500詞相關的詞組短語都在高考可以考查的范圍內，這個范圍有好幾萬個，都可以在“牛津高階”上找到。但是這個范圍太大了，你找得到也背不下來，我們需要對這個范圍進行過濾篩選，縮小記憶的范圍，同時保持對高考中出現的詞組短語有較高的覆蓋率，這樣成功的概率才大。

但是大多數高中生，對于英語的總體學習是沒有概念的，對于考試的出題規律也是沒有概念的，憑借自己的能力去整理詞組短語的范圍，這也是幾乎很難完成的任務。

為了節省時間，減少試錯帶來的時間和分數成本，我們可以采用前人的經驗。在過濾篩選方面做的比較好的有“高中英語1.5萬考點”，對高考中出現的詞組短語和固定用法可以覆蓋98%左右，每年都會發布分析報告，在高考真題上標注出每一個詞組短語在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個，我手上的版本是2010年的版本，對照2025年的報告，每一個詞組短語都分毫不差，在內容不更新的情況下，保持十多年98%左右的覆蓋率，這個實力很強。

這份詞組短語筆記總共72頁，如果用睡眠記憶法進行記憶，建議每天背一頁，用兩個月時間背完一輪，然后每天堅持復習兩頁，循環復習。隨著熟練度不斷的提升，當你能夠掌握30%以上的內容以后，你做高考難度的試卷分數就會穩定突破125，能夠掌握50%以上，英語分數就會突破130，掌握80%分數就可能會突破140。