貴州
據《新西蘭先驅報》健康版報道，一項發表于《PLOS One》的研究警告，如廁時使用手機會顯著增加痔瘡風險。
波士頓貝斯以色列女執事醫療中心對125名患者的分析顯示，如廁時間超過5分鐘的人群痔瘡發生率比短時使用者高46%，而65%的美國人承認有衛生間使用手機的習慣。 馬桶上的“數字陷阱” 研究負責人切坦·蘭普拉薩德（Chethan Ramprasad）指出：“人們并未意識到手機正在延長如廁時間。數據顯示，手機使用者平均如廁時長是無手機組的2.3倍，且7%的非使用者能控制在5分鐘內，而手機組這一比例僅為37%。” 更關鍵的是，傳統認為的“排便用力”并非主因——研究調整混淆因素后發現，久坐本身比 straining 對痔瘡形成的影響更大。
“馬桶坐姿會使直腸靜脈壓力增加3倍，超過5分鐘后，靜脈充血風險呈指數級上升?！蔽改c病專家特里莎·帕斯里查（Trisha Pasricha）解釋。 隱形的健康代價 痔瘡雖非致命疾病，卻帶來沉重負擔： 美國每年痔瘡治療費用達7.7億美元，140萬人接受治療 50歲以上人群中近半數受此困擾 僅5%美國人達到每日膳食纖維推薦量（女性25g/男性30g） 賓夕法尼亞州立大學醫學教授Jessica Dahmus建議：“將如廁時間嚴格控制在5-10分鐘，絕對不要帶手機進衛生間。同時每天攝入25-30g纖維，多吃豆類、全谷物和綠葉菜，可使痔瘡風險降低60%?！?這項研究為“衛生間數字戒斷”提供了醫學依據——下次如廁時，不妨把手機留在門外，給肛腸多一份保護。
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