復原乳不是“差牛奶”！關于它的真相你該知道

近期，隨著GB25190-2010《食品安全國家標準 滅菌乳》第1號修改單即將于9月16日正式實施，滅菌乳相關規(guī)范成了熱議話題。但有很多以偏概全的聲音出現，要么模糊復原乳的禁用范圍，要么宣稱“含復原乳的產品將全面下架”，讓不少消費者對著貨架上的牛奶犯了難：復原乳到底是什么？它真的不能喝嗎？

先理清：復原乳不是“假牛奶”

要搞懂復原乳，得先從它的制作過程說起。復原乳是以生牛（羊）乳或乳粉為原料，添加適量水后，經殺菌、濃縮等工藝復原制成的乳液。簡單說，就是把乳粉重新“兌”成液態(tài)奶，或者用生乳和乳粉混合后加工成的奶。

從本質來看，復原乳的主要成分還是乳中的蛋白質、脂肪、乳糖等營養(yǎng)物質——它不是用香精、添加劑“調”出來的“假牛奶”，而是符合國家標準的正規(guī)乳制品。我國早在2005年就出臺了針對復原乳的標準，明確要求這類產品必須在包裝上“如實標注”，比如“復原乳”“含××%復原乳”，就是為了讓消費者看得明白、選得放心。

別被誤導！“復原乳禁用”是有范圍的

這次《滅菌乳》標準修改單引發(fā)關注，有很多謠言說“復原乳要被全面禁止”，這其實是“斷章取義”。根據標準要求，滅菌乳（即我們常說的“純牛奶”）不得使用復原乳作為原料。但要劃重點：“禁用”僅針對滅菌乳，不涉及其他乳制品。比如常溫酸奶、調制乳、乳飲料等產品，只要符合對應標準，就可以使用復原乳作為原料，但是需要在包裝上清晰標注。

選復原乳還是純牛奶？看需求更重要

既然復原乳合規(guī)，那它和純牛奶（滅菌乳）該怎么選？其實沒有絕對的“好壞”，關鍵看你的需求。從營養(yǎng)來看，復原乳在加工過程中，部分維生素（如維生素B族）可能會有輕微損失，但蛋白質、鈣等核心營養(yǎng)的含量與純牛奶差異不大，日常用來補充營養(yǎng)完全沒問題。 從特點來看，復原乳的優(yōu)勢在于保質期相對穩(wěn)定、運輸和儲存更方便。無論選哪種，記住兩個“原則”就不會踩坑：一是看包裝標注——選明確標注“純牛奶”“滅菌乳”或“復原乳”的產品，不買含糊其辭的；二是按需選擇——不用因“復原乳”標簽排斥它，也不用盲目追求“非復原乳”，適合自己的才是最好的。

最后想說：別讓謠言攪亂“奶罐子”

乳制品的安全與規(guī)范，關乎每個人的餐桌健康。這次《滅菌乳》標準修改單的實施，本質是為了進一步明確產品標準、保障消費者權益，而非針對“復原乳”本身。面對各類信息，與其被網上的夸張說法帶節(jié)奏，不如多看看權威標準、多了解基礎常識——復原乳有其存在的價值，合規(guī)的產品也值得信任。讓我們把判斷的主動權握在自己手里，既不盲目迷信，也不輕易恐慌，安心喝好每一杯奶。

2025年:第226期????