從113斤到103斤，小基礎42天減重10斤！

學員對比照

三年多前，我記得那時的我，已經是人馬君四期的學員了，我經歷了減脂團，塑形團，蜜桃臀團，所以基本上來說，我對怎么吃，怎么練，已經是有相當的知識和心得啦，那時的體重，只有46.2公斤，當時想著，無論如何都要保持自己出營之后的飲食的，因為我知道七分吃，三分練，如果吃上面不注意，那是會，絕對會一步一步打回原形的。

可是隨著時間的推移，隨著生活上遇到的種種挫折，不如意，有時候我們的意志，再堅如磐石，也會逐漸被打垮和摧毀，比如說，會告訴自己，活在當下之類的，會給很多理由借口自己，現在不吃，以后吃了都很難消化的，趁現在年輕多吃點吧。就是這樣，一步步的，這三年，豪吃海喝，在澳洲這個地方，天然的好環境，有我最喜歡的海鮮和葡萄酒，我又愛喝酒，喜歡和朋友之間舉杯暢飲，談天說地，這日復一日，我的體重漸漸上升到56.7公斤了。

我這么一個愛漂亮的人，在鏡子里，已經不能接受自己的模樣了，所以，我決定第五次入營！

好好吃飯＋吃正確的＋配合鍛煉，這是千年不變的真理，關鍵在于你能做到多少。我就是那樣一個人，要么不做，要么得弄出個所以然，所以，我首先在吃上面盡量做到滿分，有時候真的生活太忙了，沒時間運動，吃上面注意點，真的是自己唯一能夠掌控的了。

其實真的很感慨一句我們大家能聚到一起相約42天健康互相督促之旅，已經很不容易了，畢竟人在中年的我們，生活里有太多的柴米油鹽，有太多的無奈，我們都能百忙中擠時間好好做飯，好好吃飯，好好運動，真心不容易的，我們都應該為自己點贊。

接下來就是堅持了，為了自己變得更漂亮而堅持，我相信是最有說服力的一點，我們既然來了，就是比別人成功了，能繼續堅持，就是再成功多一步了，不可能要求自己天天滿分，只求能做更好的自己，對得起自己變瘦之后新買的小兩個號的漂亮衣服，那就行了！大家一起加油！

健康的減肥是很快樂的

也不存在什么堅持不堅持

如果你的減肥是痛苦的

那一定不夠健康

而且會很容易反彈

掃碼聯系人馬妞???

開啟你的減脂健身計劃～???

圖片|素材源自網絡

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