河南
抑郁的人常活在過去，焦慮的人總活在未來，而真正平靜的人，只活在當(dāng)下。這不是逃避，而是一種清醒——因?yàn)槲覀兯芨淖兊模挥挟?dāng)下。過去已經(jīng)定格，未來尚未抵達(dá)，唯一能握在手中的，是此時(shí)此刻。
很多時(shí)候，壓力并非源于事情本身，而是心中千頭萬緒的同時(shí)翻涌。試著一次只做一件事：吃飯就好好感受食物的味道，走路就專心聆聽腳步的節(jié)奏。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭腦一下子清明許多。當(dāng)你不再同時(shí)焦慮三五件未發(fā)生的事，而是專注于眼前這一件，生活自然就變得輕盈起來。
說到底，人這一生，活的就是一個(gè)心態(tài)。別把什么都看作生死攸關(guān)，也不必總拿別人的尺子丈量自己。日子是一樣的日子，卻因你以什么樣的心境去度過，而煥發(fā)出截然不同的色彩。
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