你的關(guān)系清單大都會與你的配偶有關(guān),我們建議你仔細檢查以下幾點

你的關(guān)系清單大都會與你的配偶有關(guān),我們建議你仔細檢查以下幾點

為什么婚姻會象疾病,智商,愛好一樣變成家族遺傳?心理學(xué)家用“儲愛槽”的概念解釋了這個現(xiàn)象。

起因:干涸的儲愛槽

我們用一個心型儲愛槽解釋人對愛的需要。假如你是一名新生兒,在你的內(nèi)心深處有一個心形的儲愛槽。如果這個儲愛槽有刻度的話,一開始他的刻度幾近零。

隨著時間的流逝,你的父母不斷地將愛從他們的儲愛槽添加到你的儲愛槽里,15,20年以后你離開了原生家庭。你的儲愛槽里已被注滿了愛。就這樣一代又一代,在一個健康、正常運作的家庭里,愛是代代相傳的。

但是萬一父母當(dāng)中有一方不能給予孩子所需要的愛,那這個孩子的儲愛槽里最多不過被注入了一半甚至更少。

比如父母之間發(fā)生了爭吵,在這種情況下他們不能及時補充儲愛槽里的愛,孩子的儲愛槽就難以處于充足的狀態(tài)。不但如此,還可能發(fā)生儲愛槽倒流的現(xiàn)象。因為夫妻沖突后往往留下悲傷的情景,如果不事先預(yù)防的話,父母中的一人很可能本能地為了滿足自己受傷的情感需要,不自覺地從孩子那里尋求支持,從孩子那少得可憐的儲愛槽里汲取愛,這樣將會使孩子的儲愛槽更加空乏。

不幸家庭中長大的孩子,儲愛槽處于枯竭的狀態(tài)。于是這就會尋求另一種東西來填滿心中的缺失。他們可能是金錢,可能是酒,毒品,也可能是一個人。統(tǒng)一的表現(xiàn)就是沉溺,他們可能沉溺于羅曼蒂克的愛情,而感覺與沉溺于毒品中的感覺簡直一模一樣。不幸的童年造成了“沉溺”的心理疾病,成年后造成了他們自己婚姻的不幸。如果你做一些調(diào)查就會發(fā)現(xiàn),那些酒鬼丈夫,被虐成癮的妻子,在婚姻中對另一方過度依賴的人都是來自不幸家庭。

治療:為你的過去悲傷

對這些儲愛槽枯竭者,需要一個輔助治療過程才能康復(fù),那就是正視自己的過去。遺憾的是,那些不幸家庭的孩子往往回避自己的不幸。

人需要為過去悲傷,這個觀點最初由伊麗莎白。庫布勒—羅斯提出,現(xiàn)已成為心理學(xué)家們普遍接受的常識。每個人在悲傷的過程里都要經(jīng)過:一、震驚和否認;二、憤怒;三、沮喪;四、討價還價及異想天開;五、饒恕、下決心和接納。這是傷痛治愈的過程。

對于不幸家庭的成年孩子來說,他們必須經(jīng)歷為過去悲傷這一關(guān),這對他們的康復(fù)至關(guān)重要。他們需要為所有從第一階段到第四階段發(fā)現(xiàn)到意識到的問題悲傷,有時甚至需要強烈地、深切地悲傷。他們需要在每件具體的事件上讓自己的悲傷情緒發(fā)泄出來,這些事件包括現(xiàn)在的和過去的,還有因為他們的沉痛、強迫、迷戀行為造成的損失等等。在正常情況下,一般人不需要治療師的幫助就能順利地通過這些階段。然而儲愛槽枯竭的人則很容易停留在過程中的某一點上,不能再前進。所以拖累癥者特別需要從輔導(dǎo)人員或輔導(dǎo)書籍上得到一些幫助和指引,才能最終走向令人滿意的結(jié)局。在這些階段中,有時他可能需要后退重復(fù)走一遍剛走過的過程,擊垮封鎖墻使真正的悲傷浮現(xiàn)出來之后,才能繼續(xù)前進。

出口:擁有你的新父母

童年已經(jīng)無法重演,要走出這個陰影,儲愛槽枯竭者需要一次心理的再發(fā)育。他需要找到一個人, 我們稱之為“代理父母”,向他提供一種正面、積極的幫助。例如酗酒的丈夫需要的可能就是匿名戒酒協(xié)會和類似的團體,它曾經(jīng)走過前面的路,所以他可以引導(dǎo)你該怎么走。

“代理父母”充當(dāng)?shù)膽?yīng)該是以下角色:

● 是一個聆聽者,一個你可以傾訴的對象或一個非專業(yè)的輔導(dǎo)員。

● 是一個朋友,如果你的癥狀比較嚴重,你可能極需要這個角色。

● 與你保持每日的接觸。不一定每次都要談嚴肅的話題,你們可以輕松地談天說地。保持日常接觸才是關(guān)鍵。

● 是一個從不論斷你的、無條件接納你的支持者。一般來說家人很難擔(dān)當(dāng)這樣的角色,你最好選擇外人擔(dān)當(dāng)。

● 是一個柔和和但堅定執(zhí)行原則的監(jiān)督者。當(dāng)你走錯路時,他(她)會鄭重地警告你。這需要有真誠的愛才能做到。

● 時一個幫助者和密友。在你需要的時候,陪伴你重新經(jīng)歷康復(fù)+階段的路程,陪伴你處理舊傷和新痛。

● 是你的拖累癥人際關(guān)系中的第三方。代理父母的角色可以轉(zhuǎn)移壓力,分散注意力,拉開你與拖累癥配偶之間的距離。

最后我們建議你最好選擇性別與你相同的代理父母。

維系:保持健康的婚姻關(guān)系

如果你已經(jīng)意識到自己是儲愛槽枯竭者,想要更積極健康的維系感情生活,建議自己從以下方面努力:

如果你剛離婚或喪偶

所有適用于單身者的建議也適用于剛剛離婚或喪偶的人。

在伴侶死亡或與伴侶分手后的3到12個月間,不要進入新的感情。這段時間人的情感會特別脆弱,而儲愛槽枯竭者的情感脆弱度更是加倍的。他們十分渴望被愛與被肯定,幾乎90%的人會馬上跳進另一個沉溺的關(guān)系里,而這勢必導(dǎo)致更大的災(zāi)難和痛苦。我們建議你等待一段時間,直到自己在情感上穩(wěn)定以后,再考慮發(fā)展新的關(guān)系。

如果你處于穩(wěn)定的婚姻生活

你的關(guān)系清單大都會與你的配偶有關(guān),我們建議你仔細檢查一下幾點:

● 權(quán)力和控制:特別在經(jīng)濟方面。你們的婚姻是合作伙伴的關(guān)系嗎?你們共享控制權(quán)嗎?你們是否是一個主內(nèi),一個主外?對于現(xiàn)在的這種方式你們感到舒服、滿意嗎?

● 需要與缺乏:你們能否以自己也感覺舒服的方式滿足對方的需要?

● 性關(guān)系:首先,你們兩人都沒有婚外情,對嗎?在你們的關(guān)系中,是否以性為條件或反控制的工具呢?你們在性方面有沉溺現(xiàn)象嗎?你們會不會常用力摔臥室的門,尤其在最近?如果有,什么原因?你們兩人都滿意你們性接觸的程度和次數(shù)嗎?如果有人不滿意,你們是否坐下來討論過?

● 過度依賴:你們中有沒有“如果你高興我就高興,如果你不高興我也不高興”這樣的態(tài)度?檢查一下,你們中間會不會有一個人過于依賴另一個人的情緒?

總之在婚姻關(guān)系中不斷檢查自己的狀態(tài),所謂“不幸的婚姻可以遺傳”指的是這種心理缺失在你一生中都可能有不良影響,但它并不是不治之癥。否則我們討論它也就沒有任何意義。承認它,并積極面對,在再一次的情感發(fā)育中填滿你的曾經(jīng)干涸的“儲愛槽”,在不幸中期待幸福的來臨。