女生的胸，真的能越摸越大嗎？

在生活中，常常看到不少女生對自己的胸部產生不滿：

有的嫌小，有的嫌大。

盡管胸的大小是基因決定的，但是，后天的習慣和行為，會不會影響胸部發育呢？

平胸的姐妹，還有機會變大嗎？

01

這些方法，能讓胸部變大？

乳房位于胸大肌上，主要由腺體、導管、脂肪組織和結締組織構成。

決定乳房形狀和大小的就是乳腺、結締組織及脂肪，因此胸大分為兩種類型：乳腺組織較多（腺體型）或者脂肪較多（脂肪型）。

圖源｜Marta Pucci

對于前者 腺體型 ， 基本上是先天決定的，整體的發育情況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌，分泌越旺盛，它的發育就越好。

到了20歲之后，乳房就基本發育完全。這種情況是實打實的胸部變大了，質地偏韌，更有彈性。

至于脂肪型，那就很好懂了。人胖了之后，脂肪在胸部堆積，就會讓乳房看起來更大一些，不過手感偏軟，也容易下垂和外擴。

一旦減肥，乳房也會隨之變小。

那傳聞說男朋友把胸摸大是怎么一回事？

這是因為乳房是女生的第二性征，在doi的時候，它是除了私處之外最敏感的器官。

性愛中，當女生受到諸如觸摸、愛撫、親吻的性刺激后，乳頭會硬起來，乳房表面靜脈充血，兩個乳房都會脹滿、變大。

當男朋友用手去摸的時候，自然而然就感覺它們變大了。

不過，這種脹大并不會持續很久，當性愛結束后，這些生理表面變化就慢慢消失。像潮汐一樣，來無影去無蹤。

可能或許男生們只記得了手感變大，之后，就沒有再觀察，導致了謠言誕生。

靠譜嗎？

有人又提問了：可是按摩院不是有很多豐胸的按摩套餐，「泰式豐胸按摩大法」難道都是唬人的？

這些按摩套餐和男朋友的手一樣，只能帶來瞬間的視覺上的變化。它們只是對乳房產生了刺激，使乳腺增粗、腫脹。

而且這類按摩套餐可能隱藏更多危害，有些時候商家會使用精油，表面上看精油會輔助胸部變大，實際上長期嘗試，可能會導致一系列乳腺疾病。

可能還會引起子宮內膜過度增生，導致經期延長，月經量增多；以及皮膚色素沉著，出現黑斑等問題。

哪怕商家使用的精油是合格產品，沒有添加違禁物質，但里面的生物制劑同樣可能會引發內分泌失調。

有人吃短效避孕藥，驚喜地發現胸部變大了。

但實際上，短效避孕藥只是讓體內雌激素的含量增高了，使乳房周邊的局部組織出現了水鈉潴留，導致胸部看起來暫時性地變大了。

停藥之后，一步回到解放前，該多大還是多大。

從小民間就流傳著 木瓜豐胸言論？

貼近科學地說，木瓜、豆漿確實富含植物雌激素，能促進乳房發育，比如結構上和雌激素有相似之處的“植物雌激素”——大豆異黃酮。

但......豆漿里零星漂著的大豆異黃酮含量低得可憐，且這類植物來源的黃酮與貨真價實雌激素長相還是有差異，乳腺上的雌激素受體并不怎么買低仿品的賬。

除非雌激素水平降低到一定程度，不然變化是很小的。

所以不愛喝豆漿不愛吃木瓜的糖精，別為了豐胸的傳聞，委屈自己的味蕾啦！

02

真正讓胸部(看起來)變大的方法？

1. 鍛煉胸大肌

對女生而言，胸大肌是“地基”，胸大肌變得更強壯，更厚實，就能更好地托起乳房組織。

另外，鍛煉胸肌還可以使女生胸部挺拔，預防下垂！

當然練胸之余也可以順便練個背，讓姿勢更挺拔一些。

圖源｜小紅書：LL

胸大肌好比是一面墻，乳房就好像是墻上掛的一個氣球，我們練胸只能把墻練厚，而不能把氣球變大。

但是墻變厚了之后，胸部側面看會整體變厚變挺拔！（男人都能有胸，何況我們本來就有一些
）

推薦動作

• 俯臥撐：經典動作，可以從跪姿俯臥撐開始。

• 啞鈴臥推：平躺，手持啞鈴向上推舉。

• 啞鈴飛鳥：平躺，手持啞鈴向兩側打開再合攏。

• 器械夾胸：健身房專用器械，能有效刺激胸肌中縫。

2. 營養與飲食

胸部本身就有脂肪，女生太瘦確實胸也跟著變小。

可以適當增加健康脂肪攝入：如牛油果、堅果、橄欖油、魚類等，有助于維持身體的脂肪水平。

另外，練胸之余可以補充一些優質蛋白質，蛋白質是肌肉生長的原料。多吃雞胸肉、魚、雞蛋、豆制品、牛奶等，有助于胸肌的生長。

雌激素相關的食物，如豆制品（豆漿、豆腐），上文提到它并不是“奇跡豐胸”的產物，但是對調節體內激素水平，尤其是雌激素水平較低的人來說，是有一定積極作用的。

3. 選擇合適的內衣

這是最直接、最有效的方法。

聚攏型內衣通過內置海綿襯墊和特殊剪裁，將胸部脂肪向中間和上方聚攏，瞬間塑造深邃乳溝！

另外，承托力較好的內衣，在運動過程中可以更好地承托胸部，避免拉扯乳房，使乳房變形。

4. 手術隆胸

這是唯一能快速、顯著增大胸部底盤的方法，包括假體隆胸和自體脂肪移植。

優點是效果立竿見影。但這是侵入性手術，存在麻醉風險、感染、包膜攣縮等并發癥，且費用高昂，效果也并非永久。

必須在決定前咨詢正規醫院的整形外科醫生，進行全面評估和心理準備。

（C杯的重量相當于兩只刺猬，D杯相當于兩只兔子，E杯相當于兩只雞）

健康且好看的胸型，關鍵在于“挺”和“聚”，而不一定是“大”。

對于大胸來說，過重的胸部反而可能引起困擾，以及穿衣顯胖的麻煩。

身體的多樣性本身就是美的一部分。自信、挺拔的姿態才是最美的“內衣”！

作者/監制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡

支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系

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