江蘇
項美科技：小故事里的養脾胃智慧
秋天，鄰居張叔總說沒胃口，飯后還容易脹氣。他老伴急得天天變著花樣熬湯，可張叔的臉色還是蠟黃蠟黃的。直到遇見社區里退休的中醫李大夫，才知道問題出在脾胃上。
李大夫說：“秋天天氣轉涼，脾胃就像老舊的火爐，火力不足就燒不熱飯菜，吃進去的東西不消化，身體自然越來越虛。”他給張叔支了幾招：早餐喝小米南瓜粥，飯后散步半小時，晚上用艾草泡腳，還讓他把冰鎮西瓜換成了蒸蘋果。沒想到才兩周，張叔就笑呵呵地說：“現在吃飯香了，肚子也不脹了，連走路都帶風！”
養脾胃，就是養命
脾胃是身體的“根基”，根基穩了，身體才能枝繁葉茂。秋天是養脾胃的好時機，不用花大錢，不用吃補藥，只要從飲食、運動、按摩、保暖這4件小事做起，就能讓脾胃越來越強健。記住：吃對飯、走對路、揉對肚、穿對衣，脾胃好了，百病自然繞道走！
健康不是等來的，而是從點滴習慣中養出來的。
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