天氣轉(zhuǎn)涼，你開(kāi)始穿秋褲了嗎？

不少地方開(kāi)始降溫，估計(jì)再過(guò)不久就需要穿上秋褲了，但也有人相信春捂秋凍，堅(jiān)決不穿秋褲。關(guān)于秋褲，其實(shí)有許多你不知道的知識(shí)。本期專家給你科普“穿秋褲”那些事兒~↓↓

氣溫到多少度

就需要穿秋褲了？

丁和遠(yuǎn)（科普中國(guó)專家，上海市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師）：

入秋之后的溫度在10-20℃之間，氣溫變幻莫測(cè)，時(shí)而偏冷，時(shí)而偏暖，導(dǎo)致人們對(duì)穿不穿秋褲沒(méi)有定數(shù)。為了達(dá)到給身體保暖的效果，不損害身體健康，建議15℃以下穿薄秋褲，接近10℃或更低穿絨秋褲。當(dāng)然，穿秋褲的最佳溫度，也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和體感來(lái)定，怕冷體質(zhì)可以盡早穿上秋褲，抗寒體質(zhì)可以等溫度更低再穿秋褲。

緊身秋褲和

寬松秋褲哪種更保暖？

宋立丹（科普中國(guó)專家，中國(guó)紡織建設(shè)規(guī)劃院 產(chǎn)業(yè)研究部咨詢工程師）：

通常來(lái)說(shuō)，在同種面料材質(zhì)和織造結(jié)構(gòu)、同等面料厚度、同樣環(huán)境情況下，緊身秋褲比寬松秋褲的保暖效果較優(yōu)，但也不是越緊身越好。要選擇合適的松緊程度和面料厚度，保持在人體表面形成相對(duì)靜止的空氣層。干燥的靜止空氣是最佳的熱絕緣材料，空氣層可以起到很好的隔絕作用，減少人體與面料之間、環(huán)境之間的熱傳導(dǎo)，從而保持人體溫暖。太過(guò)寬松的秋褲與身體之間的空間太大，人體運(yùn)動(dòng)將引起這個(gè)空間內(nèi)的空氣對(duì)流，導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)移;太過(guò)緊身的秋褲與人體緊緊貼合，導(dǎo)致人體向面料的熱傳導(dǎo)明顯(有著較厚加絨層的面料除外，加絨層起到了鎖住空氣的作用)，太過(guò)緊身也會(huì)帶來(lái)較明顯的壓力感，產(chǎn)生不適。

不穿秋褲

會(huì)得老寒腿嗎？

張慶明（科普中國(guó)專家，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院骨科主任醫(yī)師）：

這個(gè)要分幾種情況：首先，人穿多少衣服跟外界溫度有關(guān)，還跟自身的基礎(chǔ)代謝有關(guān)，有的人基礎(chǔ)代謝高，就不怕冷，冬天可以不穿棉衣，有的人基礎(chǔ)代謝低，可能就怕冷，夏天空調(diào)、電風(fēng)扇就受不了?？傮w來(lái)說(shuō)，小孩兒的新陳代謝要高一些，所以小孩兒的耐寒能力要強(qiáng)。再有，還得看他去干什么，比如坐著不動(dòng)，或者站著不動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就需要多穿一點(diǎn)兒;如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能就不用穿那么多。

所謂的“老寒腿”，通常指的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，隨著年齡增大，由于外傷、勞損、肥胖等原因，關(guān)節(jié)本身發(fā)生退行性變，氣溫下降后，稍微一著涼就會(huì)不舒服，甚至發(fā)炎腫脹。寒冷并不是導(dǎo)致老寒腿的直接原因，年紀(jì)大了關(guān)節(jié)退變到一定程度都會(huì)出現(xiàn)老寒腿的情況，所以年輕時(shí)不穿秋褲跟得老寒腿沒(méi)有直接關(guān)系。但是寒冷會(huì)加重其癥狀，因此還是要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，秋褲該穿就要穿。

露腳踝會(huì)對(duì)

身體健康有危害嗎？

丁和遠(yuǎn)（科普中國(guó)專家，上海市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師）：

冬天露腳踝對(duì)身體是有危害的。

首先，腳踝處皮下脂肪少，容易起凍瘡、青紫、潰爛;

其次，關(guān)節(jié)處脆弱，長(zhǎng)期寒冷刺激，影響局部血液循環(huán)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，引起關(guān)節(jié)炎癥;

最后，寒氣入體，容易患風(fēng)濕性疾病，女性容易引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)加重等。

為什么不建議

直接穿秋褲睡覺(jué)

丁和遠(yuǎn)（科普中國(guó)專家，上海市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師）：

穿秋褲睡覺(jué)很傷身。

首先，睡覺(jué)時(shí)全身肌肉處于放松狀態(tài)，穿貼身秋褲使肌肉緊繃，得不到充分休息，第二天起來(lái)肌肉會(huì)有酸脹感;

其次，秋褲保暖效果較好，晚上入睡會(huì)發(fā)熱，夜間踢被子，容易著涼;

最后，穿秋褲睡覺(jué)會(huì)讓體表濕氣不能充分排出，容易滋生霉菌，對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

穿脫秋褲時(shí)

產(chǎn)生靜電怎么辦

宋立丹（科普中國(guó)專家，中國(guó)紡織建設(shè)規(guī)劃院 產(chǎn)業(yè)研究部咨詢工程師）：

穿脫秋褲時(shí)，面料和人體之間、面料與面料之間發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，加之秋冬季天氣干燥，空氣濕度低，靜電現(xiàn)象就更加明顯。

為了緩解靜電帶來(lái)的煩惱，在購(gòu)買秋褲的時(shí)候，可以選擇棉、粘膠纖維、莫代爾纖維含量高的產(chǎn)品，這三種常見(jiàn)的內(nèi)衣材質(zhì)吸濕性較好，不易起靜電。滌綸(又稱聚酯纖維)、腈綸也是秋褲的常見(jiàn)材質(zhì)，但是材料的吸濕性較差，容易起靜電。針對(duì)容易起靜電的秋褲，可以使用柔順劑浸泡衣物后直接晾干，或者使用防靜電噴霧，可減少服裝穿脫時(shí)的靜電現(xiàn)象。

為什么光腿

神器不厚但是暖和？

宋立丹（科普中國(guó)專家，中國(guó)紡織建設(shè)規(guī)劃院 產(chǎn)業(yè)研究部咨詢工程師）：

“光腿神器”是秋冬流行的一類打底褲單品，具有塑形和保暖的雙重作用。這類打底褲通常采用高彈性面料和微壓設(shè)計(jì)，緊身塑形效果好;面料的外表面光滑柔順，看起來(lái)不會(huì)臃腫肥厚。面料內(nèi)層采用加絨設(shè)計(jì)，絨層的纖維細(xì)密、手感蓬松，有的產(chǎn)品還會(huì)采用中空纖維，可以鎖住一定量的靜止空氣，在身體表面形成具有保暖作用的空氣層，隔絕腿部對(duì)環(huán)境的熱傳導(dǎo)。絨層的厚度直接決定了“光腿神器”的保暖性能，要根據(jù)環(huán)境溫度選擇合適的厚度。打底褲清洗后要整理絨層，使之保持干燥蓬松的狀態(tài)，才能保持較好的保暖效果。

本期專家團(tuán)

丁和遠(yuǎn) 宋立丹 張慶明

策劃｜豬哥 編輯｜四月

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