看東西晃得像地震？后天性眼震的眩暈真相，這 4 類人要警惕！

“走路要扶墻，看碗里的飯都在‘晃’，像坐在顛簸的船上，這到底是怎么了？” 45 歲的王先生最近被怪病纏上 —— 一開始以為是沒休息好，可癥狀越來越重，連看手機(jī)都得閉一只眼，否則字全在 “跑”。去醫(yī)院檢查才知道，他不是 “頭暈”，而是得了 “后天性眼球震顫”。?

很多人第一次聽說 “眼球震顫” 會(huì)懵：難道眼睛在自己 “發(fā)抖”？沒錯(cuò)，后天性眼震就是眼球控制不住地輕輕顫動(dòng)，像相機(jī)鏡頭沒對(duì)準(zhǔn)焦，看東西自然晃得像地震。更鬧心的是，它不是天生的，而是后天身體出問題引發(fā)的，尤其這 4 類人，特別容易中招。?

先搞懂：后天性眼震，不是 “小毛病”，是身體的 “警報(bào)”?

和先天性眼震不同，后天性眼震多在成年后突然出現(xiàn)，根源常藏在身體里 —— 可能是腦部神經(jīng)受了影響，也可能是內(nèi)耳平衡系統(tǒng)出了問題，甚至某些藥物副作用也會(huì)誘發(fā)。它帶來的 “晃” 不是普通頭暈：普通頭暈是 “頭重腳輕”，而后天性眼震是 “看啥都在動(dòng)”，嚴(yán)重時(shí)連站都站不穩(wěn)，還會(huì)惡心、眼酸，影響吃飯、走路這些日常。?

王先生就是因?yàn)榘肽昵八み^一跤，輕微腦震蕩沒重視，后來才出現(xiàn)眼震癥狀。醫(yī)生說：“要是早發(fā)現(xiàn)，干預(yù)起來會(huì)更輕松。”?

這 4 類人要警惕，后天性眼震容易找上門?

1、有腦部外傷 / 疾病史的人?

比如摔過跟頭、被撞過頭部，或是有腦梗、腦出血、多發(fā)性硬化癥的人，腦部控制眼球運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)容易受損傷。就像電線被碰斷，眼球 “接收到的指令亂了”，自然會(huì)震顫。之前有位患者就是腦梗后半個(gè)月，突然發(fā)現(xiàn)看東西晃，檢查后確診是后天性眼震。?

2、內(nèi)耳疾病患者?

內(nèi)耳負(fù)責(zé)平衡，要是得了梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎，平衡信號(hào)就會(huì) “傳錯(cuò)” 給大腦。大腦一邊接收到 “身體在動(dòng)” 的信號(hào)，一邊看到 “東西在晃” 的圖像，兩下一亂，就會(huì)引發(fā)眼震和眩暈。這類患者常說：“不光看東西晃，還覺得自己在轉(zhuǎn)。”?

3、糖尿病 / 高血壓控制不好的人?

長期血糖、血壓不穩(wěn)定，會(huì)損傷血管和神經(jīng) —— 包括控制眼球的小血管。就像水管生銹堵塞，眼球 “得不到足夠養(yǎng)分”，運(yùn)動(dòng)功能會(huì)慢慢出問題。有位糖尿病患者就是因?yàn)闆]按時(shí)吃藥，血糖忽高忽低，后來出現(xiàn)眼震，還差點(diǎn)影響視力。?

4、長期用眼過度 + 焦慮的人?

現(xiàn)在很多人天天盯電腦、刷手機(jī)，眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；再加上壓力大、經(jīng)常焦慮，神經(jīng)會(huì)一直緊繃。雖然不會(huì)直接引發(fā)眼震，但會(huì)讓眼睛更敏感，要是本身有潛在問題，很容易 “誘發(fā)” 癥狀。比如有位程序員，連續(xù)熬夜加班后，突然發(fā)現(xiàn)看代碼都在 “晃”，檢查后發(fā)現(xiàn)是輕度后天性眼震。?

遇到 “看東西晃”，這樣做才對(duì)，別瞎扛?

1、先區(qū)分：是不是后天性眼震？?

要是出現(xiàn) “看東西持續(xù)晃，閉一只眼會(huì)減輕”“晃的時(shí)候還惡心、眼脹”“之前有過腦部、內(nèi)耳問題或慢性病”，別當(dāng) “沒休息好”，趕緊去眼科或神經(jīng)內(nèi)科檢查 —— 醫(yī)生會(huì)做 “眼震電圖”（盯著小球看，觀察眼球反應(yīng)）、腦部 CT 或內(nèi)耳檢查，很快能確診。?

2、日常緩解：3 個(gè)小技巧減輕不適?

看東西時(shí)慢一點(diǎn)：比如拿杯子、走路，動(dòng)作放緩，別突然轉(zhuǎn)頭、低頭，減少眼球 “來不及適應(yīng)” 的情況；?

避免強(qiáng)光刺激：外出時(shí)戴偏光鏡，家里別開太亮的燈，強(qiáng)光會(huì)讓眼睛更疲勞，加重晃動(dòng)感；?

多做 “眼球放松訓(xùn)練”：每天花 5 分鐘，盯著眼前 30 厘米的筆尖，慢慢左右移動(dòng)眼睛，幅度別太大，幫眼球 “找回節(jié)奏”。?

3、治療：找對(duì)原因是關(guān)鍵?

后天性眼震不是 “不治之癥”，比如內(nèi)耳問題引發(fā)的，治好了內(nèi)耳病，眼震會(huì)減輕；神經(jīng)損傷導(dǎo)致的，醫(yī)生會(huì)開調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，配合視覺訓(xùn)練；要是藥物副作用引起的，調(diào)整用藥后癥狀會(huì)緩解。王先生就是通過營養(yǎng)神經(jīng)的藥物 + 視覺訓(xùn)練，兩個(gè)月后看東西晃的情況好了很多，現(xiàn)在能自己做飯了。?

最后想跟大家說：別因?yàn)?“看東西晃” 而害怕，它不是 “絕癥”，而是身體在提醒你 “該關(guān)注健康了”。尤其是上面提到的 4 類人，平時(shí)多留意眼睛和身體的反應(yīng)，早發(fā)現(xiàn)、早找醫(yī)生，大部分人都能慢慢適應(yīng)，重新看清穩(wěn)定的世界。要是身邊有人有類似癥狀，也可以把這篇文章轉(zhuǎn)給 TA，多一份提醒，少一份拖延。