“裊裊涼風動,凄凄寒露零”
露凝為霜,秋染層林
10月8日8時41分
我們迎來寒露節氣
寒露是二十四節氣的第十七個節氣
也是最早出現“寒”字的節氣
露珠冷寒而欲凝結
放出微微寒光
“寒露”之名由此得來
露已寒,將為霜
自此
天氣逐漸轉涼
早晚溫差也在變大
寒露三候
一候鴻雁來賓:鴻雁排成一字或人字的隊列大舉南遷。
二候雀入大水為蛤:深秋天寒,雀鳥都不見了,海邊突然出現很多殼紋及顏色與雀鳥相似的蛤蜊,以為是雀入大水變成了蛤蜊。
三候菊有黃華:寒露即將結束時,百花紛紛凋零,唯有菊花不畏寒而盛放,為深秋增添了一抹生機。
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寒露習俗
登高賞紅葉
寒露時節,氣候涼爽,宜人的氣候適合登高游玩。登高寓意著步步高升、高壽等。詩云“霜葉紅于二月花”,正是秋季的紅楓景象。
調養吃芝麻
民間素有“寒露吃芝麻”的習俗,寒露到,天氣由涼爽轉為寒冷,此時應養陰防燥,潤肺益胃。還有諺語說“芝麻綠豆糕,吃了不長包”,綠豆清熱解毒,芝麻養陰益肺,還有助于養發護發。
秋釣醉江蟹
寒露時節,氣溫迅速下降,深水處太陽已無法曬透,魚兒便游向水溫較高的淺水區,此時釣魚易上鉤,也就是人們所說的“秋釣邊”。俗語說“寒露發腳,霜降捉著,西風響,蟹腳癢”,此時雌蟹卵滿、黃膏豐腴,正是吃螃蟹的季節,但要注意螃蟹忌與柿子同服。
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寒露養生
寒露到來,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節。陰陽之氣開始轉變,陽氣漸退、陰氣漸生,大家要注意遵循“春夏養陽,秋冬養陰”。
一、少食辛辣,早湯晚粥,避免燥邪傷人,宜多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、香菇、冬瓜等食物,且室內要保持一定的濕度,注意補充水分。
二、早睡早起,避免熬夜,防止過度疲勞。
三、不宜露腳,民間有“白露身不露,寒露腳不露”的諺語,以防“寒從足下生”,可每天晚上用熱水泡腳,這樣可以使足部的血管擴張、血流加快,改善足部皮膚和組織,減少下肢酸痛發生,緩解疲勞。
四、適當“秋凍”,可以慢慢添衣,略覺寒意,以適應寒冷。還應注意隨時備好急救藥品,防止因氣溫驟降而引發哮喘、腦卒中、心肌梗死等疾病。
五、保持樂觀開朗,排憂解愁。吃完午飯,宜散步或逛街,可以松弛身心,晚上可以到公園跳廣場舞等。
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“露氣寒冷,將凝結也”
深秋的畫卷正徐徐展開
冬的腳步聲已隱約可聞
接下來的新津
色彩進度條即將拉滿
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國慶中秋假期已近尾聲
明天,節后第一個工作日
愿你內心充盈著進發的暖意
投身忙碌又充實的生活
奔向美好又明亮的遠方
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