朋友們大家好!我是三農雷哥,每天給大家分享咱們農民都在關注的熱門話題,每篇文章都是干貨,喜歡三農雷哥的朋友給個免費的關注!你有沒有過這種感覺:年味剛散,紅包還沒拆完,人卻像被抽掉了骨頭——睡到十點還困,中午吃兩口就脹,下午盯著手機發呆,晚上躺下又翻來覆去?不是懶,也不是裝,就是渾身哪都不對勁。今年2月4日04時01分立春,偏巧卡在農歷癸巳年(蛇年)尾巴尖兒上,立春一秒后,甲午年(馬年)才算真正落地。老輩人管這叫“蛇尾馬頭春”,六十年一個輪回,上一次是1964年,再上一次是1904年。沒人特意宣傳,可社區中醫館門口那陣子排起的長隊、三甲醫院消化科加號的短信、連我樓下開二十年涼茶鋪的阿伯都多熬了三鍋“疏肝理氣茶”,連賣春裝的導購都在悄悄問顧客:“最近是不是總口苦、眼干、半夜三點醒?”
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春不是單靠溫度定義的。它是光、是氣、是地球自轉傾角里那0.3度的微調,是植物地下根系多吸了兩毫升水,是你大腦松果體在凌晨四點零一分,比去年早0.8秒接收到第一縷微弱藍光。節律這東西,藏在呼吸頻率里,在胃酸分泌的峰谷線間,在皮膚更新周期的第七天凌晨三點。臨床數據擺著:《中國臨床內分泌學雜志》2023年追蹤了17座城市的7623名中老年受試者,春節后六周內,HPA軸功能異常檢出率比平日高37%,尤其血壓波動幅度超15mmHg、空腹血糖忽高忽低超過2.1mmol/L的案例,集中在2月4日到3月10日之間。這不是巧合,是人體生物鐘和天文節律對不上表的“錯幀感”。
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我朋友老張,去年這時候查出食道反流,做了三次胃鏡都說“沒大問題”,可天天咽部異物感,喝白水都燒心。后來才搞明白,他那陣子每晚熬到一點,晨跑又改到六點,結果膽汁分泌節律全亂,腸菌群當天就換了一茬。還有個更細的細節:皮膚科門診統計過,2月第一周脫發量比1月最后七天平均多掉18根/天,不是掉得猛,是根根分明,帶毛囊角質鞘——那是皮脂腺代謝提前啟動、雄激素受體還沒跟上的“脫節信號”。
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所以別光顧著囤枸杞、買膏方。真正管用的,是把鬧鐘調回22:30,是陽臺那十分鐘曬背時別刷短視頻,是飯后走的那二十分鐘,不看步數、不計卡路里,就聽風吹玉蘭樹的聲音。去年這時節,我媽在我枕頭下塞了半包陳皮,說“春氣升發,得兜住底”。現在想想,她不懂什么HPA軸,但她知道,人不能比柳樹芽還急著往外躥。
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節氣不是日歷上的小紅點,是你指尖劃過皮膚時突然察覺的微熱,是你打噴嚏前那半秒的鼻腔發癢,是你某天突然覺得涼風不刺骨了,而胃,也剛好不脹了。
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