青海
國慶假期已結束
你開工了嗎？
不少網友表示，一要上班
就心情不好，提不起精神
北京安貞醫院睡眠醫學中心
主任醫師謝江介紹，
很多人長假以后會失眠、
疲乏無力、精力不集中、情緒不好，
影響工作和生活，
這個就是“節后綜合征”。
鄭州市第八人民醫院
疾病預防控制科主治醫師吉洋表示：
“節后綜合征”并非真正意義上的疾病，
而是生活節奏與環境的變化
導致生物鐘紊亂、心理壓力增加
而產生的一系列身心反應。
因此，
山東省千佛山醫院心理門診
主任醫師張華建議：
剛上班前三天不宜安排高強度的工作，
以免加劇節后綜合征的癥狀 。
那么，如何改善“節后綜合征”？
請收好 ↓↓
好了，快轉發到工作群吧
（小編只能幫你到這兒了）
來源 | 中國青年報
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