山東
全叔叨叨叨：你是否有過這樣的經歷？明明沒熬大夜、沒干重活，卻總覺得提不起勁——上班時盯著屏幕走神，下班回家連說話都覺得累，甚至對以前喜歡的事也沒了興趣？其實，這很可能是“隱性疲勞”在作祟。它不像體力透支那樣直白，卻會悄悄消耗你的精力、情緒和專注力，長期忽視還可能影響健康。很多人會把隱性疲勞當成“自己變懶了”，其實它是身體發出的“求救信號”，主要有情緒“變脆”、大腦“卡殼：、身體”發沉“、興趣”變淡“這4類表現，它不是一天形成的，而是長期不良習慣的“積累效應”。今天就幫你徹底搞懂它，教你如何把狀態“奪”回來。
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