13歲兒子躺平后，我發現，孩子學習痛苦的真相：不是成績差，不是叛逆，也不是累，而是看不到“希望”

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10月12日晚上7點，我將直播分享

《幫厭學躺平孩子恢復學習信心》

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01

兒子今年13歲，上初一。讀初中這一年，因為厭學問題，被我罵了無數次。

我實在無法理解，本該活力滿滿的年齡，兒子為什么這么老氣橫秋，情緒消極。

每天上學，對他來說就像是去受罪一樣，提不起任何積極性。

一讓學習，就滿臉苦大仇深，好像逼他去受刑一樣。

晚上寫作業，更是需要我耗費大量精力，去陪伴輔導，才能勉強完成。

語文英語，這類需要記憶的科目，不愛背，內心抗拒；數學，更是不動腦，一臉茫然。

我壓著脾氣，耐心給講題，當時倒是會了。

可到了第二天，又錯了，讓他自己思考下，張嘴就是不會，一點不想動腦。

每天來來回回的糾正，督促改進，我感覺像在用力推一輛破車。

不管我使多大勁，多著急，這輛車就是磕磕絆絆，不肯前進。

幾乎每天晚上，我都會控制不住發火，朝著兒子又吼又罵。

豬腦子，笨，不上進，我對著他說盡了能想到的難聽話，就希望能刺激到他，讓他知恥而后勇。

可兒子的反應卻讓我更加絕望。

他不是低頭不吭聲，任由你罵，就是崩潰大哭，喊著再也不學了，說自己就是笨，不可能學好。

對自己不抱希望，對學習更沒有動力。

就他這副狀態，肯定只會越來越落后，別說能不能考上高中了，就是初中能不能完整的念下來，都要打個問號！

02

為什么他就能如此厭學，對學習沒有一點動力呢？我真是百思不得其解。

在經過咨詢和學習后，我終于意識到，兒子的問題出在哪里——

孩子厭學的根源，是內在世界沒有了希望。喪失了希望感的孩子，永遠不可能積極好學。

心理學教授斯奈德指出：

希望，是一種積極的認知思維狀態，具有這種思維狀態的人，有能力去設定符合實際、又具有一定挑戰性的目標，并最終憑借自己的意志力去實現這些目標。

當一個孩子充滿希望，就會精神振奮，朝氣蓬勃，每天都有使不完的勁兒；

如果孩子沒有希望，就會悲觀迷茫，意志消沉，連基本的學習任務都不愿意去完成。

孩子失去希望感后，陷入厭學與消極狀態，本質上是心理能量系統全面癱瘓的結果。

這種狀態不是簡單的“懶惰”或“叛逆”，而是內在動機引擎熄火后，觸發的生存保護機制。

在神經生物學層面，這更像是大腦的一種“斷電保護”。

當反復經歷挫敗，如考試失利、家長責罵時，孩子的大腦會釋放過量壓力激素，也就是皮質醇。 持續的高壓，會抑制前額葉皮層功能——這正是負責制定計劃、延遲滿足、目標管理的區域。 時間久了，孩子會表現出思維卡頓的情況：明明知道要學習，卻無法啟動行動；明明知道要努力，卻內心逃避抗拒。 因為從心底里，孩子就不認為自己能學好，付出能有收獲。

沒有希望感的孩子厭學，如同被抽掉骨架的鳥——不是不愿飛翔，而是每一根羽毛都浸透了墜落的記憶。

我也終于明白，為什么不管我怎么講道理，怎么逼迫，都不愿意好好學習了。

因為長期的壓力和挫敗，讓他根本無法從學習中獲得任何快樂和成就感。

我不恰當的教育方式，說教責罵，又加重了他的心理負擔。

長此以往，他已經對學習，甚至生活喪失了希望感。

這樣的孩子，怎么可能動力滿滿，主動好學？

弄清了問題的本質原因，我從3個方面調整教育方式，重新幫他建立希望感，喚醒他的內在動力。

（預約直播：聽更多詳細分析）

03

1、幫孩子找到能夠激勵他們的目標，燃起對生活的希望

很多家長認為，好好學習，考上好的高中，大學，將來找一個好工作，就是孩子最大的目標。

當下的學習，直接關系到未來的人生質量，難道目標還不夠大嗎？

但這樣的目標，對于孩子而言，并不是一個具有激勵作用的目標。

生活中有很多這樣的例子：家長拼命雞娃，孩子考上大學后，因為學習沒動力、沒興趣而頻繁掛科，前景渺茫。

能讓孩子燃起對人生希望的目標，一定要是他們自己喜歡、認同的，即使有挑戰性，但通過努力可以實現的目標。

每個孩子都有獨特的興趣愛好，天賦特長，家長可以從他感興趣的地方切入，將之與當下的學習聯系起來。

比如兒子，他從小喜歡涂涂畫畫，我還曾經讓他學過兩年美術。

但因為成績不好，我怕影響學習，不顧兒子的哀求給停掉了。

結果，兒子的學習照舊沒有起色，還越來越差。

現在，我也想明白了，不如讓美術回歸兒子的生活，哪怕將來成績不行，還可以走美術特長的道路。

而且，還能點燃孩子的希望感，讓他的努力有興趣，有方向。

果然，兒子重新獲得學美術的機會后，整個人的精氣神都不一樣了。

他主動跟我表態，會在完成作業后再畫，不會影響學習的。

我告訴他，如果通過練習，你發現真心喜歡美術，那可以在高中后，走專業特長的道路，父母會全力支持。

不過那樣的好學校，對文化課的要求也不低，還是要加把勁兒，把各科基礎打牢。

兒子聽了很振奮，對學習的積極性也跟過去不一樣了。

幫孩子生成有希望感的目標，從長遠來看，是讓孩子追求適合自己的，跟自身愛好能力匹配的方向。

從當下來看，也能有效激勵他積極自律，調動內在的積極性。

2、培養孩子的“動力思維”，讓能力不斷強化，加深積極性

跟成年人一樣，孩子在實現目標的過程中，也會經歷反復，有想放棄的時候。

明明暗自下決心，下次考試一定要考出好成績，給父母一個驚喜。

可即使努力，還是可能遭遇考試失利，成績下滑的挫敗。

這個時候，如果家長直接否定，就是在打擊孩子的積極性，讓孩子又縮回到喪失信心和希望的殼子里。

相反，我們要做的，是肯定孩子的能力和努力，進而培養他們的動力思維。

首先，具體表揚孩子的努力和堅持，比如：

你考試前一周，每天都學習的很認真，這種堅持的精神真的挺了不起的。 有兩次，媽媽進去，你都沒發現，可見你學的多么專注。

再跟孩子一起，回顧成功經驗，提醒他過去克服困難的經歷：

你還記得學游泳的時候，一開始怎么也學不會，嗆水了好幾次，那時候你說，這輩子都不可能學會游泳！ 但最后，你不僅學會了，現在還游的特別好。這次你同樣能做到。

兒子聽了，情緒從頹廢轉向雨過天晴，跟我一起笑了起來。

通過塑造積極的對話，教孩子用積極的語言跟自己對話：

“我能行”、“我可以再試試”、“這只是暫時的困難”、“我能找到辦法”。

慢慢的，他的動力思維就養成了。

再面對學習任務和挑戰，也會更有信心和韌勁。

3、給孩子提供充滿安全和信任的支持環境，助力孩子達成目標

孩子有了動力和希望，開始朝著目標努力后，卻發現自己很難做到，那在他的心里，就會引發更大的絕望。

而絕望，比沒有目標和希望的迷茫更加痛苦。

這就需要家長為孩子提供真正有效的支持，幫他們找到實現目標的方法。

比如——

方法上的支持：上網搜索一些孩子需要的信息，幫他進行分析和決策； 情感上的支持：讓孩子知道，無論成功失敗，你都愛他、支持他。這為嘗試和失敗提供了心理安全感。 視野上的支持：帶孩子走出家門，不局限于書桌前的埋頭苦讀，見識一些真實的場景，獲取更開闊的動力。

這些具體的支持，會讓孩子在克服困難時信心滿滿，感覺不是一個人在戰斗，從而生成解決問題的希望感。

我不再一味指責他不努力，不上進，而是更多的去思考如何解決問題。

兒子對學習有畏難心理，我就去找幫助記憶、降低啟動難度的小技巧，引領兒子一點點嘗試，摸索出最適合他的學習方法和節奏。

有些時候，他狀態不好，我也不會指責，而是接納他的情緒，表達我對他的信任：

媽媽知道，這對你來說不容易，但這段時間，我看到你總有辦法應對。

就這樣，我終于將兒子從消極厭學，轉變成了一個有希望感的狀態。

他對我說，以前，他覺得自己什么都不行，也不可能行，所以根本不想嘗試。

但現在，不管行不行，先試試再說，而且過去的經驗也告訴他，只要行動了，就是會不一樣。

看著他認真的神情，我明白，“我的行動能改變未來”的信念，已經深深植入兒子的腦海。

真正的教育不是為孩子設定終點，而是點亮他們心中名為“可能”的燈。

當孩子相信“我能行”時，這種源于內心的希望感，才是驅動孩子穿越人生風雨、不斷攀登的永恒動力。

（預約直播：聽更多詳細分析）

點亮“愛心”，愿我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福！

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