廣東
今早看到新聞，說以色列與哈馬斯達成停火協議，這不禁讓我想到我們的身體何嘗不是如此呢。
我們常年加班、熬夜，還有應付各種飯局，這些不正是身體內部的“戰爭狀態”嗎？你的免疫系統在拼命抵抗，器官在超負荷運轉，情緒在七情六欲間激烈交戰。
所以我想說，是時候與身體簽訂“停火協議”了。
還是有位網友說得好：“我直到生病才明白，身體早就在各種小癥狀中舉過無數次‘抗議牌’，我卻視而不見。”（冰凍三尺非一日之寒）
想要與身體“和解”的三個具體做法：
①承認“主權完整”：我們要懂得并養成習慣去尊重身體的自然節律，不要為了完成工作而剝奪睡眠，也不要為了滿足口腹之欲而過度進食。就像停火協議尊重各方的邊界一樣，我們要尊重身體發出的每一個信號。
②交換“戰俘”：馬上釋放被我們關押的“健康人質”，用釋放焦慮情緒交換內心平靜，用釋放過度欲望來交換身體舒適。
③開放“人道主義通道”：從今天開始，你要讓新鮮空氣、純凈水分、均衡營養這些“救援物資”暢通無阻地進入自己的身體。
今早，在我打開窗戶深呼吸時，便自然想到了加沙地帶，也將迎來人道主義援助，深感身心同樣與世界相通。
《道德經》中說“知止可以不殆。”在我看來，身體的智慧在于懂得停止，正如今天的這個停火新聞，它也在提醒我們：與自己的身體講和，才是健康的真起點。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
